tổng quát
Brevilineo, Normolineo và longilineo là những loại hiến pháp cơ thể khác nhau có thể đặc trưng cho các cá nhân khác nhau.
Việc xác định hiến pháp cơ thể là điều cần thiết để tính toán chính xác trọng lượng và cho sự lựa chọn môn thể thao phù hợp nhất với đặc điểm thể chất của môn học.
Các loại hiến pháp
Hiến pháp của một cá nhân có thể là dòng dài, Normolinea hoặc brevininea, theo kết quả được cung cấp bởi phương trình sau:
Do đó, dựa trên chỉ số được chọn (IS) đã được tính toán, do đó có thể xác định hiến pháp của một cá nhân:
| CÁC LOẠI KIẾN TRÚC | ||
| hiến pháp | Chỉ số yêu thích của nam giới | Chỉ số yêu thích của phụ nữ |
có tay chân (các chi dài liên quan đến thân cây) | ≤51 | ≤52, 4 |
Normolinea (tay chân và thân cây theo đúng tỷ lệ) | 51, 1-53, 1 | 52, 5-54, 5 |
brevilineo (các chi ngắn liên quan đến thân cây) | ≥ 53, 2 | ≥ 54, 6 |
Hiến pháp cơ thể có thể được tính toán, thậm chí nhanh hơn, bằng cách đo chu vi của cổ tay phải ở gốc bàn tay:
Kiểu hình thái | người | đàn bà |
brevilinei | > 20 cm | > 18 cm |
normolinei | 16 - 20 cm | 14 - 18 cm |
chân dài | <16 cm | <14 cm |
Để đánh giá chính xác hơn, cần phải chèn dữ liệu này vào phương trình sau:
| CÁC LOẠI KIẾN TRÚC | ||
| hiến pháp | đàn ông | Ladies |
có tay chân | hơn 10, 4 | hơn 10, 9 |
Normolinea | 9, 6 đến 10, 4 | 9, 9 - 10, 9 |
brevilineo | ít hơn 9, 6 | ít hơn 9, 9 |
Hình thái và thể thao
Như đã đề cập, tùy thuộc vào hình thái cơ thể, có thể xác định và chọn loại hình thể thao phù hợp nhất với đặc điểm thể chất của mỗi cá nhân:
- Brevilineo (hoặc brachitype): vượt trội trong các môn thể thao sức mạnh, chẳng hạn như nâng tạ.
- Normolineo (hoặc Normotype): nó phù hợp cho việc luyện tập của tất cả các môn thể thao, đặc biệt là các môn học về tốc độ và khoảng cách trung bình.
- Long-line (hoặc longitipo): nó thích các môn thể thao đua xe kháng và nhảy.
Hình thái và hình thức cân nặng
Trọng lượng lý tưởng và nhu cầu calo hàng ngày có liên quan mật thiết đến hình thái của cơ thể.
Trọng lượng mẫu có thể được xác định bằng cách áp dụng các phương trình sau:
- Nam giới trưởng thành: số cm chiều cao vượt quá mét -5%
- Nữ trưởng thành: trừ 3% từ kết quả của công thức nam
- Nếu đối tượng bị khập khiễng, hãy trừ 10%
- Nếu bạn muốn thêm 10%
Để hiểu rõ hơn về khái niệm này, đây là một số ví dụ:
- Đối tượng sáng chế nam cao 170 cm: cân nặng lý tưởng = (70 * 0, 95) * 1, 1 = 73kg
- Đối tượng chân dài 178 cm nữ: cân nặng lý tưởng (78 * 0, 95) * 0, 97 * 0, 90 = 64, 5 kg
- Đối tượng nam Normolineo cao 180 cm: cân nặng lý tưởng (80 * 0, 95) = 76 kg
