Về Glutammene - Andersonn
Glutammene - Anderson
Thực phẩm bổ sung dựa trên L-Glutamine
FORMAT
Chai 140 viên
THÀNH PHẦN
l-glutamin
Gelatine thực phẩm
Một viên nang chứa: L-Glutamine: 500 mg
Đặc tính sản phẩm Glutammene - Andersonn
Vai trò sinh học của glutamine có vẻ khá phức tạp, vì nó là một phần của nhiều quá trình trao đổi chất và chức năng, đảm bảo hoạt động đúng của các bộ máy khác nhau.
Trong số các chức năng khác nhau, chúng ta có thể nhớ:
- Tác dụng giải độc từ amoniac: glutamine là chất vận chuyển hiệu quả nhất của các nhóm amin. Có nguồn gốc ở cấp độ của các mô ngoài gan khác nhau, nó đến gan, nơi nó tạo ra ion amoni mà sau đó sẽ được loại bỏ dưới dạng urê;
- Vai trò đồng hóa: glutamine là một phần của quá trình tổng hợp protein, giống như tất cả các axit amin khác;
- Vai trò năng lượng: glutamine là tiền chất của glutamate và alfahetoglutarate, do đó trở lại cả chu trình krebs và quá trình gluconeogen;
- Vai trò tăng sinh: nó đại diện cho một trong những nguồn năng lượng chính cho các tế bào trong sự tăng sinh tích cực, chẳng hạn như các tế bào niêm mạc ruột hoặc tế bào miễn dịch;
- Vai trò kích thích: vượt qua hàng rào máu não, nó đạt đến cấp độ tế bào thần kinh, nơi nó được chuyển đổi thành glutamate, chất dẫn truyền thần kinh với chức năng kích thích;
- Vai trò chống oxy hóa: cung cấp glutamate, được sử dụng trong quá trình tổng hợp glutathione.
Với nhiều vai trò của nó, bổ sung glutamine được sử dụng trong lĩnh vực trị liệu trong điều trị các tình huống sau chấn thương và nhiễm trùng, và trong một số bệnh mãn tính và chuyển hóa, với mục đích giảm tỷ lệ tử vong và bệnh tật, ngay cả khi không phải tất cả các nhà khoa học dường như đồng ý về những lợi ích gây ra bởi chính quyền của axit amin này.
Lợi ích tiềm năng cho việc sử dụng thể thao Glutammene - Andersonn
Trong tập luyện thể thao, bổ sung này được sử dụng rộng rãi, với các mục đích khác nhau
- Tạo điều kiện phục hồi;
- Cải thiện thành tích thể thao về sức mạnh và sức mạnh;
- Tăng khối lượng nạc;
- Giảm tác dụng dị hóa của tập luyện cường độ cao;
- Tăng tiết GH;
Cơ sở hợp nhất trong tập luyện thể thao Glutammene - Andersonn
Mặc dù việc sử dụng rộng rãi axit amin này trong luyện tập thể thao và rất nhiều lợi ích được mong đợi bởi các vận động viên khác nhau, tài liệu khoa học có vẻ hơi quan trọng trong việc bổ sung trong thể thao. Trên thực tế, một số nghiên cứu dường như đồng ý về việc không có tác dụng ergogen và sự cố ở những người khỏe mạnh được đào tạo, trong khi những tín hiệu thú vị đến từ hoạt động của glutamine trên hệ thống miễn dịch.
Tập luyện cường độ cao làm giảm hệ thống miễn dịch, khiến vận động viên gặp nhiều rủi ro truyền nhiễm khác nhau, điều này tất nhiên có thể làm tổn hại đến tình trạng sức khỏe và hiệu suất sau đó. Việc giảm nồng độ glutamine là một hồi chuông cảnh báo cho tình trạng này, còn được gọi là hội chứng tập luyện quá sức, trong đó thử nghiệm đã mang lại thành công đáng khích lệ, hỗ trợ phòng thủ miễn dịch của các vận động viên (giảm apoptosis của bạch cầu trung tính, tăng Tế bào lympho T) và cứu cơ thể khỏi stress oxy hóa hơn nữa.
Khuyến nghị sử dụng bởi công ty - Glutammene - Andersonn
Nên uống một liều mỗi ngày trong bữa ăn. Một liều = 3 viên (1, 5 gram glutamine).
Cách sử dụng trong luyện tập thể thao Glutammene - Andersonn
Các nghiên cứu khác nhau từ việc xác định một liều lượng tối ưu, đặc biệt là cho hội nhập thể thao. Lấy một gợi ý từ các bài báo khoa học khác nhau được công bố, chứ không phải từ thực tiễn phổ biến, mô tả liều lượng cao hơn 20 gr / ngày, phạm vi được đặc trưng và nghiên cứu nhiều nhất là từ 3 đến 8 gram mỗi ngày.
Nên dùng thuốc khi bụng đầy, theo cách để cải thiện sự vận chuyển đường ruột, xảy ra thông qua các cơ chế khuếch tán đơn giản và được natri tạo điều kiện. Cũng nên nhớ rằng glutamine là một nguồn năng lượng cực kỳ quan trọng cho tế bào ruột, bằng cách tiêu thụ nó sẽ làm giảm đáng kể khả dụng sinh học của nó.
Uống trước khi tập luyện cũng sẽ được ưu tiên hơn, để ngăn ngừa glutamine giảm do tập thể dục, ngay cả khi có bằng chứng cho thấy hiệu quả sau tập luyện cao hơn, cùng với một nguồn glucose, trong việc phục hồi cổ phiếu của glycogen cơ bắp.
Cách tối ưu hóa doanh nghiệp của bạn - Glutammene - Andersonn
Từ các nghiên cứu khác nhau nổi lên như sự liên kết của
Glutamine + BCAA + Protein gây ra sự gia tăng khối lượng nạc sau nhiều tuần bổ sung và tập thể dục nặng;
Glutamine + carbohydrate, được thực hiện trong cửa sổ đồng hóa sau khi tập luyện, có thể tạo điều kiện cho sự hấp thu glucose và tái tổng hợp glycogen; Được thuê trước khi tập luyện không liên tục, họ dường như cải thiện thành tích thể thao và giảm cảm giác mệt mỏi.
Glutamine + creatine + ribose dường như không cung cấp lợi ích đặc biệt về sự biến đổi thành phần cơ thể.
Tác dụng phụ Glutammene - Andersonn
Một số nghiên cứu đã thử bổ sung với liều glutamine uống thậm chí cao hơn 20 gram, mà không đăng ký bất kỳ tác dụng phụ cụ thể nào.
Một nghiên cứu dài hạn duy nhất, với các vận động viên dùng 28 gram mỗi ngày trong 2 tuần, được phân phối theo 4 giả định khác nhau, cho thấy không có tác dụng phụ.
Thận trọng khi sử dụng Glutammene - Andersonn
Sản phẩm chống chỉ định trong các trường hợp bệnh thận hoặc gan, bệnh tim mạch và / hoặc tăng huyết áp, trong khi mang thai, trong thời kỳ cho con bú, dưới 12 tuổi và ở thanh thiếu niên chưa được đào tạo.
Trong trường hợp sử dụng kéo dài (hơn 6/8 tuần), ý kiến của bác sĩ là cần thiết.
Bài báo hiện tại, được xây dựng trên việc đọc lại các bài báo khoa học, văn bản đại học và thực tiễn phổ biến, chỉ nhằm mục đích thông tin và do đó không có giá trị kê đơn y tế. Do đó, bạn luôn được yêu cầu tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc dược sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại bổ sung nào . Thông tin thêm về phân tích quan trọng của Glutammene - Andersonn.
| TÀI LIỆU THAM KHẢO |
Regul Toxicol Pharmacol. Tháng 4 năm 2008; 50 (3): 376-99. Epub 2008 ngày 26 tháng 1. Đánh giá rủi ro đối với các axit amin taurine, L-glutamine và L-arginine.Shao A, Hathcock JN. Sử dụng lâm sàng bổ sung glutamine. Wernerman J. J Nutr. 2008 Tháng 10; 138 (10): 2040S-2044S. Review. Bổ sung L-glutamine gây ra tình trạng kháng insulin trong mô mỡ và cải thiện tín hiệu insulin ở gan và cơ của chuột bị béo phì do chế độ ăn kiêng. Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ. Diabetologia. 2007 tháng 9; 50 (9): 1949-59. Epub 2007 ngày 29 tháng 6. Ảnh hưởng của hoạt động thể chất đến chuyển hóa glutamine. Agostini F, Biolo G. Chăm sóc Curr Opin lâm sàng Nutr Metab. 2010 tháng 1; 13 (1): 58-64. Review. Bổ sung peptide glutamine cho khả năng chịu đựng các bài tập không liên tục ở các cầu thủ bóng đá. Fava A, Santos-Silva PR, Nakano EY, Pedrinelli A, Hernandez AJ, Greve JM. Phòng khám (Sao Paulo). 2008 tháng 2; 63 (1): 27-32. Bổ sung glutamine ngăn ngừa apoptosis bạch cầu trung tính do tập thể dục và làm giảm p38 MAPK và JNK phosphoryl hóa và p53 và caspase 3 biểu hiện. Lagranha CJ, Hirabara SM, Curi R, Pithon-Curi TC. Tế bào sinh hóa Func. 2007 Tháng Chín-Tháng Mười; 25 (5): 563-9. Tác động của việc bổ sung glutamine lên cân bằng nội môi glucose trong và sau khi tập thể dục. Iwashita S, Williams P, Jabbour K, Ueda T, Kobayashi H, Baier S, Flakoll PJ. J Appl Physiol. 2005 tháng 11; 99 (5): 1858-65. Epub 2005 ngày 21 tháng 7. Tác dụng của việc bổ sung creatine, ribose và glutamine đối với sức mạnh cơ bắp, sức bền cơ bắp và thành phần cơ thể. Falk DJ, Heelan KA, Thyfault JP, Koch AJ. J Sức mạnh Cond Res. 2003 tháng 11; 17 (4): 810-6. Dinh dưỡng. 1997 tháng 7-8; 13 (7-8): 738-42. Tác dụng của việc bổ sung glutamine đường uống đối với vận động viên sau khi tập thể dục kéo dài, mệt mỏi. Castell LM, EA Newsholme. Loạn dưỡng cơ Duchenne: một thử nghiệm chéo ngẫu nhiên. Mok E, Letello G, Cuisset JM, Denjean A, Gottrand F, Alberti C, Hankard R. PLoS Một. 2009; 4 (5): e5448. Epub 2009 ngày 6 tháng 5 Glutamine bảo vệ chống lại sự gia tăng amoniac máu ở các cầu thủ bóng đá theo cách phụ thuộc vào cường độ tập thể dục. Bassini-Cameron A, Monteiro A, Gomes A, Werneck-de-Fidel JP, Cameron L. Br J Sports Med. 2008 Tháng 4; 42 (4): 260-6. Epub 2007 ngày 5 tháng 11. Hiệu quả của việc bổ sung glutamine với rèn luyện sức đề kháng ở người trẻ tuổi. Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T. Eur J Appl Physiol. 2001 tháng 12; 86 (2): 142-9. Tế bào sinh hóa Func. 2010 tháng 1; 28 (1): 24-30. Cruzat VF, Rogero MM, Tirapegui J. Bổ sung L-glutamine gây ra tình trạng kháng insulin trong mô mỡ và cải thiện tín hiệu insulin ở gan và cơ của chuột bị béo phì do chế độ ăn kiêng. Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ. Diabetologia. 2007 tháng 9; 50 (9): 1949-59. Epub 2007 ngày 29 tháng 6. Am J Physiol Tế bào Physiol. 2001 tháng 10; 281 (4): C1259-65. Hiệu quả của việc bổ sung glutamine đối với những thay đổi do tập thể dục gây ra trong chức năng tế bào lympho.Krzywkowski K, Petersen EW, Ostrowski K, Kristensen JH, Boza J, Pedersen BK. Kiểm tra hiệu quả của việc uống L-alanyl-L-glutamine cấp tính trong quá trình hydrat hóa trong bài tập sức bền. Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Rashti SL, Kelly N, Gonzalez AM, Stec M, Anderson S, Bailey BL, Yamamoto LM, Hom LL, Kupchak BR, Faigenbaum AD, Maresh CM. J Int Soc Thể thao Nutr. 2010 ngày 3 tháng 2; 7: 8. J Sức mạnh Cond Res. 2006 tháng 8; 20 (3): 643-53. Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu B, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada AL, CP kiếm tiền, Kreider RB. Appl Physiol Nutr Metab. 2006 tháng 10; 31 (5): 518-29. Bổ sung glutamine vào các axit amin thiết yếu và carbohydrate không tăng cường quá trình đồng hóa ở nam giới trẻ sau khi tập thể dục.Wilkinson SB, Kim PL, Armstrong D, Phillips SM. |
