Giám tuyển bởi Silvia Avnet
Trong số các phương pháp được gọi là phương pháp toàn cầu, ngoài các phương pháp đã được đề cập (Mézières, Phương pháp khép kín, phương pháp Alexander), còn có các kỹ thuật yoga (định nghĩa yoga là một kỹ thuật kéo dài rất thực tế, đó là một cách tiếp cận với cuộc sống thấm vào tất cả các khía cạnh của nó, trong đó phần vật lý chỉ là một phần), và sự kéo dài cơ bắp toàn cầu mất bù, mà tôi sẽ dành một vài từ.
Tổng cơ bắp mất bù
Sự kéo dài này xảy ra trên một công cụ có tên là pancafit®, giúp giữ cho chuỗi cơ phía sau được kéo dài, trong khi có thể thực hiện các bài tập kéo dài cụ thể cho các chuỗi khác. Ý tưởng về pancafit® nảy sinh từ Giáo sư Raggi®, dựa trên lý thuyết của Mézières, người đầu tiên phát hiện ra rằng các cơ đa giác được ôm lấy (chúng chồng lên nhau như một mái ngói) để tạo thành chuỗi cơ bắp, trong đó quan trọng nhất là cái sau Chuỗi phía sau, là chống hấp dẫn, có liên quan đến tất cả các trạm, ngoại trừ trạm nằm, vì lý do này, nó là mạnh nhất và cũng là rút lại nhiều nhất.
Cuối cùng, các cơ được kết nối với nhau bằng các dải bao gồm các cơ và mô liên kết, từ đó bao bọc mọi thành phần của cơ thể; ngay cả khi một cơ bắp bị rút ngắn vì một số lý do (vận động kém, chấn thương, căng thẳng, căng thẳng, đau, thừa vận động, tư thế không chính xác, v.v.), nó gây ra một hành động trên toàn bộ chuỗi cơ, chắc chắn sẽ làm xáo trộn toàn bộ cấu trúc cơ-khớp, lên đến các cơ quan.
Đau hoặc viêm sẽ xuất hiện ở điểm quan trọng nhất, "yếu nhất" của cấu trúc; hoặc tại điểm có lực nén, độ cứng hoặc sức căng lớn hơn. Ở đây sẽ bắt đầu biểu hiện các vấn đề, đau, viêm và, như là giai đoạn cuối cùng, thoái hóa khớp.
Đây là một động tác kéo dài cơ được thực hiện đúng tư thế, không cho phép "bù", cơ chế chống đau mà cơ thể chấp nhận để thoát khỏi căng thẳng, đau đớn hoặc kích thích mà nó coi là nguy hiểm cho sự sống còn của mình.
