Đạp xe trong nhà và phì đại cơ bắp

Đằng sau tiêu đề này là một trong những câu hỏi thường gặp nhất trong hội trường (đi xe đạp trong nhà), đặc biệt là để sử dụng bởi gentilsesso.

"Xin lỗi, bạn nói tôi có thể đi xe đạp trong nhà như thế nào?" Bạn biết đấy, tôi sợ bạn sẽ có hai chân và hai bắp chân như thế đạp! "

Chúng ta trả lời gì cho nữ quái đáng ngờ?

Trước hết, hãy nói rằng không có gì có thể được thực hiện chống lại di truyền và, tôi nhấn mạnh, chúng ta không có gì. Nếu mẹ thiên nhiên đã xây dựng cho chúng ta các mesomor, chúng ta sẽ có cơ hội nhìn thấy cơ bắp của chúng ta phát triển dễ dàng hơn so với việc chúng cho chúng ta một mã ectomorphic.

Chuyển sang một phản ứng cụ thể hơn, chúng tôi chắc chắn sẽ đề cập đến chuyển hóa năng lượng. Tất cả bây giờ chúng ta biết rằng nhiên liệu cho công việc hiếu khí như chúng ta là đường và chất béo và chất oxy hóa chính xác là oxy. Động cơ sử dụng nhiên liệu này là các sợi chậm của cơ bắp và một phần của các chất trung gian. Các sợi không dành cho phì đại. Nói rõ hơn, có ai từng thấy một vận động viên marathon với vóc dáng của một centimet chưa? Tôi không nghĩ vậy

Sưng mà người thân yêu của chúng tôi sẽ nhận thấy sau các buổi tập đầu tiên, đặc biệt là nếu nó đã dừng quá lâu (đôi khi là mãi mãi!) Là do sự gia tăng tối thiểu của khối cơ, nhưng trên hết là sự co mạch mới và tốt hơn của các sợi hợp đồng. Cơ thể anh ta đang thích nghi với nhu cầu oxy tăng lên để tái tổng hợp ATP hiếu khí. Đây là lợi thế thực sự cho cô ấy!

Nếu nó không đổi, lưu thông tốt hơn sẽ có nghĩa là các nhược điểm cellulite ít hơn (giống như các sản phẩm thần kỳ hứa hẹn), chân được điêu khắc nhiều hơn do sử dụng chất béo tiêm bắp làm nhiên liệu và tình trạng sức khỏe và sức khỏe tốt hơn. Hai khía cạnh cuối cùng nên là mục tiêu chính của mỗi khách hàng của một câu lạc bộ thể hình, yếu tố thẩm mỹ sẽ là kết quả tự nhiên của công việc của anh ấy.

Trong kết luận ... không có lý do, PEDALS !!!!!