thể dục

Danh sách các bài viết của My-personaltrainer.it liên quan đến chủ đề "Thể hình".

Duyệt chỉ mục AZ và nhấp vào bài viết bạn quan tâm để tìm hiểu thêm.

Để tăng tốc tìm kiếm, bạn có thể nhập tên viết tắt hoặc các phần văn bản liên quan đến chủ đề bạn quan tâm theo mẫu bên dưới: danh sách kết quả sau đó sẽ bị hạn chế dựa trên sự tương ứng này.

Mấy giờ bạn tập luyện ABDOMINALS: huyền thoại để xua tan, rèn luyện và tập thể dục Hoạt động thể chất, thể lực và sức khỏe Bắt cóc hông vào máy Bắt cóc hông trên mặt phẳng ngang bụng Bụng bụng, cơ bụng thương mại - bài tập tốt nhất Abdom bụng để tra tấn Abdom bụng và đau lưng Abdom bụng điêu khắc Abdom bụng điêu khắc: cho ăn Abdom bụng điêu khắc: Bài tập bụng điêu khắc: Bổ sung bụng: sự thật và dối trá Nghiện hông trên máy bay qua máy tập thể dục nhịp điệu trong phòng tập thể dục hoặc ngoài trời? Thể dục nhịp điệu để giảm cân? tốt hơn cường độ cao hiếu khí hoặc kỵ khí? Mệt mỏi cơ bắp hoặc đau nhức phổi Phổi trước phổi với thanh tạ Phổi bên với thanh tạ Thêm cơ bắp vào ban đêm Khám phá các bài tập hoàn hảo Truyền bá tập luyện huấn luyện ngực Đào tạo đào tạo ngực Không đào tạo kết quả! Tại sao? Đào tạo mạch (đào tạo) Tập luyện nhịn ăn Tập luyện cường độ cao để giảm cân Tập luyện aerobic phản tác dụng để giảm cân? Tập luyện "nữ tính", giảm cân tại phòng tập thể hình Tập luyện tại "nữ tính", đây là cách giảm cân Huấn luyện tay chân thấp Tập luyện bắp tay với bóng Thụy Sĩ hoặc tập thể dục Trọng lượng và tập luyện kinh nguyệt Tập luyện cơ bụng và luyện tập cơ bụng Phụ nữ, vì họ không bao giờ cải thiện trong phòng tập Huấn luyện và định nghĩa Huấn luyện và chế độ ăn uống trước khi chụp ảnh Đào tạo và sức khỏe Đào tạo chức năng - Sinh lý học và Lợi ích Đào tạo chức năng - Sinh lý học và Lợi ích - Phần thứ hai - Đào tạo chức năng: thời trang hoặc thực tế Đào tạo chức năng: nguyên tắc cơ bản và các lỗi khái niệm phổ biến Chân tập luyện Đào tạo bổ sung cá nhân Phương pháp, phương pháp và kỹ thuật AIP trong đào tạo hiện đại Làm thế nào để tạo một chương trình đào tạo tối ưu Đào tạo tối ưu, có tồn tại không? Tập luyện "xì hơi bụng" Tập luyện để xác định Tập luyện cho nữ Tập luyện cho người mới bắt đầu Tập luyện cá nhân Huấn luyện cá nhân Huấn luyện cá nhân | phần thứ tư | Đào tạo cá nhân | phần thứ hai | Đào tạo cá nhân | phần thứ ba | Tập luyện bắp chân: các bài tập phù hợp. Huấn luyện tuyên truyền Huấn luyện trên máy chạy bộ hay chạy ngoài trời? Huấn luyện rung động Biceps: Hệ thống 21 Huấn luyện Deltoids Huấn luyện các cơ ngực Thực hành khoái cảm tình dục Huấn luyện chân tại nhà - Tập thể hình - Tập thể hình tại nhà: Tập thể hình với huấn luyện Mozart Được cá nhân hóa giảm dần lưng thấp Người đứng trước có thanh đòn Người đứng trước có tay lái Độ cao bên có tay lái Độ cao bên với tay lái nằm Phân tích cơ học của chuyển động Phân tích nhu cầu tạo trung tâm cho các hoạt động vận động cá nhân Phân tích sự lặp lại "Phân tích ổn định tư thế và động cơ" của một nhóm Học viên cao tuổi Thể dục nhẹ nhàng Lịch sử y học Nhân trắc học: Kiểu xương đòn và hình thang Cách tiếp cận với chuông tay tập luyện Aqqwalking treade mill Các khía cạnh xã hội, tâm lý và sư phạm của môn thể thao - Phần thứ hai Hoạt động thể chất cường độ cao và phòng ngừa bệnh lý tim mạch và kháng insulin Hoạt động thể chất và lão hóa Tăng khối lượng cơ bắp Azotemia trong Thể hình BOOT CAMP biên giới mới của thể dục Lợi ích của squat Kiểu sinh học hiến pháp: ứng dụng thực tế trong đào tạo Kiểu sinh học và đào tạo cho phụ nữ Chuẩn bị một cuộc thi thể hình CALISTHENIC CELLNESS ®: Lý thuyết về các tế bào khỏe mạnh ĐÀO TẠO CIRCUIT Tính toán tính toán tối đa của sức mạnh tối đa Máy bắp chân đứng lên bằng tay cầm Thay đổi thẻ tập luyện Cardio theo dõi nhịp tim và luyện tập Mạch sức khỏe Hệ số G và Ginandromorfia trong phòng tập thể dục Fighting Cellulite Cách tùy chỉnh chương trình đào tạo Cách tích hợp tập tạ và hoạt động aerobic. Cách nhận biết tập luyện quá sức Hậu quả của căng thẳng mãn tính Lời khuyên cho các vận động viên tự nhiên Lời khuyên để chống lại cellulite Lời khuyên về đau lưng Lời khuyên cho việc chuẩn bị cho các môn thể thao aerobic Mẹo để lấy lại vóc dáng sau mùa hè Lời khuyên về cách kéo dài Tập luyện cốt lõi Chức năng với nền tảng rung Corsa, Sức khỏe và Giảm béo đột quỵ: Cách tăng sức đề kháng Cortisol: cách kiểm soát sản xuất Kem, đốt mỡ, tĩnh điện, axit lactic. Một số truyền thuyết về thể dục Tăng trưởng cơ bắp: tập thể dục, hội nhập hoặc dinh dưỡng? Crosses trên máy pectoral Crosses trên băng ghế nghiêng với các dây cáp Crosses trên băng ghế nghiêng với các quả tạ Crosses trên băng ghế với các dây cáp Crosses trên băng ghế với các quả tạ Crosses trên băng ghế nằm nghiêng với các dây đeo chéo Môn thể thao Fitness Crunch trên mặt đất Crunch thậm chí uốn cong 90 độ và chân được hỗ trợ trên Crunch tăng với uốn cong 90 độ và chân trong hệ thống treo Crunch ngược với thanh đòn Crunch song song Đảo ngược trên băng ghế nghiêng Đảo ngược trên ghế phẳng Băng ghế phẳng với uốn cong 90 độ và chân nghỉ ngơi trên giòn lên trên băng ghế phẳng với uốn cong 90 độ và bàn chân trong văn hóa vật lý theo Yukio Mishima Curl tại ròng rọc dọc Curl với rocker ở lưng kẹp Curl với rocker ở băng ghế Scott Curl với Tay lái có độ bám trung tính Curl đứng với tay lái có độ bám trung tính trên băng ghế nghiêng Curl với tay lái có độ đứng đứng Curl co Tay lái có độ nghiêng trên băng ghế nghiêng Curl với tay lái siêu thanh trong trạng thái Curl đứng với tay lái được đặt trên băng ghế nghiêng Curl với tay lái trong băng ghế Scott Curl của nồng độ Cyc Muff hoặc xe đạp quay? Xe đạp tập thể dục: Lợi ích gì? Định nghĩa cơ bắp: Một số hướng dẫn Trở lại bài tập Deltoid Nhật ký tập luyện: Tầm quan trọng của việc theo dõi mười sai lầm cần tránh ở phòng tập thể dục pH và chế độ ăn kiêng: Chiến thắng chế độ ăn kiêng Mate để cải thiện thẩm mỹ cho nữ Giảm cân với K ấm tay giảm cân tại phòng tập thể dục cổ có thanh tạ ngồi Kéo dài phía sau đầu với thanh tạ đứng Băng ghế trên băng ghế nghiêng với thanh tạ Băng ghế trên băng ghế nghiêng với thanh tạ Băng ghế trên băng ghế phẳng với băng ghế dự bị trên băng ghế dự bị với băng ghế dự bị mệt mỏi cơ bắp và mãn tính Phụ nữ android hoặc ginoid, kiểm tra Phụ nữ và thể dục: lời khuyên tập luyện nào Phụ nữ và cân nặng, chiến thắng kết hợp PHỤ NỮ & TRỌNG LƯỢNG: KẾT NỐI TÁC ĐỘNG? Phụ nữ và phòng cân nặng Phụ nữ, thẩm mỹ và phì đại cơ bắp Thời gian tạm dừng / phục hồi giữa một loạt và một bài tập chức năng khác Độ đàn hồi và vận động khớp để tránh tai nạn: phản ánh hợp lý về Ellie Hermann và Springboard Endorfine và tập luyện với tạ Ernia Iatale trong Tập thể dục - Tập thể dục phần hai Thoát vị và tập thể dục Lỗi và kinh hoàng trong phòng tập thể dục Sai lầm trong phòng tập thể dục Bài tập ngồi xổm Bài tập dành cho phụ nữ không được khuyến khích Bài tập kéo dài cho đau lưng Bài tập căng cơ cho đau lưng Bài tập chức năng trong môi trường thể dục Bài tập bổ trợ ngắn cho bài tập bổ trợ dài cho bài tập Anconeus cho bài tập bắp tay Bicep Bài tập cho Bicep Brachial (yếu) Bài tập cho bài tập Biceps Femdom cho bài tập Brachioradiale cho bài tập Brachioradiale bắp tay xương đùi Ex Bài tập cho bài tập Triceps Trachps Bài tập cho bài tập Head Triceps Bài tập cho bài tập đầu tuyệt vời của bài tập cho bài tập Coracobrachial cho bài tập Deltoid trước cho bài tập Deltoid phía sau cho bài tập Deltoid phía sau cho bài tập Deltoid phía sau Bài tập thang máy Scapula Bài tập cho duỗi ngón tay Bài tập cho duỗi dài ngón tay cái Bài tập cho duỗi cùi bắp tay Bài tập cho dầm dưới của bài tập về răng hàm lớn Các bài tập cho các chùm thấp hơn của bài tập cơ bụng Các chùm trung gian của hình thang Các bài tập cho các chùm trên của huyết thanh ngực lớn Các bài tập cho các bó trên của pectoralis Các bài tập cho các chùm trên của các hình thang Các bài tập cho uốn cong dài của các ngón tay Các bài tập cho uốn cong xuyên tâm của bài tập của các ngón tay Các bài tập cho uốn cong Ulnar của cá chép Các bài tập cho bài tập Gastrocnemius cho các bài tập Gracile cho các bài tập ngực lớn cho các bài tập Grand Back cho các bài tập lớn về bài tập cho bài tập lớn của bài tập cho bài tập cơ mông tuyệt vời cho các bài tập lớn Bài tập mông cho bài tập bên ngoài Bài tập cho bài tập bên trong Bài tập cho bài tập về Pettineus Bài tập cho bài tập mông nhỏ Bài tập cho bài tập vòng nhỏ cho bài tập Piriformis Bài tập cho bài tập cơ bụng cho bài tập Psoas Bài tập cho bài tập cơ bụng Các bài tập dành cho nữ giới cho các bài tập Rhomboids cho các bài tập Sartorial cho các bài tập Semimembranosus cho các bài tập bán nguyệt cho các bài tập duy nhất cho các bài tập được đánh giá thấp cho các bài tập Supraspinatus cho các bài tập siêu âm ngắn Bài tập cơ tam đầu để tăng tính linh hoạt Bài tập nâng cao thẩm mỹ cho nữ trong phòng tập Các bài tập: ngồi hay đứng tốt hơn? Tập thể dục - Đây là cách nó ngăn ngừa các bệnh về thể dục: Lợi ích về thể chất và phòng ngừa: Lợi ích phòng ngừa bệnh tật Bài tập tốt nhất cho bạn Mở rộng khuỷu tay ở phần mở rộng của khuỷu tay với thanh tay cầm uốn cong Mở rộng hông sang máy Mở rộng ngang của máy vai cho máy cụ thể Mở rộng vai ngang với quả tạ Thẩm mỹ nữ tính và đau cơ tế bào Thay thế vai cho dây cáp Đổ dây vai với quả tạ nằm FITNESS = Sức khỏe = Sức khỏe của cơ thể bạn FITNESS: tìm thời gian ... FST-7: Các yếu tố tập luyện kéo dài Fascial để thành công trong việc rèn luyện vóc dáng thon thả và khó tăng cơ bắp Fit Boxing Fitness fitball: tại sao tập thể dục Thể hình và di truyền Thể hình và truyền thuyết đô thị Thể hình, ý nghĩa của nó là gì? Thể dục, sức khỏe, lối sống và phòng ngừa Thể hình: thiết lập mục tiêu Thể hình: giày tập thể dục Thể hình: một cuộc sống giống như bất kỳ sự linh hoạt nào khác của thân TEST Thể dục trong phòng tập Hình dạng hoàn hảo? Dưới đây là một số bài tập Sức mạnh và cơ bắp Ảnh trước và sau: tập thể dục Báo chí tiếng Pháp với thanh tạ Pháp bấm thẳng vào dây cáp Bấm thẳng Pháp với thanh tạ Báo chí Pháp thẳng đứng với tạ trước Thoát khỏi phòng tập thể dục: tại sao mọi người rời phòng tập? Chức năng đề kháng Huấn luyện và Huấn luyện viên cá nhân trong phòng tập Huấn luyện chức năng Thể dục hiện đại trong phòng tập Chân và mông: sai lầm và lầm tưởng về đào tạo nữ Huấn luyện nữ: sai lầm và lầm tưởng - Phần 2 - Quản lý căng thẳng Thể dục cho đau lưng Thể dục tư thế TIB Các bài tập chức năng để cải thiện hiệu suất cơ thể và tài nguyên Các bài tập Full Tone trên nền tảng Rung phù hợp với mông mà không cần đến phòng tập thể hình Mông hoàn hảo Mông, bí mật của các vũ công Brazil Mông mông săn chắc hơn: săn chắc và giảm cân Gyrotonic ® HydroStep Lợi ích của 'đào tạo trọng lượng MIRACLES OF PILATE (KIỂM TRA CỦA GIÁO SƯ) Các yêu cầu của chuyên gia thể dục Huấn luyện chức năng cơ thể Áo thun: Kiểm tra thể dục để tập thể dục Áo thun: phân tích chức năng và rủi ro Điều hòa thể chất trong thể thao thông qua kiểm soát Tâm trí Tập thể dục đến Người quản lý trung tâm thể hình Chân p kiểm tra sức mạnh chân tay thấp trần Phương pháp BIIO Bài tập tốt nhất Bài tập tốt nhất, kiểm tra độ linh hoạt Sự hồi phục cho phụ nữ Sự phục hồi cho phụ nữ và không chỉ Bí mật về cơ thể hoàn hảo của phụ nữ điện ảnh, truyền hình và sàn catwalk Tầm quan trọng của việc lập kế hoạch phù hợp trong đào tạo Tầm quan trọng của sự linh hoạt Tầm quan trọng của việc sắp xếp khối lượng công việc trong phòng tập thể dục Tầm quan trọng của việc tập luyện với trọng lượng miễn phí Cải thiện việc tập luyện Phù hợp sau kỳ nghỉ đạp xe trong nhà, ý kiến ​​... cá nhân Bắt đầu tại phòng tập thể dục với Phương pháp chuyên môn Tập luyện cường độ và sức khỏe Hyperextensions Đảo ngược điện áp Hyper Tập thể dục quân sự Ý Tập thể dục Ấm đun nước, Bài tập và Tập luyện xương sống Tập luyện Phụ nữ Tập luyện - Đây là cách để có được kết quả tập thể dục Tập luyện hiệu quả nhất cho mông LGB® VibroTonic The Pyramid ( của kết quả tối đa) - Đào tạo, phục hồi, Ali Định nghĩa về cơ bụng cho dinh dưỡng Phòng tập thể dục ngày nay Phản ứng hoặc phản ứng căng thẳng Mặt sau của máy Yates Lat phía sau máy VS lat trước máy Lat: đánh giá khả năng vận động của vai 5 giai đoạn của bệnh mãn tính Các kỹ năng quan hệ trong thể dục xu hướng tập thể dục mới? Leg curl - Chống chỉ định Tập thể dục Curl từ nằm Nằm cong chân từ ngồi Legll và toàn vẹn đốt sống Chân cong đứng Chân mở rộng Chân ép ở 45 độ Chân ép ngang Weigert Luật siêu bù trong phòng tập thể dục Chậm về phía trước với một thanh tạ ngồi chậm Tiến về phía trước với tạ đứng chậm về phía trước, tăng bên và lưng thấp Chậm lại phía sau với rocker bằng cách ngồi Chậm lại phía sau với bar tạ đứng Bài học aerobic Máy squat hay tạ tự do? Máy so với trọng lượng miễn phí Máy so với trọng lượng và cáp miễn phí Ô tô, cáp hoặc trọng lượng miễn phí? Máy móc, cơ thể tự do hoặc trọng lượng Đau lưng và tập thể dục Cơn sốt bụng: những ưu và nhược điểm của việc làm việc cho cơ bụng Tốt hơn để làm bước hay leo cầu thang? Phương pháp rèn luyện sức mạnh Phương pháp đào tạo và thời gian phục hồi Phương pháp Feldenkrais Phương pháp H-PO: phương pháp săn bắt lợn (săn bắn và nghỉ ngơi) Phương pháp Matevo ® Phương pháp Matevo ® Chương trình thực phẩm Phương pháp Matevo ® Chương trình đào tạo khác biệt dựa trên các giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt Nửa điểm dừng cho Rumani Tập thể dục cải tiến cho yếm Cải thiện thẩm mỹ nữ bằng cách tập luyện Cải thiện ROM linh hoạt Các bài tập tốt nhất cho bụng - phần thứ hai - Khả năng vận động và linh hoạt của khớp Tạo hình chân và mông Định hình chân và mông - Bàn luyện tập - Vitamin và lỗi trong phòng tập thể hình Sinh lý tâm sinh lý Tự nhiên Xây dựng cơ thể Bắc Âu Đi bộ Số lần lặp lại tối ưu để tập cơ bụng Loãng xương & Thể dục - Phòng ngừa thông qua giáo dục vận động Tập luyện ngoài trời: tập luyện ngoài trời PANCAFIT tập luyện quá sức ®: kéo dài mất bù khi hành động PILATE toàn cầu (Metodo Raggi®) - cho sự cân bằng tâm lý tuyệt vời của Angela Clerici PNF Kéo dài và CRAC Phòng tập thể dục tại nhà: phòng ngừa tai nạn Băng ghế phẳng: kỹ thuật thực hiện Băng ghế phẳng: một bài tập để tìm hiểu quần short giảm béo Paulo Coelho và một phép thuật gọi là thể dục Sợ trở thành Sư phạm và thể thao quá cơ bắp Sư phạm và thể thao - Phần thứ tư Thể thao và xây dựng nhân vật - Phần thứ năm Sư phạm và thể thao - Phần thứ sáu Sư phạm và thể thao - Phần thứ bảy Sư phạm và thể thao - Phần ba Nền tảng rung động cho thẩm mỹ, Làm đẹp và nền tảng Rung Sức khỏe: rủi ro và lợi ích - phần thứ hai - Nền tảng rung: hoạt động như thế nào? Nền tảng rung: huyền thoại truyền thông mới Nền tảng rung: đẹp hơn và phù hợp hơn với nền tảng rung Nền tảng rung: tính hữu dụng và chống chỉ định Để máy xanh tự do Vì tập aerobic là phản tác dụng Trọng lượng và thể dục nhịp điệu Trọng lượng và nữ tính Trọng lượng và hơi thở Thể chất Thử nghiệm Pilates Pilates và hô hấp sinh lý Pilates để giảm cân Pilates: Hài hòa cơ thể và tâm trí Pilates: một phương pháp, một kỷ luật để cải thiện thể lực Súng ngắn để tập thể dục Súng lục với tạ, Tăng cường cơ bắp của cuộc đua Chuẩn bị cho một cuộc thi thể hình foto Chuẩn bị cho cuốn sách ảnh: kết luận cân nhắc và cảm ơn Chuẩn bị về thể chất để trượt tuyết Ngăn ngừa chấn thương trong phòng tập thể dục Phòng ngừa, sức khỏe và hoạt động thể chất Chương trình đào tạo K ấm tay Lập trình theo dõi nhịp tim Tabata Pullover tại máy lat Pullover tại máy Pullover với máy đập lúa er với bơm tay cầm | thể dục | Bơm | thể dục | - Lợi ích của việc tập luyện này Nhấn vào phía trước Nhấn phía sau Đẩy lên: kỹ thuật điều hành Chất lượng đào tạo: tầm quan trọng của cường độ Bao nhiêu lần lặp lại? Bài kiểm tra thể dục Biện pháp khắc phục cho việc tập luyện quá sức - Vượt qua sự tích lũy lặp đi lặp lại Chọn giày chạy bộ - Giày chạy bộ Nếu tập thể dục không hiệu quả ... Bài tập Pilates Video Bài tập bụng Video Video Bài tập ngực Video Bài tập ngực Quay lại bài tập video cho bài tập video vũ khí cho chân Bài tập video cho vai

Không tìm thấy những gì bạn đang tìm kiếm? Cố gắng thực hiện tìm kiếm trên toàn bộ trang web, chèn chủ đề vào công cụ tìm kiếm ở trên cùng bên phải của trang