định nghĩa
Jet lag - còn được gọi là "hội chứng múi giờ" - là một rối loạn nhịp sinh học liên quan đến chuyển động (thường là bằng không khí) từ khu vực này sang hành tinh khác, với các múi giờ khác nhau.
nguyên nhân
Jet lag là hiện tượng xảy ra khi - chuyển từ múi giờ này sang múi giờ khác - đồng hồ sinh học bị thay đổi và trái ngược với chu kỳ sáng / tối mà nó thường được sử dụng. Do đó, có thể nói rằng thiếu sự đồng bộ giữa nhịp sinh học và các điều kiện mới của sự thay đổi ánh sáng / bóng tối của nơi đến.
Các triệu chứng
Các triệu chứng chính có thể gây ra do máy bay phản lực là: suy nhược ban ngày, rối loạn giấc ngủ (gây ra bởi sự tiết ra melatonin), chán ăn, buồn nôn, đau đầu, đau cơ, khó tập trung, khó chịu, khó thở tiêu hóa, táo bón hoặc tiêu chảy.
Thông tin về Jet Lag - Jet Lag Care Thuốc không nhằm thay thế mối quan hệ trực tiếp giữa chuyên gia y tế và bệnh nhân. Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ và / hoặc chuyên gia của bạn trước khi dùng thuốc Jet Lag - Jet Lag Care.
thuốc
Trước khi can thiệp bằng phương pháp điều trị dược lý, bạn có thể thực hiện một số biện pháp nhỏ (cả trước và trong chuyến đi) để cố gắng ngăn chặn - hoặc ít nhất là giới hạn - các triệu chứng gây ra bởi độ trễ của phản lực.
Trước chuyến đi, bạn có thể tìm kiếm - nếu có thể - để mang lại nhịp điệu giấc ngủ và thời gian bữa ăn hơi gần với những người sẽ theo sau khi bạn đến đích.
Tuy nhiên, trong chuyến đi - đặc biệt là nếu nó rất dài - nên cố gắng nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt, ăn các bữa ăn nhẹ, uống nhiều nước và tránh tiêu thụ rượu hoặc đồ uống như trà hoặc cà phê.
Trong trường hợp sự dịch chuyển giữa các múi giờ khác nhau là thường xuyên và / hoặc nếu độ trễ của phản lực được coi là một rối loạn rất hạn chế, thì người ta có thể nghĩ đến việc can thiệp bằng điều trị dược lý. Loại thứ hai, nói chung, nhằm mục đích chống lại các rối loạn giấc ngủ gây ra bởi chính độ trễ của máy bay phản lực.
Các loại thuốc có thể được sử dụng để điều trị độ trễ của phản lực là các thuốc có tác dụng ngắn và các thuốc tương tự như benzodiazepine.
Ngoài ra, lượng melatonin với liều lượng nhỏ cũng có thể hữu ích trong việc chống lại hiện tượng máy bay phản lực, đặc biệt là khi đi qua nhiều múi giờ.
Cuối cùng, trong một số trường hợp, liệu pháp quang học có thể được sử dụng để khôi phục lại nhịp điệu đánh thức giấc ngủ chính xác.
benzodiazepin
Như đã đề cập, các loại thuốc benzodiazepin có thể được sử dụng để chống lại các rối loạn giấc ngủ đặc trưng cho độ trễ của phản lực. Cụ thể hơn, các loại thuốc benzodiazepin được sử dụng cho mục đích này là những loại có thời gian bán hủy ngắn hoặc rất ngắn (2-6 giờ, theo chỉ định).
Hoạt chất tích cực nhất chống lại độ trễ của phản lực là triazolam (Halcion ®). Thuốc benzodiazepine này có chỉ định điều trị đặc hiệu cho việc điều trị mất ngủ thường xuyên và ngắn hạn. Liều dùng thuốc thường được sử dụng ở bệnh nhân trưởng thành là 125-250 microgam hoạt chất mỗi ngày, được uống ngay trước khi đi ngủ.
Thuốc tương tự Benzodiazepine
Các loại thuốc tương tự như benzodiazepine là các hoạt chất có cơ chế hoạt động tương tự như các thuốc benzodiazepin, nhưng có cấu trúc hóa học khác nhau.
Các loại thuốc giống như benzodiazepine được sử dụng để chống lại rối loạn giấc ngủ do máy bay phản lực gây ra thuộc nhóm được gọi là "thuốc Z" (hay "thuốc Z"). Trên thực tế, những loại thuốc này có chỉ định điều trị cụ thể để điều trị chứng mất ngủ ngắn hạn.
- Zolpidem (Stilnox ®): zolpidem là một loại thuốc thuộc họ imidazopyridine và có tác dụng an thần. Nó có sẵn cho uống dưới dạng viên nén hoặc thuốc uống. Thông thường, nên dùng 10 mg thuốc ngay trước khi đi ngủ. Thời gian điều trị phải càng ngắn càng tốt.
- Zopiclone (Imovane ®): zopiclone cũng có hoạt tính an thần và có sẵn để uống dưới dạng viên nén. Liều dùng thông thường là 7, 5 mg hoạt chất mỗi ngày, được uống trước khi đi ngủ. Cũng trong trường hợp này, thời gian điều trị phải càng ngắn càng tốt.
