đau cổ

Cổ cứng là gì?

Các torticollis phổ biến là một tình trạng bệnh lý giả đặc trưng bởi một sự di chuyển hạn chế (hoặc một khối) của cổ, luôn luôn đi kèm với đau cổ tử cung cấp tính và dữ dội.

Các torticollis phổ biến là một rối loạn cực kỳ thường xuyên và đau đớn, do một sự co thắt của các cơ bên cổ. May mắn thay, tình trạng đau đớn là thoáng qua, hoặc có xu hướng giải quyết trong vòng một vài ngày hoặc trong một vài tuần kể từ khi xuất hiện các triệu chứng. Tuy nhiên, tái phát không thiếu.

nguyên nhân

Torticollis trình bày một nguồn gốc đa yếu tố, đó là nó có thể được ưa chuộng bởi các nguyên nhân khác nhau và không đồng nhất.

Các bị cáo lớn nhất của torticollis phổ biến là:

Tạo tư thế không chính xác trong thời gian dài
Giữ một vị trí không chính xác trong khi ngủ
Dòng không khí
Chuyển động đột ngột và đột ngột của cổ

Ngoài các nguyên nhân được liệt kê ở trên, nhiễm virus, viêm và tổn thương cột sống cổ (ví dụ như thoát vị đĩa đệm) cũng có thể gây ra torticollis.

Ngoài ra còn có một biến thể bẩm sinh của torticollis - không liên quan đến cổ cứng thông thường - gây ra bởi sự co rút của cơ sternocleidomastoid hoặc do dị dạng xương của đốt sống cổ, bắt nguồn từ cuộc sống trong tử cung. Để biết thêm thông tin, xem bài viết: các loại torticollis

Các triệu chứng

Bệnh nhân bị torticollis phàn nàn về một khó khăn rõ rệt trong việc uốn cong, xoắn hoặc kéo dài cổ; mỗi chuyển động nhẹ của khu vực này tạo ra một cơn đau cục bộ, thâm nhập và không thể chịu đựng được.

Hình ảnh lâm sàng của cổ cứng phổ biến được đặc trưng bởi:

Brachialgia: tình trạng đau ở cổ tỏa ra cả mức độ của cánh tay
Cổ tử cung: đau cổ chung có tính chất cơ xương khớp
Co cứng cơ cổ tử cung
Không có khả năng / không có khả năng di chuyển, di chuyển hoặc xoay cổ

Torticollis: điều trị bằng thuốc

Điều trị cho torticollis phải được thiết lập theo nguyên nhân gây ra. Thông thường, cơn đau ở cổ có thể được giải quyết bằng một liệu pháp đơn giản với thuốc giảm đau và thuốc chống viêm. Được sử dụng nhiều nhất cho mục đích này là:

NSAID (ibuprofen, axit acetylsalicylic, naproxen)
Thuốc giãn cơ (diazepam, Ciclobenzaprina)
Corticosteroid (ví dụ: thuốc tiên dược, methylprednisolone)

Đôi khi, cơn đau cảm nhận ở cấp độ của cột sống cổ là đặc biệt dữ dội, do đó, bệnh nhân cần một cổ áo chỉnh hình để tăng tốc độ chữa lành và làm giảm các triệu chứng.

Lời nói khác nhau phải được đặt cho torticollis do chấn thương nghiêm trọng, ví dụ phụ thuộc vào thoát vị cổ tử cung. Trong những trường hợp này, khả năng duy nhất để loại bỏ torticollis là điều trị thoát vị cơ bản bằng phương pháp phẫu thuật nhắm mục tiêu (cắt bỏ) hoặc điều trị cụ thể hơn được thiết lập bởi bác sĩ.

Phương thuốc không dùng thuốc

Không phải lúc nào cũng cần phải dùng đến thuốc để điều trị torticollis. Đôi khi, đau cổ nhẹ có thể sớm được giải quyết bằng cách áp dụng các biện pháp phòng ngừa đơn giản.

Làm thế nào có thể làm giảm cơn đau do cổ cứng?

Các nén nóng trên cổ đau giúp giảm đau ngay lập tức, đặc biệt là khi torticollis phụ thuộc vào sự co bóp của các cơ cổ tử cung.
Các torticollis phụ thuộc viêm có thể được làm giảm tạm thời bằng liệu pháp áp lạnh, hoặc liệu pháp lạnh. Với mục đích này, nên đặt một túi nước đá được bọc trong một miếng vải mềm trên cổ. Để có được hiệu quả điều trị tối đa của nước đá, nên tháo túi lạnh sau mỗi 15-20 phút, xen kẽ với các khoảng dừng dài bằng nhau.
Tránh nghỉ ngơi quá nhiều. Trái với những gì người ta có thể nghĩ, việc nghỉ ngơi quá mức ủng hộ độ cứng của khớp và cơ bắp, đã bị suy yếu do cổ cứng. Thay vào đó, nên giữ một vị trí nghỉ ngơi trong 30 phút; sau đó là tốt để thử đi bộ hoặc thực hiện một bài tập vật lý trị liệu nhẹ, đặc biệt cho torticollis.
Nghỉ ngơi trên một tấm nệm phù hợp, không nên quá mềm.
Sửa bất kỳ thói quen sinh hoạt không chính xác, chẳng hạn như tư thế không đúng
Thư giãn. Căng thẳng và lo lắng có thể làm sắc nét cổ cứng, vì những căng thẳng được xả ra trên những chiếc rachis.
Thích ghế vững chắc, để cổ và lưng được hỗ trợ.
Thực hiện các bài tập đau cổ tử cung một cách chính xác, để huy động các đốt sống cổ và làm tan các căng thẳng tích lũy trong ngày.

phòng ngừa

Mặc dù là nguyên nhân của cơn đau cấp tính và cay nồng, nhưng torticollis thông thường - tự nó - không tạo thành một bệnh lý thực sự.

Nhưng làm thế nào có thể ngăn ngừa torticollis?

Giữ đúng vị trí trong thời gian nghỉ ngơi ban đêm. Không nên ngủ ở tư thế dễ bị thương, thay vào đó là thích tư thế "thai nhi", nghĩa là ở bên cạnh, với đầu gối cong về phía ngực
Tránh, càng nhiều càng tốt, thay đổi nhiệt độ, hoặc ít nhất là trú ẩn bất cứ khi nào bạn rời khỏi nhà (đặc biệt là trong những tháng mùa đông). Chúng tôi nhớ lại ngắn gọn rằng các dòng không khí là một trong những yếu tố nguyên nhân liên quan nhiều nhất đến torticollis
Tránh các cử động đột ngột và dữ dội của cổ
Thực hiện một hoạt động thể thao thường xuyên
Tránh gắng sức nặng nề với quá tải, đặc biệt là trong trường hợp đau cổ và đau cổ tử cung