Methylsulfonylmetan - MSM

tổng quát

Methylsulfonylmethane hay đơn giản hơn là MSM là một organosulfide, một hợp chất hữu cơ chứa lưu huỳnh, được xác định theo công thức vũ phu (CH ₃ ) ₂ SO ₂ .

Đại diện cho dạng oxy hóa của dimethyl sulphoxide (DMSO), cũng được sử dụng như một chất bổ sung lưu huỳnh cho tác dụng giả định của nó trong điều trị bảo tồn bệnh viêm khớp (một khi được uống, DMSO được chuyển thành MSM).

MSM có mặt tự nhiên trong các loại thực phẩm khác nhau có nguồn gốc thực vật và trong cây Equisetum.

Nguồn thực phẩm của lưu huỳnh là thực phẩm protein, đặc biệt là nếu giàu axit amin lưu huỳnh, hành, tỏi, hạt, quả hạch, rau từ họ Crucifere (Brassicaceae), lòng đỏ trứng và được gọi là nước lưu huỳnh. Sự đóng góp cần thiết của lưu huỳnh được đảm bảo bởi một nguồn cung cấp protein đầy đủ.

Do tính chất hóa học và một số tiềm năng sinh học, MSM được sử dụng ngày nay trong thực tiễn tích hợp phổ biến.

chỉ

Tại sao bạn sử dụng MSM? Nó dùng để làm gì?

Các đặc tính dược phẩm của methylsulfonylmethane có nguồn gốc từ hàm lượng lưu huỳnh của nó ở dạng sinh học, nhờ sự hiện diện của một thành phần hữu cơ tạo điều kiện cho sự hấp thụ của nó.

Do đó, biết các chức năng của lưu huỳnh bên trong cơ thể con người và đánh giá các điều kiện thiếu hụt có thể, có thể phân tích phê phán tính hữu ích của việc tích hợp MSM cụ thể.

Lưu huỳnh là một thành phần thiết yếu của các tế bào sống và đại diện cho thành phần dồi dào thứ bảy hoặc thứ tám trong cơ thể con người về trọng lượng, có thể so sánh về mặt kali và nhiều hơn một chút so với natri và clo.

Trong một sinh vật trưởng thành 70 kg, chúng tôi tìm thấy khoảng 140 gram lưu huỳnh, tập trung trên tất cả:

trong protein cơ bắp, đặc biệt là trong axit amin lưu huỳnh (cysteine, cystine, methionine, taurine, homocysteine)
trong một số coenzyme (ví dụ glutathione, axit alpha lipoic, coenzyme A)
trong một số hormone (ví dụ insulin)
trong một số lipid phức tạp (glycofospholipids của mô thần kinh)
trong một số vitamin (thiamin và biotin)
trong một số polysacarit (nó có trong glycosaminoglycan, như chondroitin sulfate của sụn khớp).

Các liên kết disulfide (SS) cực kỳ quan trọng trong cấu trúc protein, nhờ đó chúng tạo ra độ bền và độ cứng. Không ngạc nhiên, axit amin lưu huỳnh và lưu huỳnh là một thành phần điển hình của chất bổ sung tăng trưởng tóc. Cừu cũng tăng sản xuất len khi chế độ ăn của nó được làm giàu với axit amin lưu huỳnh.

Vì những lý do này, MSM tìm thấy không gian cho:

đặc tính chống viêm
Đặc tính chondroprotectic: nhờ sự kích thích tổng hợp sụn khớp, người ta tin rằng sự tích hợp của methylsulfonylmethane có thể giúp giảm đau khớp và viêm, tăng khả năng vận động của khớp và ức chế tổn thương sụn tiếp theo
tăng sự nhiệt đới của da và tóc
thúc đẩy chữa lành vết thương
bình thường hóa chức năng dạ dày-ruột

Trong những năm gần đây, MSM sẽ xuất hiện để thực hiện một hoạt động chống ung thư, tuy nhiên chưa được xác nhận bởi các nghiên cứu lâm sàng.

Tính chất và hiệu quả

MSM đã thể hiện những lợi ích gì trong các nghiên cứu?

Các nghiên cứu hiện được công bố trên MSM chủ yếu đề cập đến các mô hình in vitro hoặc chuột lang trong phòng thí nghiệm nhỏ.

Từ một vài thử nghiệm lâm sàng không nhất trí, MSM có vẻ hữu ích trong:

Bảo vệ cơ khỏi làm hỏng các gốc oxy tự do trong các buổi tập đặc biệt căng thẳng;
Giảm đau khớp trong quá trình sinh dục;
Cải thiện khả năng vận động của khớp trong quá trình thoái hóa khớp gối;
Trì hoãn các biến chứng khớp trong các bệnh viêm.

Trong số tất cả các tính chất này, nghiên cứu nhiều nhất là Methylsulfonylmethane là một thành phần chondroprotective hiệp đồng với glucosamine và chondroitin sulfate. Về vấn đề này, người ta tin rằng - ngoài các tác nhân kích thích có thể vào quá trình tổng hợp sụn khớp - Methylsulfonylmethane có thể hoạt động bằng cách giúp ổn định màng tế bào, làm chậm hoặc ngăn chặn sự mất các tế bào bị hư hại và trung hòa các gốc tự do gây viêm.

Bằng cách tham khảo một phân tích tổng hợp và đánh giá một vài nghiên cứu có sẵn trong tài liệu (1, 2) và phân tích một nghiên cứu gần đây hơn (3), có thể nói rằng methylsulfonylmethane có vẻ hữu ích trong điều trị viêm khớp; tuy nhiên, các lợi ích có vẻ khiêm tốn và các nghiên cứu dài hạn và quy mô lớn hơn là cần thiết để xác định xem hợp chất này có thực sự hữu ích lâm sàng hay không, liệu nó có hoàn toàn an toàn và nên dùng liều tối ưu nào.

Liều lượng và phương pháp sử dụng

Cách sử dụng MSM

Mặc dù không có kế hoạch điều trị tiêu chuẩn, trong điều trị và phòng ngừa bệnh viêm khớp MSM được thực hiện với liều 1-3 gram mỗi ngày, có thể chia thành 2-3 giả định hàng ngày đồng thời với bữa ăn, không bao giờ trước khi đi ngủ, ít nhất ba tháng.

Tác dụng phụ

Mặc dù hiếm khi ở liều lượng khuyến cáo, việc sử dụng MSM có thể xác định sự khởi đầu của buồn nôn, tiêu chảy và đau nửa đầu.

Chống chỉ định

Khi nào không nên sử dụng MSM?

Việc sử dụng MSM chống chỉ định trong trường hợp quá mẫn cảm với hoạt chất.

Tương tác dược lý

Những loại thuốc hoặc thực phẩm có thể thay đổi tác dụng của MSM?

Hiện tại không có tương tác thuốc đáng chú ý giữa MSM, thực phẩm hoặc các thành phần hoạt động.

Thận trọng khi sử dụng

Bạn cần biết gì trước khi dùng MSM?

Do thiếu các nghiên cứu về vấn đề này, nên tránh sử dụng MSM trong khi mang thai và cho con bú.

TÀI LIỆU THAM KHẢO

Dimethyl Sulfoxide và Methylsulfonylmethane trong điều trị viêm xương khớp đầu gối, Sarah Brien, Phil Prescott, George Lewith Evid Dựa bổ sung Alternat Med. 2011; 2011: 528403. Xuất bản trực tuyến 2011 Tháng Hai 17. doi: 10.1093 / ecam / nep045
Viêm xương khớp và dinh dưỡng. Từ các dược phẩm dinh dưỡng đến thực phẩm chức năng: đánh giá có hệ thống các bằng chứng khoa học Laurent G Ameye, Winnie SS Chee Arth Viêm Res Ther. năm 2006; 8 (4): R127. Xuất bản trực tuyến 2006 ngày 19 tháng 7. doi: 10.1186 / ar2016
Hiệu quả của việc bổ sung methylsulfonylmethane đối với viêm xương khớp đầu gối: một nghiên cứu ngẫu nhiên có kiểm soát Eytan M Debbi, Gabriel Agar, Gil Fichman, Yaron Bar Ziv, Rami Kardosh, Nahum Halperin, Avi Elbaz, Yiftah Bia, Ronen 11: 50. Xuất bản trực tuyến 2011 27 tháng 6. Doi: 10.1186 / 1472-6882-11-50