Xuất tinh sớm là do rối loạn chức năng tình dục nam thường xuyên và thường xuyên nhất. Nó biểu hiện khi người đàn ông, trong một mối quan hệ tình dục, đạt đến vòng tay sau một cơn hưng phấn tình dục ngắn ngủi, vì anh ta không thể kiểm soát phản xạ xuất tinh của mình. Xuất tinh sớm là do sự đan xen phức tạp của cảm xúc (căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi, v.v.) và các yếu tố hữu cơ vật lý (nghiện rượu, frenulum ngắn, viêm tuyến tiền liệt, viêm niệu đạo, viêm bàng quang, rối loạn cương dương, vv).
Phải làm gì
- Thực hiện một không gian hàng ngày để cống hiến cho chính mình: hành vi này làm giảm bớt lo lắng và xua tan căng thẳng, kẻ thù tồi tệ nhất của tình yêu
- Tích hợp chế độ ăn uống với bổ sung kẽm, một phương thuốc hữu ích chống lại căng thẳng
- Tiếp tục luyện tập thể thao: luyện tập thể thao cho phép bạn nhận thức rõ hơn về bản thân và cơ thể của bạn
- Sống mối quan hệ của cặp đôi, cố gắng thoát khỏi những lo lắng và sợ hãi cản trở mối quan hệ
- Luôn luôn thảo luận với đối tác của bạn về rối loạn: đối thoại có thể có lợi cho các cặp vợ chồng và chính mối quan hệ
- Thực hiện thực hành "bắt đầu và dừng lại": người phụ nữ làm gián đoạn sự kích thích tình dục của đối tác ngay khi cô ấy cảm nhận được cảm giác hưng phấn quá mức (nam giới). Sau đó, người phụ nữ nhẹ nhàng siết chặt dương vật, dưới dương vật. Sau một thời gian ngắn, sự kích thích được nối lại. Lặp lại quy trình này tối đa 10 lần. Hành vi như vậy giúp con người kiểm soát phản xạ xuất tinh của mình, ngoài việc xác định điểm không thể tránh khỏi xuất tinh (vượt quá mức cực khoái không còn có thể kiểm soát được)
KHÔNG nên làm gì
- Ăn nhiều bữa chính: đặc biệt là trước khi quan hệ, bữa trưa hoặc bữa tối phong phú có thể ngăn chặn hoặc cản trở mối quan hệ tình dục tiếp theo
- Không thừa nhận sự rối loạn: che giấu tiếng ồn đằng sau lời bào chữa có thể gây ra vấn đề nghiêm trọng trong mối quan hệ
- Thiếu đối thoại và trao đổi ý kiến: trong các cặp vợ chồng, giao tiếp là điều cần thiết để giải quyết bất kỳ rối loạn nào với nhau, bao gồm xuất tinh sớm
- Trì hoãn sự kiểm soát của bác sĩ: khi xuất tinh sớm trở thành một vấn đề lớn đối với người đàn ông, nên tham khảo ý kiến chuyên gia (ví dụ: nhà tình dục học)
- Nghiện thuốc lá và thuốc lá
- Nghiện ma túy: lạm dụng thuốc bất hợp pháp có thể gây ra các rối loạn nghiêm trọng trong lĩnh vực tình dục (ví dụ như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm)
- Dùng thuốc vận mạch - như sildenafil, tadalafil và tương tự - đối với bệnh tim, tiền sử đột quỵ, thay đổi huyết áp (tăng huyết áp), dùng thuốc chống đông máu, đau thắt ngực, tiểu đường không kiểm soát được.
- Cố gắng giảm niềm vui trong mối quan hệ (ví dụ, nghĩ về các chủ đề khác, chính trị, các vấn đề kinh tế, v.v.), với niềm tin rằng một thái độ như vậy có thể trì hoãn xuất tinh. Thay vì nghẹt thở khoái cảm, nên từ bỏ chính mình với nó.
- Để tin rằng đối tác có thể đạt được tối đa khoái cảm thông qua coitus: suy nghĩ này có thể khơi dậy sự lo lắng ở người đàn ông và, tìm kiếm niềm vui của phụ nữ, cuối cùng vô thức tăng tốc thời gian xuất tinh của nó
Ăn gì
- Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, hạn chế ăn thừa
- Thích thực phẩm giàu omega 3 và omega 6 (cá, các loại hạt, dầu hạt lanh)
- Giả sử thực phẩm giàu bioflavonoid (chanh, bưởi, nho), rất hữu ích cho việc kiểm soát xung động xuất tinh
- Hãy ăn nhiều trái cây và rau quả, vì nó rất giàu chất chống oxy hóa (vitamin C và E)
KHÔNG nên ăn gì
- Tránh tiêu thụ thực phẩm khó tiêu hóa, chẳng hạn như nước thịt, thực phẩm chiên và thực phẩm giàu chất béo (đặc biệt là trước khi quan hệ)
- Hạn chế tiêu thụ thực phẩm giàu caffeine (cà phê, sô cô la, ca cao, đồ uống cola, mate, guarana), với tác dụng kích thích của chúng có thể làm trầm trọng thêm chứng rối loạn cương dương, giảm thời gian cần thiết để kích thích xuất tinh
Chữa bệnh và phương pháp tự nhiên
Các biện pháp tự nhiên được khuyến nghị khi bệnh nhân bị xuất tinh sớm không hiểu tình trạng này là một vấn đề nghiêm trọng và không thể vượt qua.
Trong số các biện pháp được chỉ định để khắc phục các hình thức nhẹ nhàng của cây mọc tinh sớm xuất phát từ các nguyên tắc an thần activiansiolitico, hữu ích để loại bỏ lo lắng và căng thẳng:
- Valerian ( Valeriana officinalis ) → thư giãn, giải lo âu
- Passiflora ( Passiflora Incarnata ) → đặc tính an thần
- Cây Linden ( Tilia cordata ) → thư giãn, giải lo âu
Chăm sóc dược lý
- Ứng dụng tại chỗ (trực tiếp trên dương vật / glans) của kem giảm mẫn cảm: gây tê cục bộ là một phương thuốc hữu ích để trì hoãn xuất tinh. Việc sử dụng kem gây mê có thể dẫn đến giảm khoái cảm của phụ nữ: do đó, nên sử dụng bao cao su
- Lidocaine (ví dụ: kem Lidoc C FN, Xylonor)
- Prilocaine (ví dụ Emla)
- Thuốc chống trầm cảm ba vòng: kéo dài thời gian quan hệ, hoãn xuất tinh:
- Fluoxetine (ví dụ Azur, Prozac)
- Sertraline (ví dụ Zoloft, Sertralina)
- Lomipramine (ví dụ Anafrinil)
- Các chất co mạch: cho các dạng nghiêm trọng của xuất tinh sớm liên quan đến rối loạn cương dương. Các loại thuốc thúc đẩy thư giãn các cơ trơn của cơ thể hang động của dương vật, cải thiện sự cương cứng:
- Sildenafil (Sildenafil Teva, Viagra, Revatio, Sildenafil Actavis, Sildenafil ratiopharm)
phòng ngừa
- Tránh căng thẳng và lo lắng
- Thực hiện các bài tập Kegel một cách nhất quán: miền của cơ pubococcygeus ở nam giới có xu hướng xuất tinh sớm cho phép quản lý các ổ xuất tinh, trì hoãn cực khoái.
Phương pháp điều trị và biện pháp thay thế
- Liệu pháp phục hồi chức năng tình dục
- Liệu pháp tâm lý
- Phương pháp điều trị thay thế: ayurveda, liệu pháp mùi hương, vi lượng đồng căn
- Cắt bao quy đầu liên quan đến phẫu thuật thần kinh tuyến: thực hành phẫu thuật này làm giảm quá mẫn cảm với glans, phương thuốc hữu ích cho xuất tinh sớm
