Bởi Tiến sĩ Antonio Parolisi
Tất nhiên, cách điều trị ngắn gọn này về thể dục dụng cụ mắt chỉ nhằm mục đích thông báo cho độc giả về sự tồn tại của các bộ phận trong cơ thể chúng ta thường bỏ bê hoặc thiếu kiến thức mà chúng ta có xu hướng không xem xét. Đôi mắt là một tài sản quý giá, vì vậy thật tốt khi xem Visual Training không phải là một bài tập đơn giản mà là một "phương pháp điều trị" thực sự, đó là lý do tại sao việc đánh giá và kê đơn các bài tập như vậy luôn là một ý tưởng tốt mà nó đến từ bác sĩ nhãn khoa. Chỉ sau đó, theo lời khuyên của Chuyên gia, bạn cũng có thể đào tạo hàng ngày và theo dõi tiến trình thực hiện với các bài kiểm tra đơn giản.
Trong thế giới hấp dẫn của Thể hình, một khoa học được tạo ra với các phương pháp cho phép một cá nhân bảo vệ và bảo vệ sự toàn vẹn của cơ thể trong bối cảnh đầy đủ của Sức khỏe, và do đó có lợi cho tâm sinh lý. Thế giới này bị xâm chiếm bởi các đối tượng nhằm phục hồi hình thức tốt nhất có thể, giảm mỡ cơ thể và tăng cơ bắp một cách cân xứng và cân xứng.
Tuy nhiên, trở thành một chủ đề "Phù hợp" cũng có nghĩa là chăm sóc cơ thể của bạn không chỉ vì mục đích thẩm mỹ đơn thuần mà còn trên hết về chức năng và sức khỏe; hoặc ít nhất nó phải như thế này ...; Nếu đây không phải là trường hợp, sẽ không có sự khác biệt giữa Thể thao và Sức khỏe, trong thực tế, trong hầu hết các trường hợp, không đi đôi với nhau.
Nếu bạn hỏi bất kỳ học viên nào của Câu lạc bộ thể hình, cơ ngực là gì, mà không nghĩ gì về nó, nó sẽ chỉ ra nguồn gốc và việc đưa cơ bắp đó trở nên hoàn hảo, điều tương tự đối với bắp tay, cơ tam đầu, v.v. hoặc đối với phụ nữ, cơ gluteus hoặc hông ...
Tất cả điều này, tất nhiên, bởi vì việc tìm kiếm đào tạo, và do đó cải thiện các đặc điểm của các quận này, là mục tiêu chính trong một chương trình đào tạo. Tuy nhiên, nếu cùng một người đang nói về trực tràng cao cấp hoặc trực tràng thấp hơn, hoặc trực tràng bên hoặc trung gian, hoặc xiên trên hoặc dưới kém, nó có khả năng rơi vào im lặng sâu nhất; trong thực tế, đây là những cơ nhỏ, ít được biết đến, đại diện cho những cấu trúc mắt đó cho phép các chuyển động khác nhau của mắt theo mọi hướng và có giá trị và trách nhiệm đặc biệt trong tĩnh và tư thế của một cá nhân.
Cơ bắp mắt
Có lẽ họ không có trách nhiệm quan trọng (ít nhất là trực tiếp) trong việc kiểm soát thành phần cơ thể / khối lượng nạc, nhưng như chúng ta sẽ thấy, họ xứng đáng được chú ý và kiểm soát.
Trong các khái niệm hiện đại về rèn luyện thể chất, chúng ta ngày càng bị kéo dài về tình huống tư thế của đối tượng và các can nhiễu có thể có trên tĩnh của một cá nhân có thể làm tổn hại đến tính toàn vẹn của thể chất.
Thông tin cảm giác xuất phát từ đôi mắt có mối tương quan phi thường với tư thế của con người. Sự tương tác của toàn bộ hệ cơ mắt cho phép mắt nhìn theo mọi hướng và đặt cơ thể trong mối quan hệ với môi trường xung quanh. Để được chỉ định rằng các đường cong của rachis trên mặt phẳng phía trước mà còn sagittal, được điều chỉnh để duy trì chiều ngang của cái nhìn. Do đó, nếu một vấn đề thị giác xảy ra, cơ thể thích nghi để bù đắp cho sự thiếu hụt này. Tầm nhìn vẫn nằm trong số các thông số chính của tài liệu tham khảo trong thống kê của con người.
Năm 1985 Herman và cộng sự, đã chỉ ra rằng tầm nhìn là nguồn chính của cảm giác động học, hay khả năng nhận thức chuyển động.
Do đó, hệ thống mắt cho phép mã hóa chuyển động, tạo cảm giác về môi trường mà nó nằm (không gian rộng, hẹp, ngắn, dài, thấp hoặc cao); vì nó là bộ điều khiển khoảng cách và phù điêu của các mặt phẳng trong không gian.
Các cơ bắp nhỏ, mặc dù kích thước nhỏ của chúng, phải luôn được cân bằng tốt với nhau để tránh sự phổ biến của người này đối với người kia.
Ví dụ, trong khớp gối, các cơ ischium bị chuột rút mạnh hơn, cứng hơn và co rút hơn so với các chất đối kháng của chúng (cơ tứ đầu), đầu gối sẽ bị mất cân bằng khớp sẽ khiến khớp bị uốn cong nhẹ (uốn cong), với tất cả các tổn thương và các thay đổi tư thế phát sinh từ nó, do các cơ chế tương tác phức tạp của các chuỗi mê hoặc của tôi.
