Một số triệu chứng khó chịu ảnh hưởng đến hệ thống khớp được gọi là thấp khớp.
Hầu như luôn luôn được đặc trưng bởi đau dữ dội (chỉ khi di chuyển hoặc ngay cả khi đứng yên), cứng nhắc và hoạt động chung kém, đôi khi chúng tỏa ra ở cấp độ cơ, gân, dây chằng, xương và nội tạng.
Bệnh thấp khớp ảnh hưởng đến giới tính và nhóm tuổi khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân. Trong một ý nghĩa tuyệt đối, người cao tuổi có liên quan nhiều hơn.
Các yếu tố ảnh hưởng khác là: bệnh tự miễn, béo phì, hoại tử xương, gãy xương, viêm tủy xương, v.v.
Bệnh thấp khớp không nên nhầm lẫn với các triệu chứng của các bệnh hoàn toàn khác nhau như: viêm đa cơ, xơ cứng bì, viêm đa cơ v.v.
Đôi khi chúng đi kèm với đỏ, sưng và phù.
Các biện pháp khắc phục là phòng ngừa và giảm nhẹ; rất khó để nguyên nhân gây ra bệnh thấp khớp được phục hồi hoàn toàn.
Phải làm gì
- Với sự hiện diện của một lịch sử gia đình đã được thiết lập (đặc biệt là người thân trực tiếp), những người bị nghi mắc bệnh lý nhất định chịu trách nhiệm về bệnh thấp khớp (nếu có thể) nên áp dụng biện pháp phòng ngừa cụ thể. Điều này có thể bao gồm:
- Hoạt động của động cơ.
- Chế độ ăn uống.
- Chẩn đoán sớm: trong một số trường hợp đơn giản (ví dụ trong bệnh viêm khớp), ở những trường hợp khác phức tạp hơn. Bởi vì bệnh thấp khớp là triệu chứng khá chung chung, chẩn đoán đầu tiên có thể sai và đánh lừa bằng một phương pháp chữa bệnh cụ thể.
- Giải quyết vấn đề: một lần nữa, nó có thể thay đổi tùy thuộc vào tác nhân kích hoạt. Một số bệnh có thể được chữa khỏi hoặc chặn, một số khác chỉ kiểm soát viêm và đau. Các biện pháp khắc phục có thể được chia thành:
- Thể dục dụng cụ.
- Xoa bóp và vật lý trị liệu.
- Can thiệp tự nhiên.
- Ma túy.
- Can thiệp phẫu thuật.
KHÔNG nên làm gì
- Bỏ qua sự kế thừa có thể.
- Thực hiện theo một lối sống ít vận động: vận động thúc đẩy sự bôi trơn của khớp, sự kích thích cơ học của sự tăng trưởng / duy trì và hỗ trợ cơ bắp (làm nhẹ khớp).
- Luyện tập thể thao ở giới hạn của sự hợp lý: đừng quên rằng khi năm tháng trôi qua, sụn khớp không tái tạo với cùng hiệu quả.
- Không tuân theo các liệu pháp cụ thể cho một số bệnh:
- Chế độ ăn uống: ví dụ cho bệnh tiểu đường và béo phì.
- Thuốc: ví dụ cho tăng axit uric máu / bệnh gút.
- Trong giai đoạn cấp tính, thực hành các hoạt động vận động mạnh: chúng có thể kích hoạt quá trình viêm dữ dội hơn và đòi hỏi thời gian lành thương lâu hơn, làm tổn hại đến chiến tích của hệ thống cơ bắp.
- Hủy bỏ điều trị lâu năm nói trên một tiên nghiệm.
- Từ chối luyện tập thể dục cụ thể, mát xa, phục hồi chức năng hoặc trải qua phẫu thuật: nguy cơ là làm xấu đi tình trạng chung và khiến các khớp khác bị thấp khớp.
Ăn gì
Không có chế độ ăn chống lại bệnh thấp khớp, mặc dù một số bệnh chuyển hóa có thể được kiểm soát đặc biệt là bằng liệu pháp thực phẩm.
Đặc biệt, chế độ ăn uống là cần thiết trong trường hợp:
- Tăng axit uric máu / bệnh gút: trước đây người ta khuyên dùng rất ít chế độ ăn kiêng purin hoặc các phân tử chủ yếu chịu trách nhiệm tổng hợp axit uric. Sau đó, tích lũy trong các khớp, dẫn đến bệnh thấp khớp do bệnh gút. Ngày nay chúng ta có xu hướng thích các liệu pháp dược lý hiệu quả hơn và tránh chế độ ăn kiêng quyết liệt bằng cách kiểm soát cân nặng.
- Bệnh đái tháo đường týp 1 và 2: Bệnh tiểu đường mất bù có liên quan đến mọi loại rối loạn, bao gồm cả bệnh thấp khớp. Nó là cần thiết:
- Thực hiện chế độ ăn kiêng bao gồm tỷ lệ tối thiểu carbohydrate được cơ thể dung nạp.
- Tiêu thụ các phần với tải glucose vừa phải.
- Thích thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp.
- Loại trừ thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế và tăng tổng lượng chất xơ.
- Béo phì: cũng giống như bệnh tiểu đường dẫn đến bệnh thấp khớp. Nó tương quan với sự gia tăng viêm trong máu, tăng tải trọng khớp, khuynh hướng lớn hơn cho các bệnh lý khác nhau, vv Nó là cần thiết:
- Thực hiện chế độ ăn ít calo nhưng cân bằng liên quan đến việc thực hành hoạt động vận động.
Trong mọi trường hợp, nó cũng được khuyến khích:
- Thúc đẩy lượng axit béo thiết yếu omega 3: chịu trách nhiệm giảm viêm toàn thân và chống lại bất kỳ loại bệnh chuyển hóa nào. Chúng rất giàu bluefish (cá mòi, cá thu, palamita, alletterato, v.v.), tảo, một số hạt dầu (của hạt lanh, kiwi, hạt nho, vv) và các loại dầu chiết xuất có liên quan.
- Tối ưu hóa lượng tiêu thụ của các phân tử chống viêm khác:
- Vitamin và khoáng chất: vitamin A (rau và trái cây màu đỏ cam, các sản phẩm từ sữa), vitamin C (trái cây chua, ớt, rau diếp), vitamin E (mầm của ngũ cốc và hạt có dầu), kẽm và selenium (thịt, gan, nhuyễn thể, các sản phẩm từ sữa ).
- Polyphenol: tất cả các loại rau, trái cây, hạt dầu, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu.
KHÔNG nên ăn gì
Không có danh sách thực phẩm khuyên chống lại.
Tuy nhiên, có thể hữu ích để tránh:
- Chế độ ăn giàu thực phẩm bảo quản hoặc nấu chín
- Chế độ ăn uống đơn trị.
- Chế độ ăn thuần chay hoặc ăn thịt thuần túy.
- Dư rượu.
- Chất béo bão hòa dư thừa: frankfurters, hamburger, pho mát chất béo, kem, vv
- Chất béo hydro hóa dư thừa: đồ ăn nhẹ ngọt, khoai tây chiên, đồ ăn nhẹ mặn khác, sản phẩm bánh thương mại, vv
- Dư thừa thực phẩm ngọt: đóng gói và không đóng gói.
- Sự dư thừa axit béo omega 6 so với omega 3: chúng chủ yếu chứa trong một số hạt trái cây sấy khô, đó là lý do tại sao nên tăng chọn lọc omega 3 bằng cách lấy hạt đào và hạt / dầu cụ thể.
Lưu ý Bốn nhóm chất dinh dưỡng cuối cùng, nếu có quá mức, có xu hướng làm tăng các thông số của viêm.
Chữa bệnh và phương pháp tự nhiên
Các biện pháp tự nhiên cho bệnh thấp khớp có nhiều loại:
- Bổ sung: chủ yếu dựa trên omega 3 và gamma linolenic acid (omega 6 không thiết yếu). Những lý do giống như được mô tả trong đoạn "Ăn gì".
- Phương pháp hóa học: dựa trên việc sử dụng chiết xuất hoặc toàn bộ thực vật, nó chủ yếu có vai trò chống viêm. Các loại thuốc được sử dụng nhiều nhất là:
- Axit Boswellic.
- Curcumin.
- Móng vuốt của quỷ (không phải không có tác dụng phụ).
- Hoạt động của động cơ: thường xuyên, không dữ dội, loại hỗn hợp (hiếu khí và sức mạnh, có trọng số liên quan đến trường hợp). Nó phải nhằm mục đích:
- Duy trì hiệu quả cơ bắp.
- Vận động khớp.
- Xoa bóp và vật lý trị liệu: đặc biệt hữu ích khi hoạt động vận động không thể thực hiện được do: đau, thiếu trương lực cơ, v.v.
- Trị liệu tại spa và bùn: nhiệt "ướt" có lợi cho khớp. Lý do y tế không rõ ràng, nhưng cả hai dường như làm giảm cả viêm và đau.
Chăm sóc dược lý
Các biện pháp dược lý cho bệnh thấp khớp thay đổi theo bệnh lý gây ra chúng.
Các loại là:
- Thuốc chống viêm không steroid: còn được gọi là NSAID, chúng chủ yếu được sử dụng để giảm viêm và đau. Chúng được dùng bằng đường uống. Một số ví dụ là:
- Paracetamol: ví dụ Acetamol, Tachipirina, Sanipirina, Efferalgan, Normaflu.
- Ibuprofen: ví dụ Brufen, Khoảnh khắc, Subitene.
- Naproxene: ví dụ Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius.
- Indomethacin: vd: Difmetre, Indom, Liometacen.
- vv
- Thuốc giảm đau opioid: khi cơn đau quá dữ dội. Chúng được dùng bằng đường uống.
- Hydrocodone: ví dụ Vicodin (không được bán ở Ý).
- Corticosteroid: được sử dụng chủ yếu trong viêm khớp, có thể có một số tác dụng phụ; tuy nhiên, chúng có thể làm chậm tổn thương khớp. Các chức năng tương tự không được NSAID thực hiện:
- Prednison: ví dụ Solprene, Deltamidrina.
- Dexamethasone: ví dụ Soldesam, Decadron.
- vv
- Miễn dịch và chống dị ứng: có xu hướng ngăn chặn sự thoái hóa bệnh lý của viêm khớp:
- Penicillamine: ví dụ Sufortan.
- Hydroxychloroquine: ví dụ Plaquenil.
- Cloroquine: vd: Cloroquine, Cloroc FOS FN.
- vv
- Hyaluronic acid và chondroprotector: được dùng bằng đường uống, nên tạo điều kiện cho việc duy trì sụn.
Đối với ứng dụng địa phương hoặc xâm nhập:
- Capsaicin: ví dụ Qutenza. Trong thuốc mỡ được áp dụng tại địa phương, nó được sử dụng để giảm đau.
- Methylprednisolone acetate: ví dụ Medrol, Urbason, Solu-Medrol. Nó là một sự xâm nhập của corticosteroid và chủ yếu được sử dụng ở đầu gối.
- Hyaluronate natri: ví dụ, Artz tiêm. Nó là một thuốc giảm đau và nó cũng được sử dụng trên tất cả ở đầu gối.
phòng ngừa
Việc phòng ngừa bệnh thấp khớp là khá hạn chế.
Khởi phát phụ thuộc trên tất cả vào khuynh hướng di truyền của cá nhân.
Tuy nhiên, cả khởi phát và mức độ nghiêm trọng có thể phân biệt theo các biến số hành vi và môi trường.
Nó là cần thiết:
- Duy trì cân nặng bình thường.
- Đảm bảo tình trạng dinh dưỡng tổng thể.
- Đảm bảo hiệu quả cơ xương tốt.
- Giữ các tình trạng viêm khác trong tầm kiểm soát.
Điều trị y tế
Các phương pháp điều trị y tế không dùng thuốc chống lại bệnh thấp khớp là đặc hiệu của tác nhân kích hoạt.
Được sử dụng nhiều nhất là phẫu thuật, có thể cần thiết trên tất cả với sự có mặt của:
- Viêm khớp dạng thấp và viêm khớp do gút: khi vôi hóa khớp hoặc tiền gửi uric như để ngăn chặn sự di chuyển vĩnh viễn, và do đó phải được loại bỏ.
- Thoái hóa khớp: để chèn các bộ phận giả thay thế cho sự cạn kiệt của sụn và / hoặc hoại tử xương.
- Hiếm khi trong các tình huống khác, nhưng có trường hợp giới hạn và trường hợp ngoại lệ.
