Hạ cholesterol

Tầm quan trọng của lối sống

Phương pháp khắc phục đầu tiên và cơ bản để giảm cholesterol là phương pháp vệ sinh - ăn kiêng. Vì lý do này, việc áp dụng chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh - cùng với việc kiêng

từ hút thuốc lá và hoạt động thể chất thường xuyên - nó phải được coi là một loại thuốc thực sự. Không chỉ vậy, thường thì kết quả có thể đạt được thậm chí còn lớn hơn và được tăng cường hơn nữa do không có tác dụng phụ chắc chắn liên quan đến việc uống thuốc.

Thất bại có thể của các can thiệp này đòi hỏi phải sử dụng các loại thuốc giảm cholesterol, không nên thay thế, mà kết hợp với một lối sống thích hợp. Theo cách này, trên thực tế, hành động hiệp đồng của hai can thiệp có thể được khai thác.

Thực phẩm bổ sung được bao gồm giữa chế độ ăn uống và thuốc, một số trong đó có hiệu quả và cơ chế hoạt động tương đương với thuốc tổng hợp; đây là trường hợp của gạo đỏ lên men, có thể được coi là một "statin tự nhiên" thực sự.

Các bài viết sau đây cung cấp cho người đọc thông tin hữu ích về các chiến lược khác nhau - chế độ ăn uống, dược phẩm và dược phẩm - để giảm mức cholesterol.

Ăn kiêng để giảm cholesterol

Hàm lượng cholesterol trong thực phẩm Chất xơ hòa tan Yến mạch Dầu cây gai dầu Dầu gan cá Dầu ô liu và axit oleic

Video: Chế độ ăn uống đúng để giảm cholesterol

Trực tiếp từ các nghiên cứu của MypersonaltrainerTv, tất cả các bí mật để giảm cholesterol theo cách tự nhiên, được mô tả trong một video dài (47 phút) là đầy đủ. Đừng bỏ lỡ nó!

Xem video

X Xem video trên youtube

Bổ sung để giảm cholesterol

Chất xơ chitosan Beta glucans Protein đậu nành Omega-3 Vitamin CV Vitamin E Coenzyme Q10 Beta-sitosterol Policosanols Resveratrol Polyphenols Tỏi Guggul Gạo đỏ lên men Đậu nành lecithin