tổng quát
Nỗi sợ lái xe (hay amaxophobia ) là cảm giác khó chịu, lo lắng và hồi hộp mà một người gặp phải khi ngồi sau tay lái hoặc nghĩ rằng mình đang ở trong tình huống như vậy.
Amaxophobia thể hiện trong thực tế hoặc trong những tưởng tượng dự đoán : trong một số trường hợp, đối tượng bước vào trạng thái khó chịu dự đoán trước suy nghĩ đơn giản về lái xe; những lần khác, anh ta có thể bị lo lắng khi bước vào xe hoặc sau khi đi một đoạn đường.
Thông thường, amaxophobia được kích hoạt bởi các điều kiện đặc biệt và liên quan đến các triệu chứng về thể chất và tâm lý của các thực thể khác nhau, chẳng hạn như thở khò khè, tăng nhịp tim, đổ mồ hôi ở tay, run rẩy, kích động và buồn nôn.
Nỗi sợ lái xe có thể tác động tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày của một người, về những hạn chế trong cuộc sống công việc và xã hội. May mắn thay, rối loạn này có thể được giải quyết với một khóa trị liệu tâm lý nhằm khắc phục nỗi ám ảnh.
Cái gì
Nỗi sợ lái xe là một rối loạn ám ảnh đặc trưng bởi sự khó chịu hoặc lo lắng khi ngồi sau tay lái hoặc các kích thích (thực tế hoặc tưởng tượng) liên quan đến hoạt động này.
Amaxophobia biểu hiện theo những cách khác nhau và có thể được kích hoạt bởi các tình huống cụ thể, chẳng hạn như:
- Sợ tự lái xe:
- nói chung;
- trong trường hợp không có một người cụ thể bên cạnh mình;
- Sợ lái xe:
- vào ban đêm hoặc khi trời tối;
- trên đường cao tốc và trên đường nhanh;
- Sợ đi qua đường hầm và qua cầu hoặc cầu cạn, đặc biệt là nếu cao hoặc dài (những nơi mà nó sẽ khó khăn hoặc không thể đi ra ngoài trong trường hợp cần thiết);
- Sợ hãi khi ở giữa lưu lượng truy cập quá mức, trong đó bạn có thể thấy mình bị kẹt hoặc giảm tốc độ trong khi bạn đang lái xe;
- Sợ di chuyển xa nhà một khoảng cách nhất định.
nguyên nhân
Nỗi sợ lái xe có thể được gây ra bởi các nguyên nhân khác nhau, không phải lúc nào cũng dễ dàng xác định được.
Amaxophobia có thể là một rối loạn ám ảnh đơn giản, trong đó một cá nhân bị ảnh hưởng, hoặc có thể là một phần của bức tranh tâm lý lớn hơn.
Sợ lái xe có thể xảy ra, ví dụ, ở những người mắc chứng ám ảnh và / hoặc rối loạn lo âu khác, chẳng hạn như:
- Lo lắng phân tách (lái xe một mình hoặc trong trường hợp không có một người nào đó, quá xa nhà, vv);
- Agoraphobia, được hiểu là nỗi sợ hãi của một cuộc tấn công hoảng loạn và không thể rời khỏi phương tiện đột ngột hoặc nhận được sự giúp đỡ, không tìm thấy một nơi trú ẩn và một lối thoát trên đường hầm, cầu hoặc đường băng qua không gian mở trong đồng bằng;
- Claustrophobia (lái xe qua đường hầm hoặc bị kẹt xe);
- Thiếu kiểm soát môi trường xung quanh (giao thông đường cao tốc nhanh, lái xe vào ban đêm, v.v.).
Ở những người này, sự bất an hoặc thiếu tự tin về khả năng kiểm soát của họ dẫn đến sự lo lắng dữ dội. Do đó, trong tâm trí của những hình ảnh amaxophobic, sống động và thảm khốc theo nhau, đại diện cho những gì có thể xảy ra nếu một người lái xe cơ giới. Quá trình tiêu cực này không khuyến khích các nỗ lực giải quyết nỗi ám ảnh này, đồng thời, ức chế mong muốn khắc phục vấn đề này. Xem xét nỗi sợ lái xe không thể cưỡng lại, đối tượng đưa ra các chiến lược tránh, nghĩa là xác định các lựa chọn thay thế cho phép anh ta tránh được nhu cầu hoặc mong muốn được ngồi sau tay lái.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nỗi sợ lái xe bắt nguồn từ mong muốn ít nhiều có ý thức để duy trì mối quan hệ phụ thuộc với gia đình của chính mình. Không thể di chuyển độc lập, mặc dù có bằng lái xe, dẫn đến việc không thể di chuyển để thực hiện các hành trình cần thiết hoặc mong muốn mà không có người khác đi cùng. Điều này được quan sát, ví dụ, ở những người trẻ tuổi bước vào cuộc sống trưởng thành, nhưng không thể nhận trách nhiệm của họ một cách tượng trưng.
Lần khác, sự khó chịu được thể hiện bằng khả năng đối mặt với đường và những người dùng khác chạy qua nó, vì có xu hướng biểu hiện các cuộc tấn công của sự tức giận hoặc các ổ đĩa hung hăng vô thức có thể xuất hiện trong quá trình lái xe.
Nỗi sợ lái xe cũng có thể liên quan đến những trải nghiệm đau thương đã trải qua, những người thân yêu phải chịu đựng hoặc được giúp đỡ (ví dụ như tai nạn gây ra cho cá nhân là người điều khiển phương tiện hoặc bị thương ở vị trí hành khách).
Sau đó, có một loạt định kiến về văn hóa có thể khiến các cô gái lớn lên trong môi trường mà người ta tin rằng giới tính nữ không thể lái xe như nam giới.
Đôi khi, amaxophobia có thể đơn giản phụ thuộc vào một thực hành kém trong hoạt động này hoặc nó có thể đã bị gián đoạn trong một thời gian dài (trong trường hợp này, các khóa học lái xe an toàn có thể hữu ích).
Cuối cùng, một số yếu tố có thể can thiệp vào rối loạn, tăng cường các triệu chứng của amaxophobia, chẳng hạn như hiện tượng khí quyển (mưa, gió mạnh, tuyết và băng trên đường).
Triệu chứng và biến chứng
Người mắc chứng amaxofobia có thể trải qua cảm giác đau khổ, lo lắng và căng thẳng, có thể dẫn đến các cơn hoảng loạn. Một số cá nhân hoàn toàn tránh lái xe; những người khác chỉ có thể làm điều đó cho các chuyến đi ngắn và được biết đến.
Sợ lái xe tạo ra các triệu chứng tâm lý và / hoặc sinh lý-soma trước hoặc trong khi lái xe, chẳng hạn như:
- Kích động khi nghĩ đến việc lái xe;
- Cảm giác lo lắng dai dẳng khi lái xe;
- Nhịp tim tăng;
- Khò khè;
- Cảm giác ngất xỉu hoặc chóng mặt;
- buồn nôn;
- Cảm giác "đầu trống rỗng" hoặc sống trong một tình huống không thực tế;
- Khô miệng;
- Đổ mồ hôi quá nhiều (đặc biệt là ở tay);
- Nỗi thống khổ, hoang tưởng và sợ chết.
Ở những người gặp phải lo lắng dự đoán mạnh mẽ, những triệu chứng này có thể xuất hiện trước khi vào xe, trong khi trong những trường hợp khác xảy ra khi đối tượng đã ngồi sau tay lái.
Trong một số trường hợp, sự hiện diện của một người bên cạnh anh ta được coi là cần thiết để có thể lái xe; vào những thời điểm khác, những người mắc chứng amaxophobia phải "đơn giản" tránh những điều kiện bên ngoài nhất định để cảm thấy lái xe an toàn. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, hoạt động này hoàn toàn bị ức chế và không có sự điều chỉnh nào về bối cảnh ảnh hưởng tích cực đến nỗi sợ hãi, giảm thiểu nó và cho phép nó ngồi sau tay lái.
Một người amaxofob sợ là gì?
Các kịch bản tưởng tượng có thể ức chế những người sợ lái xe là:
- Mất kiểm soát phương tiện, vì hoảng loạn hoặc ngất xỉu;
- Không có khả năng tránh các phương tiện khác (đặc biệt là các phương tiện lớn như xe tải);
- Rủi ro khi được đầu tư và / hoặc gây ra tai nạn nghiêm trọng;
- Không có khả năng rời khỏi xe do bị sợ hãi hoặc một cuộc tấn công lo lắng;
- Mất định hướng và khả năng bị lạc hoặc tìm thấy chính mình ở những khu vực không xác định;
- Không có khả năng kỹ thuật để điều khiển chiếc xe đúng cách, do đó phơi bày ra trước sự đánh giá tiêu cực của người khác.
Hậu quả có thể xảy ra
Nỗi sợ lái xe có thể bị vô hiệu hóa, vì nó ảnh hưởng đến nhiều hoạt động và bối cảnh.
Người trải qua nỗi ám ảnh này trước hết tìm thấy một hạn chế mạnh mẽ của quyền tự chủ và tự do di chuyển. Điều này dẫn đến việc tổ chức cuộc sống hàng ngày của bạn nhằm tránh sự bất tiện mà hướng dẫn có thể cung cấp.
Ngoài việc thỏa hiệp các mối quan hệ xã hội, thái độ này có thể ảnh hưởng đến công việc, vì amaxofobo đã sẵn sàng từ bỏ các công việc ngụ ý khả năng di chuyển bằng ô tô.
Cuối cùng, hiệu ứng tiêu cực ảnh hưởng đến lòng tự trọng của chủ thể, do không hướng dẫn, từ bỏ nhiều thứ, đồng thời, cảm thấy hạn chế, không có khả năng và khác biệt với những người khác.
chẩn đoán
Nỗi sợ lái xe có thể được giải quyết với sự giúp đỡ của các nhà tâm lý học và tâm lý trị liệu.
Đánh giá sơ bộ là cơ bản để hiểu lý do đằng sau sự khó chịu của một người và để giải quyết vấn đề trong lịch sử cuộc sống của chủ thể, xác định ý nghĩa của nó và định lượng phạm vi của nó. Điều này cũng làm cho nó có thể thiết lập điều trị thích hợp nhất cho từng bệnh nhân.
liệu pháp
Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của hình ảnh lâm sàng, nỗi sợ lái xe có thể được giải quyết hiệu quả bằng các kỹ thuật thư giãn và tâm lý trị liệu hành vi nhận thức. Những phương pháp này có mục đích thúc đẩy bệnh nhân hợp lý hóa nỗi ám ảnh của mình và nhận ra rằng anh ta có các kỹ năng cần thiết để tiếp tục lái xe, đưa chúng vào thực tế.
Trong trường hợp nhẹ hơn của amaxophobia, đối tượng có thể cố gắng thực hiện các kỹ thuật thư giãn trước khi lái xe, cố gắng tập trung vào khả năng phản ứng với những suy nghĩ gây lo lắng. Trong trường hợp này, tốt nhất là tiến hành các bước dần dần để vượt qua nỗi sợ liên quan đến việc lái xe.
Một kỹ thuật thư giãn có thể được áp dụng cho amaxophobia là giải mẫn cảm một cách có hệ thống, trong đó tất cả các niềm tin tiêu cực liên quan đến ý tưởng lái xe đều được xử lý cùng một lúc. Một phương pháp hữu ích khác là thôi miên, cung cấp trạng thái thư giãn khiến người có liên quan nhận ra nguyên nhân của nỗi sợ hãi của mình và vượt qua chúng.
Trong các trường hợp nghiêm trọng hơn của amaxophobia, mặt khác, nó được chỉ định để thực hiện một quá trình trị liệu nhận thức hành vi . Cách tiếp cận này dạy đối tượng quản lý những suy nghĩ tiêu cực và hạn chế liên quan đến hành động hướng dẫn, thông qua việc trình bày các kích thích đáng sợ, trong các điều kiện được kiểm soát. Bằng cách này, bệnh nhân được tiếp xúc với các tình huống sợ hãi với khả năng học các kỹ thuật tự kiểm soát cảm xúc có khả năng làm giảm sự lo lắng và sợ lái xe.
