Liệu pháp massage

tổng quát

Liệu pháp khối là liệu pháp xoa bóp các cơ và mô liên kết, được thực hành bằng tay và chủ yếu nhằm ngăn ngừa các bệnh về hệ thống cơ xương hoặc phục hồi chức năng cho các đối tượng bị ảnh hưởng.

Các điều kiện chính được áp dụng liệu pháp xoa bóp là: đau cơ, co rút cơ, co rút và thụt gân, giữ nước, căng thẳng tâm lý và viêm mô tế bào.

Liệu pháp xoa bóp không yêu cầu bất kỳ sự chuẩn bị đặc biệt nào và nên được coi là một thực hành biến chứng nguy cơ thấp; Tuy nhiên, một số chống chỉ định, đó là: tình trạng mang thai, rối loạn đông máu, gãy xương, tổn thương da, nhiễm trùng da và khối u.

Massage trị liệu là một thực hành trị liệu mà hiệu quả của nó đã là chủ đề của các cuộc điều tra khoa học trong nhiều năm. Nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra rằng sức mạnh có lợi của nó bị hạn chế theo thời gian và lớn hơn đối với một số điều kiện nhất định (ví dụ: đau lưng mãn tính).

Liệu pháp massage là gì?

Massage trị liệu là massage trị liệu các cơ và mô liên kết, thường được thực hiện bằng tay ( massage thủ công ).

Liệu pháp xoa bóp bao gồm các kỹ thuật xoa bóp khác nhau, với mục đích thúc đẩy sức khỏe và hạnh phúc của các bộ máy khác nhau của cơ thể con người, bao gồm chủ yếu là hệ thống cơ xương .

Rất thường xuyên, các chuyên gia massage định nghĩa nó là một thực hành phục hồi chức năng và phòng ngừa chống lại nhiều bệnh liên quan đến cơ bắp, mạch máu, mạch bạch huyết và kết thúc thần kinh kiểu vận động.

THỰC HÀNH AI MASSOTHERAPY?

Những người thực hành liệu pháp massage được gọi là mát-xa. Nhà trị liệu xoa bóp là một nhân vật chuyên nghiệp với trình độ chuyên môn cụ thể trong liệu pháp massage.

Nhà trị liệu xoa bóp có kiến thức trong các lĩnh vực giải phẫu người, sinh lý học, sinh học người, hóa học, nội tiết học, miễn dịch học, dược lý học, bệnh lý học và mô học.

Nguồn gốc của tên

Thuật ngữ "liệu pháp xoa bóp" bắt nguồn từ sự kết hợp của hai từ Hy Lạp, đó là: " tảng đá " () và " trị liệu " ( θερθερείεί ). Từ " boulder " có nghĩa là "nhào" hoặc "tạo hình bằng tay", trong khi từ trị liệu có nghĩa là "chữa bệnh" hoặc "chữa bệnh". Do đó, nghĩa đen của liệu pháp xoa bóp là "chăm sóc với mô hình bàn tay".

LỊCH SỬ

Theo một số lời chứng lịch sử, các hình thức trị liệu hàng loạt đầu tiên sẽ ra đời 2.000-3.000 năm trước khi Chúa Kitô ra đời, ở Ai Cập cổ đại và tại các khu vực địa lý nơi Trung Quốc và Ấn Độ hiện đang sống.

Ở thế giới phương Tây, việc phổ biến liệu pháp xoa bóp và xoa bóp bằng tay như một hình thức trị liệu hoàn chỉnh với các quy tắc, chỉ định, chống chỉ định và các quy tắc đạo đức là do một bác sĩ, nhà thể dục và vật lý trị liệu người Thụy Điển, tên là Pehr Henrik Ling, sống từ 1776 đến 1839.

Ling được biết đến là cha đẻ của cái gọi là " Massage Thụy Điển ", một kỹ thuật massage thủ công dựa trên các nguyên tắc chính của liệu pháp massage hiện đại.

hoạt động

Theo các chuyên gia massage, massage bằng tay sẽ mang lại lợi ích cho cơ bắp, mô liên kết và cơ thể con người nói chung, bởi vì:

Nó xác định sự cải thiện lưu thông máu ngay cả trong các mạch nhỏ hơn (mao mạch). Điều này dẫn đến việc cung cấp oxy và chất dinh dưỡng tốt hơn cho các tế bào của các mô bị ảnh hưởng; việc cung cấp oxy và chất dinh dưỡng tốt hơn cho các tế bào có nghĩa là chúng hoạt động tốt hơn và chữa lành nhanh hơn khỏi tổn thương hoặc tổn thương không gây tử vong;
Thúc đẩy dẫn lưu bạch huyết . Điều này cải thiện việc loại bỏ các chất thải của các mô;
Kích thích sự tiết ra endorphin . Endorphin là hóa chất được sản xuất bởi não và có một hoạt động giảm đau mạnh mẽ và thú vị.
Nó chặn các tín hiệu thần kinh làm cho các cơn đau gân cơ và căng thẳng cảm thấy với con người.

chỉ

Ai thực hành liệu pháp massage tin rằng nó hữu ích trong trường hợp:

Hợp đồng cơ bắp;
Đau cơ;
Gân hoặc thụt gân;
Căng thẳng tâm lý (ví dụ: lo lắng, rối loạn lo âu, trầm cảm nhẹ, v.v.);
Giữ nước;
Cellulite.

Do đó, liệu pháp xoa bóp được chỉ định chống đau cơ, để thư giãn các cơ và gân, để cải thiện dẫn lưu bạch huyết và thư giãn tinh thần (thư giãn thần kinh).

MASSOTHERAPY VÀ THỂ THAO

Các chuyên gia trị liệu xoa bóp khuyến khích massage cho những người luyện tập thể thao và vận động viên chuyên nghiệp, để giảm mệt mỏi sau tập luyện, tăng tốc độ phục hồi và thúc đẩy sự thư giãn của cơ bắp sau khi sử dụng.

sự chuẩn bị

Liệu pháp massage không cần bất kỳ sự chuẩn bị đặc biệt. Do đó, bệnh nhân không nên tuân thủ bất kỳ quy tắc chuẩn bị cụ thể nào trước khi trải qua một buổi trị liệu xoa bóp.

Nó được thực hiện như thế nào?

Liệu pháp xoa bóp là một phương pháp điều trị, nói chung, được chia thành một chu kỳ ít nhất 5-10 buổi .

Buổi đầu tiên khác với tất cả các buổi khác, vì nó dự đoán giai đoạn sơ bộ trong đó nhà trị liệu xoa bóp điều tra tình trạng sức khỏe của bệnh nhân và thực hiện một loại bệnh lý y khoa .

Giai đoạn sơ bộ này có một tầm quan trọng cơ bản, vì nó cho phép nhà trị liệu thiết lập những điểm nào trên cơ thể con người để hành động, mang lại lợi ích cho bệnh nhân.

Một khi các vấn đề cần điều trị được biết đến, có tất cả các điều kiện để bắt đầu massage bằng tay: trong trường hợp này, bệnh nhân phải cởi bỏ quần áo chính và nằm trên một chiếc giường đặc biệt, có mặt trong tất cả các nghiên cứu của chuyên gia trị liệu.

Đối với massage thủ công, những người thực hành massage thường sử dụng dầu hoặc thuốc mỡ, vì sau này đảm bảo độ mịn cao hơn và hành động mô hình tốt hơn trên cơ thể bệnh nhân.

KỸ THUẬT MASSOTHERAPY

Trong số các kỹ thuật massage, là một phần của liệu pháp massage, bao gồm:

Các liên lạc . Đây là kỹ thuật mà mỗi nhân viên mát xa bắt đầu và kết thúc mỗi phiên. Nó bao gồm một bàn tay trượt trên da, không có bất kỳ áp lực nào.
Vào đầu phiên, nó phục vụ để chuẩn bị cơ thể con người cho các kỹ thuật massage tiếp theo.
Chà xát . Nó cung cấp áp lực lớn hơn trên da, so với những gì xảy ra với cảm ứng. Đây là một kỹ thuật thiết yếu vì nó đi trước và tuân theo mọi kỹ thuật massage khác.
Các ly hợp . Đó là một sự cọ xát trong đó bàn tay của nhà trị liệu vẫn tiếp xúc thường xuyên với da của bệnh nhân. Ma sát làm cho nó có thể hoạt động cả trên các lớp bề mặt và trên các lớp sâu của cơ thể con người.
Nhào lộn . Đó là một kỹ thuật chỉ áp dụng khi có khối lượng cơ bắp. Nó bao gồm ghim, nâng và di chuyển ngang các cơ, tạo áp lực của ngón tay cái lên các ngón khác của bàn tay đối diện.
Có hai loại nhào: nhào hời và nhào sâu.
Áp lực . Nó bao gồm một nén vuông góc với da của bệnh nhân. Nó nhằm mục đích tạo điều kiện tái hấp thu phù nề và cải thiện lưu thông máu, nơi có những trở ngại.
Bộ gõ . Nó bao gồm một loạt các vòi có cường độ nhanh và ngắn và thay đổi, được thực hiện bằng cách sử dụng các ngón tay, cạnh của bàn tay hoặc bàn tay đặt trong cốc.
Sự lựa chọn chế độ khai thác phụ thuộc vào các vấn đề được thể hiện bởi bệnh nhân.
Nói chung, mục đích của bộ gõ là: cải thiện khả năng co bóp và chuyển hóa cơ bắp, thúc đẩy quá trình mạch máu của cơ bắp và kích thích hệ thần kinh.
Sự rung động . Khi thực hiện nó, nhà trị liệu đặt tay lên vùng da cần điều trị và thực hiện các cử động bên nhỏ và nhanh, tương tự như run rẩy.

Rủi ro và biến chứng

Khi được thực hành bởi một nhà trị liệu có trình độ, liệu pháp xoa bóp là một kỹ thuật rủi ro thấp và an toàn đáng kể. Trong thực tế, chỉ trong những trường hợp hiếm hoi, nó làm phát sinh tác dụng phụ.

Trong số các tác dụng phụ có thể có của liệu pháp massage, bao gồm:

Đau tạm thời;
sưng;
Hình thành khối máu tụ;
Phản ứng bất lợi / dị ứng với dầu hoặc thuốc mỡ được sử dụng trong phiên

Chống chỉ định

Liệu pháp xoa bóp được chống chỉ định trong trường hợp:

Phụ nữ có thai . Hiện chưa rõ liệu massage bằng tay có gây nguy hiểm cho thai nhi hay không. Tuy nhiên, như một biện pháp phòng ngừa, tốt nhất là tránh mọi loại thao tác của cơ thể.
Những người bị khuyết tật đông máu (ví dụ như bệnh máu khó đông), gãy xương, vết thương ngoài da, nhiễm trùng da hoặc loãng xương . Trong những tình huống này, massage bằng tay có thể làm xấu đi các tình trạng bệnh lý đang tiến triển. Ví dụ, trong trường hợp xuất huyết, nó có thể gây chảy máu hoặc xác định sự hình thành khối máu tụ.
Những người đã trải qua phẫu thuật trong thời gian gần đây . Đây là một chống chỉ định tạm thời.
Người có khối u . Chống chỉ định được giới hạn trong khu vực giải phẫu trong đó khối u cư trú. Do đó, trong tất cả các phần còn lại của cơ thể, massage bằng tay là có thể thực hiện được.

Kết quả và chỉ trích

Sức mạnh trị liệu thực sự của liệu pháp xoa bóp đã là chủ đề của các nghiên cứu và tranh luận, trong cộng đồng khoa học y tế, trong nhiều thập kỷ nay.

Các cuộc điều tra về vấn đề này đã chỉ ra rằng massage bằng tay có lợi cho cơ thể con người, nhưng không nhiều như trong các tuyên bố của các chuyên gia trị liệu.

Trên thực tế, theo nghiên cứu khoa học đáng tin cậy nhất, liệu pháp xoa bóp có tác dụng làm dịu cơn đau, hạn chế về thời gian (do đó trong thời gian ngắn) và hành động có lợi vừa phải chống lại rối loạn tâm trạng (ví dụ lo âu, trầm cảm nhẹ, v.v. ). Hơn nữa, người ta thấy rằng bệnh nhân nên sử dụng massage thủ công trên cơ sở liên tục để đánh giá cao kết quả.

Trước các bằng chứng này, các bác sĩ khuyên không nên sử dụng liệu pháp xoa bóp cho tất cả các phương pháp điều trị y tế có hiệu quả nhất định, đặc biệt là khi tình trạng bệnh hiện tại có liên quan đến lâm sàng.

Tuy nhiên, tất cả điều này không loại trừ sự liên quan của liệu pháp xoa bóp với các hình thức trị liệu truyền thống.

Bảng. Kết quả của các nghiên cứu khoa học nhằm chứng minh hiệu quả của liệu pháp massage.

Một số nghiên cứu được thực hiện từ năm 2008 đến 2011 đã chỉ ra rằng liệu pháp xoa bóp tạo ra tác dụng giảm đau tốt nhất chống lại chứng đau lưng mãn tính.