Giám tuyển bởi Eugenio Ciuccetti, Bác sĩ sản khoa
Như đã nói ở trên, tất cả cấu trúc cơ bắp phức tạp này có tầm quan trọng lớn trong suốt cuộc đời của một người phụ nữ.
Chẳng hạn, nhận thức và nhận thức về đáy chậu của một người thường giảm, ngay cả ở những cô gái trẻ, giảm khả năng cảm nhận khoái cảm khi quan hệ tình dục.
Không có gì ngạc nhiên khi nhiều phụ nữ tái khám phá phần cơ thể này chỉ trong những thời khắc "quan trọng" của cuộc đời họ. Có thể tại thời điểm sinh nở, khi đáy chậu được chuẩn bị không đầy đủ trải qua phẫu thuật cắt tầng sinh môn hoặc trải qua những giọt nước mắt khó chịu. Hoặc trong hậu sản, khi nhiều bà mẹ mới đối mặt với những vấn đề không tự chủ nhàm chán. Và một lần nữa với tuổi thứ ba khi lần đầu tiên phụ nữ trải nghiệm ý nghĩa của từ prolapse.
Làm thế nào để hành động? Làm thế nào để tránh, hoặc ít nhất là giới hạn, những vấn đề này?
Đầu tiên, đó là về thông tin và giáo dục trong việc nhận biết và chăm sóc đáy chậu. Điều đáng mong đợi là đã ở cấp độ kinh viện - trong các bài học về cơ thể con người hoặc các khóa học giáo dục giới tính - không gian chính xác được dành riêng cho phần cơ thể này và ý nghĩa của nó. Một lần nữa, mục tiêu đầu tiên là ủng hộ việc tự động hóa các phản xạ và mô hình hành vi nhất định. Việc bảo vệ sàn chậu của một người bắt đầu, như được nhấn mạnh ở trên, bằng khả năng nhận ra nó và kích hoạt nó một cách tự nhiên trong mỗi cử chỉ của cuộc sống hàng ngày.
Thứ hai, các hoạt động phòng ngừa được thực hiện ở các cấp độ khác nhau và trong các bối cảnh khác nhau của các nhà khai thác của ngành là cơ bản. Ví dụ, các bác sĩ phụ khoa và nữ hộ sinh sẽ nói chuyện với phụ nữ sàn chậu trong các lần khám phụ khoa định kỳ hoặc khi họ gặp họ để làm xét nghiệm pap, tăm bông âm đạo hoặc tránh thai. Tất nhiên điều này giả định rằng chính các nhà khai thác là người đầu tiên nhận thức đúng và chuẩn bị về chủ đề này.
Thật không may, ngay cả ngày nay, nó thường tình cờ bắt gặp những người phụ nữ vài ngày sau khi sinh con trong quá trình tập luyện cường độ cao trong phòng tập thể dục để lấy lại vóc dáng 9 tháng trước đó và xây dựng lại bụng phẳng và điêu khắc. Rõ ràng không ai trong số những người điều hành hỗ trợ họ có lương tâm và trách nhiệm cảnh báo họ về những rủi ro sức khỏe nghiêm trọng (và đặc biệt đối với sàn chậu của họ) mà hành vi đó gây ra. Có lẽ sẽ đáng để nhắc nhở họ, phần nào khiêu khích, rằng cái thai không thực sự kéo dài trong 9 tháng mà là 18. Chín tháng tuổi thai và chín tháng của puerperium và phục hồi. Không có gì sai khi muốn tìm hình dạng vật lý và đường dây của chính mình. Nhưng chỉ khi điều này xảy ra trong thời gian và cách chính xác nhất, mà không vội vàng và tôn trọng các ưu tiên đúng đắn.
Thứ ba, việc bảo vệ sàn chậu trong mọi tình huống có nguy cơ tuyệt chủng trở nên cần thiết. Trước hết là sinh con. Ở đây chúng ta nên mở một chương lớn riêng biệt, đã là đối tượng của một cuộc tranh luận phức tạp. Chúng tôi giới hạn trong việc ghi nhớ những gì được báo cáo gần đây của Tổ chức Y tế Thế giới, theo đó tổng số ca phẫu thuật được thực hiện ngày nay đối với phụ nữ vượt xa số lượng can thiệp của loại này thực sự hợp lý theo quan điểm lâm sàng. Một sự chuẩn bị khác nhau của sàn chậu trong khi mang thai và quản lý sinh lý nhiều hơn, thời gian và phương thức của nó, chắc chắn có thể giúp đảo ngược những thống kê này.
Cuối cùng là trị liệu và phục hồi chức năng . Đã qua rồi cái thời người phụ nữ bị ép buộc - ví dụ về chủ đề tiểu không tự chủ hoặc sa tử cung - để lựa chọn giữa việc từ chức, tã và phẫu thuật. Ngày nay có một số cách tiếp cận "bảo thủ" chắc chắn sẽ thành công, tránh hoặc trong mọi trường hợp tích hợp các chiến lược xâm lấn truyền thống hơn.
Kinesitheracco bao gồm ví dụ trong việc thực hiện một số bài tập đơn giản về co bóp và thư giãn các cơ sàn chậu, có thể thúc đẩy nhận thức và củng cố toàn bộ hệ thống hỗ trợ cơ quan vùng chậu. Các bài tập được gọi là Kegel, trong số những thứ khác - bằng cách tăng cung cấp máu cho cơ bắp của khu vực này - cũng đã chứng minh hiệu quả trong việc tăng cảm giác khoái cảm của phụ nữ ở cấp độ sinh dục.
Thay vào đó, tĩnh điện được chỉ định trong trường hợp cơ đáy chậu không thể được ký hợp đồng một cách tự nguyện và đầy đủ. Do đó, một kỹ thuật thụ động dựa trên việc sử dụng các điện cực thích hợp và các xung điện liên quan - hoàn toàn không gây đau đớn - từ đó đi đến việc kích thích các cơ sàn chậu.
Biofeedback, cuối cùng, bao gồm việc sử dụng các dụng cụ có thể đăng ký một cơn co thắt hoặc thư giãn cơ bắp mà người phụ nữ không thể cảm nhận được. Tín hiệu sau đó được chuyển thành tín hiệu thị giác, cho phép bệnh nhân kiểm tra các cơn co thắt hoặc thư giãn và học cách thực hiện chúng một cách chính xác.
Gần đây được một số người định nghĩa là "Cơ bắp của hạnh phúc" và cùng nhau là "Cơ bắp chưa được biết đến nhiều nhất", Tóm lại, Sàn chậu đại diện cho một trong những trụ cột chính cho sức khỏe và hạnh phúc của mọi phụ nữ. Tái khám phá và tăng cường nó ngày nay là một mục tiêu có thể.
