Đó là một niềm tin phổ biến rằng hút thuốc lá làm cho bạn giảm cân. Đó là sự thật hay là một sai lầm tập thể?
Việc sử dụng thuốc lá có liên quan đến việc ngăn chặn sự thèm ăn từ thời tiền Columbus, khi người bản địa Mỹ sử dụng nó.
Từ thế kỷ XX, các công ty thuốc lá đã sử dụng trong nhiều thập kỷ những mối tương quan giữa độ mỏng và hút thuốc trong quảng cáo của họ, đặc biệt là ở những người nhắm vào phụ nữ, rõ ràng đẩy họ về các vấn đề tâm thần của hình ảnh cơ thể. Do đó, từ quan điểm văn hóa, mối liên hệ giữa hút thuốc lá và giảm cân rất sâu sắc; tuy nhiên, không rõ có bao nhiêu người đã bắt đầu (hoặc tiếp tục) hút thuốc do lo ngại về trọng lượng cơ thể của họ. Nghiên cứu khoa học và thống kê cho thấy thanh thiếu niên da trắng và nữ, có xu hướng lo ngại về cân nặng, đặc biệt dễ bị hút thuốc.
Mặc dù người ta biết rằng những người hút thuốc cảm thấy kiểm soát sự thèm ăn của họ nhiều hơn, nhưng người ta đã không chứng minh rằng những người hút thuốc có thể giảm cân hoặc duy trì cân nặng tốt hơn những người không hút thuốc.
Nicotine và kiểm soát cân nặng
Mặc dù hút thuốc lá được khuyến khích rộng rãi do vô số tác động tiêu cực đến sức khỏe, nhưng nicotine có thể được coi là một chất ức chế sự thèm ăn và ảnh hưởng đến thói quen ăn uống bằng cách kiểm soát lượng calo của chúng.
Một nghiên cứu liên quan đến tác dụng của nicotine đối với sự thèm ăn đã chỉ ra rằng tác dụng của nicotine bao gồm: tăng huyết áp, nhịp tim và nhu động dạ dày và giảm lượng thức ăn. Tương tác qua trung gian nicotine trên hành vi chế độ ăn uống chủ yếu liên quan đến các tế bào thần kinh tự chủ, cảm giác và ruột.
Về mặt ức chế sự thèm ăn, kẹo cao su nicotine dường như có tác dụng tương tự thuốc lá và một số người sử dụng nó để kiểm soát nó.
Nicotine có thể làm giảm nồng độ insulin trong máu, chịu trách nhiệm cho mong muốn đối với thực phẩm có đường. Hơn nữa, tác dụng của nicotine đối với adrenaline và trên cơ bụng tạm thời làm dịu cơn thèm ăn của bạn. Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng những người hút thuốc cho thấy chi tiêu năng lượng cao hơn do tỷ lệ trao đổi chất cao hơn. Nicotine cũng có tác dụng lợi tiểu nhất định gây giảm nồng độ canxi trong máu.
Có nhiều tranh cãi về tỷ lệ thừa cân giữa những người hút thuốc và không hút thuốc. Một số nghiên cứu đã báo cáo rằng những người hút thuốc (lâu dài và trong thực tế tại thời điểm phát hiện) cân nặng ít hơn những người không hút thuốc và theo thời gian dường như ít bị tăng cân hơn. Ngược lại, các nghiên cứu khác về những người trẻ tuổi không cho thấy bất kỳ mối tương quan giữa giảm cân và hút thuốc. Có thể là, mặc dù có mối liên hệ giữa nicotine và ức chế sự thèm ăn, ở những người hút thuốc mãn tính, phản ứng này ít được nhấn mạnh. Trong một số nghiên cứu, tuổi tác đã được chứng minh là một yếu tố làm nặng thêm. Do đó, mối quan hệ nhân quả giữa tác dụng sinh lý của nicotine và kết quả dịch tễ học về cân nặng giữa người hút thuốc và người không hút thuốc vẫn chưa được xác định rõ ràng.
Tabagism và nhận thức kiểm soát cân nặng trong thanh thiếu niên
Trong khi hầu hết người trưởng thành không hút thuốc để giảm cân, các nghiên cứu thống kê đã chỉ ra rằng mối liên quan giữa việc sử dụng thuốc lá và mong muốn kiểm soát cân nặng ảnh hưởng đến hành vi của những người hút thuốc trẻ tuổi. Nghiên cứu trong câu hỏi cho thấy rằng các cô gái vị thành niên đang tìm kiếm một thân hình thon thả có nhiều khả năng bắt đầu hút thuốc hơn. Hơn nữa, một trong những hành vi nguy hiểm để giảm cân có liên quan nhiều hơn.
Luôn được so sánh với nữ tabagiste, những hiểu biết khác đã tính đến bất kỳ mối tương quan với nhóm dân tộc. Cho đến rất gần đây, các nghiên cứu cho thấy phụ nữ trẻ da trắng dễ hút thuốc để giảm cân hơn những người khác. Theo nghĩa này, quảng cáo của một số nhãn hiệu thuốc lá đã có tầm quan trọng đáng kể.
Trong mười năm qua, vấn đề đã được điều tra thêm. Nó đã được quan sát thấy rằng ngay cả khi phụ nữ da trắng có nhiều khả năng hút thuốc để giảm cân, nam giới và các nhóm dân tộc khác cũng bị ảnh hưởng bởi thái độ có hại này. Nó đã nổi lên rằng trong tất cả các nhóm chủng tộc mối quan tâm về trọng lượng và nhận thức tiêu cực về hình ảnh cơ thể của một người đóng một vai trò thiết yếu trong các quyết định hút thuốc. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mối quan hệ giữa cân nặng và hút thuốc ở những người trẻ tuổi có ý nghĩa thống kê chủ yếu ở các nhóm da trắng hoặc hỗn hợp.
Trước đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các cô gái vị thành niên coi việc giảm cân hoặc kiểm soát cân nặng là khía cạnh tích cực của việc hút thuốc. Nói chung, phụ nữ trẻ muốn giảm cân và đặc biệt là những người đã sử dụng các kỹ thuật kiểm soát cân nặng không lành mạnh, có nguy cơ bắt đầu hút thuốc cao hơn những người khác.
