Xem video
X Xem video trên youtubetổng quát
Garcinia là gì?
Garcinia là một loại thuốc thực vật thu được từ vỏ của quả Garcinia gummi-gutta .
Ghi chú thực vật
Garcinia cambogia còn được gọi là Garcinia gummi-gutta, brindleberry, Malabar tamarindo và Kudam puli.
Cây Garcinia cambogia là một cây có kích thước trung bình với thân cây gỗ, mọc hoang trong môi trường nhiệt đới, điển hình của Indonesia và các quốc gia như Việt Nam, Campuchia, Philippines và các khu vực phía Nam của Ấn Độ.
Trái cây mà vỏ được chiết xuất, sau đó là thuốc, tương tự như một "quả bí ngô nhỏ" có màu trung gian giữa màu xanh lá cây và màu vàng nhạt.
ứng dụng
Mặc dù garcinia đã được hưởng một số "sự chú ý" của phương tiện truyền thông, do tác dụng giảm cân được cho là của nó, không có đủ bằng chứng lâm sàng để chỉ ra những tác động nhất định và đáng kể trong việc giảm cân.
Thành phần của garcinia
Thuốc được chiết xuất từ Garcinia cambogia chứa:
- Pectin: các sợi nhớt hòa tan điều chỉnh sự hấp thụ của ruột, ngăn ngừa táo bón và hoạt động như prebiotic.
- Canxi: khoáng chất cần thiết cho sự toàn vẹn của bộ xương và để truyền xung động thần kinh và cơ bắp
- Carbonhydrate: các chất dinh dưỡng đa lượng năng lượng cung cấp 3, 75 kilocalories mỗi gram.
- Axit hydroxycitric (10-50% trên chất khô): hoạt chất đặc trưng của thuốc này có liên quan đến chuyển hóa lipid tế bào.
chỉ
Khi nào nên sử dụng Garcinia cambogia?
Các Garcinia cambogia nên:
- Tạo điều kiện giảm cân
- Chống tăng cholesterol máu
- Giảm đường huyết
- Ngăn ngừa tăng triglyceride máu.
Tính chất và hiệu quả
Các đặc tính tế bào học của garcinia là do tác dụng gây độc gan nhẹ của axit hydroxycitric.
So với axit citric phổ biến hơn (có nhiều trong trái cây họ cam quýt và được ngành công nghiệp thực phẩm sử dụng rộng rãi làm chất bảo quản), axit hydroxycitric cực kỳ hiếm trong tự nhiên.
Chất này chỉ có nhiều trong các loại trái cây thuộc chi Garcinia, như Garcinia indica, Garcinia cambogia và Garcinia atroviridis.
Thuộc tính của Garcinia cambogia
Garcinia để giảm cân và rối loạn lipid máu
Axit hydroxycitric có trong garcinia có khả năng ngăn chặn sự tổng hợp acetyl coenzyme A (acetyl-CoA), một chất nền năng lượng được cơ thể sử dụng để tổng hợp cholesterol và các lipid khác. Do đó, tác dụng tích cực về mặt lý thuyết của nó trong việc giảm cân và phục hồi lipid máu sinh lý.
Một sự trợ giúp trong việc kiểm soát cân nặng cũng có thể xuất phát từ các đặc tính gây tê được cho là của garcinia, dẫn đến giảm cảm giác thèm ăn thông qua điều chế nồng độ serotonin.
Hiệu quả của Garcinia cambogia
Garcinia cambogia có hoạt động không?
Cũng như nhiều chất bổ sung khác, thậm chí thử nghiệm với Garcinia, mặc dù các giả định đáng khích lệ, đã dẫn đến kết quả trái ngược.
Trong nỗ lực thực hiện hiệu quả giảm cân của nó, nó thường được kết hợp với các chất bổ sung khác thường được sử dụng trong điều trị thừa cân, chẳng hạn như:
- carnitine
- Chromium picolinate
- Methylxanthines như caffeine, ở các dạng khác nhau của nó
- Các alcaloid như Ephedra ephedrine
- Sinephrine của cam đắng (Citrus x aurantium), v.v.
Mặt khác, cũng về vấn đề này, không có sự khác biệt đáng kể giữa tác dụng của garcinia và giả dược đã được chứng minh.
Trong thí nghiệm cho thấy giảm cân nhẹ, tác dụng phụ đã được chứng minh là quá mức.
Một số người trồng garcinia cho rằng sự kết hợp của HCA-SX (axit hydroxycitric phức hợp với canxi / kali), với crom polynicotine liên kết với niacin (vitamin PP), hoặc với Gymnema sylvestre, có thể làm tăng hiệu quả giảm cân. Không có bằng chứng khoa học quan trọng về vấn đề này.
Liều lượng và phương thức sử dụng
Làm thế nào để sử dụng Garcinia cambogia?
Trên thị trường có các chất bổ sung Garcinia chứa tỷ lệ phần trăm khác nhau của axit hydroxycitric. Ở Ý có các sản phẩm chủ yếu dựa trên axit hydroxycitric 50%.
Liều khuyến cáo hàng ngày, nếu nồng độ này được duy trì, dao động từ 500 đến 2.000 mg chiết xuất garcinia khô mỗi ngày (250-1000 mg axit hydroxycitric).
Tác dụng phụ
Các tác dụng phụ phổ biến nhất của Garcinia cambogia là gì?
Các garcinia không có tác dụng phụ đáng chú ý và đã được chứng minh là gần như vô hại.
Tuy nhiên, một số đối tượng báo cáo các tác dụng không mong muốn như đau đầu và các triệu chứng tiêu hóa (tiêu chảy, chuột rút, khí tượng, v.v.), từ nhẹ đến trung bình.
Đặc biệt, uống 500 mg axit hydroxycitric PURE bốn lần một ngày có thể gây buồn nôn, rối loạn tiêu hóa và đau đầu.
Hiệu ứng độc gan làm cơ sở cho cơ chế giảm cân bị cáo buộc đã đóng một vai trò tiêu cực trong doanh số bán hàng dài hạn của sản phẩm.
Chống chỉ định
Khi nào không nên sử dụng Garcinia cambogia?
Sử dụng của nó là chống chỉ định:
- Trong thai kỳ và cho con bú
- Với sự hiện diện của bệnh Alzheimer thoái hóa và các dạng sa sút trí tuệ khác (garcinia có thể làm tăng tổng hợp acetylcholine trong não)
- Đối với những người bị đái tháo đường (đặc biệt là trong liệu pháp dược lý)
- Dành cho những người mắc bệnh gan
- Trong sự hiện diện của quá mẫn cảm hoặc dị ứng cụ thể.
Hơn nữa, nếu Garcinia cambogia được sử dụng kết hợp với các chất bổ sung "giảm béo" khác (đặc biệt là các chất sinh nhiệt), cần phải xem xét tác dụng phụ tiềm năng của các tác dụng phụ, chủ yếu liên quan đến hệ thống tiêu hóa và hệ thần kinh.
Tương tác dược lý
Những loại thuốc hoặc thực phẩm có thể thay đổi tác dụng của Garcinia cambogia?
Garcinia cambogia có thể làm thay đổi lượng đường trong máu.
Đặc biệt, nó dường như có khả năng làm giảm (với số lượng thay đổi chủ quan) nồng độ glucose huyết tương.
Vì lý do này, nên chú ý đến tác dụng hiệp đồng có thể có giữa garcinia và thuốc hạ đường huyết thường được sử dụng trong điều trị đái tháo đường týp 2.
Một số là:
- sulphonylureas
- glinides
- biguanide
- glitazone
- Thuốc ức chế alpha Glucosidic
- exenatit
- sitagliptin
- Insulin tổng hợp (tiêm).
Tuy nhiên, bằng cách quyết định dùng Garcinia cambogia, nên tham khảo ý kiến y tế.
Lưu ý : nên bắt đầu tích hợp với liều thấp và cuối cùng, tăng dần.
Đã có một số trường hợp lâm sàng bệnh nhân phát triển "hội chứng serotonin" sau khi kết hợp "thuốc serotonergic" với Garcinia cambogia.
Do đó, cần thận trọng khi điều trị các nhóm thuốc sau:
- SSRI: như fluoxetine, paroxetine, escitalopram và sertraline
- Thuốc chống trầm cảm ba vòng (TCA): Doxepine, amitriptyline, v.v.
- Dextromethorphan: thuốc an thần của ho thông thường được tìm thấy trong nhiều xi-rô ho
- pethidine
- pentazocine
- Tramadol.
Thận trọng khi sử dụng
Bạn cần biết gì trước khi dùng Garcinia cambogia?
Tóm lại, trước khi dùng Garcinia cambogia, bạn phải ghi nhớ rằng:
- Hiệu quả điều trị không được đảm bảo.
- Đặc biệt ở liều cao, nó có thể kích hoạt đặc biệt là tác dụng phụ đường tiêu hóa.
- Đó là tránh trong trường hợp mang thai, cho con bú, mất trí nhớ, bệnh gan, tiểu đường và dị ứng.
- Sẽ tốt hơn để tránh nó trong trường hợp điều trị bằng thuốc như đã đề cập ở trên.
