Từ Yoga bắt nguồn từ gốc tiếng Phạn "Yug" có nghĩa là đoàn kết, gắn kết với nhau, liên hiệp và hiệp thông; nó có nghĩa là sự cân bằng của linh hồn làm cho nó có khả năng nhìn cuộc sống với sự bình đẳng trong tất cả các khía cạnh của nó.
Là một viên kim cương được cắt gọt tốt có nhiều khía cạnh, mỗi mặt phản ánh một tông màu khác nhau, vì vậy từ Yoga phản ánh một ý nghĩa và cho thấy các khía cạnh khác nhau của toàn bộ nỗ lực của con người nhằm đạt được sự bình an và hạnh phúc bên trong.
Giữ bình tĩnh khi đối mặt với thành công hay thất bại. Sự cân bằng này được gọi là Yoga.
Yoga không dành cho những người ăn quá nhiều hoặc quá ít, cũng không dành cho những người ngủ quá nhiều hoặc quá ít. Yoga phá hủy mọi nỗi đau và mọi nỗi đau với sự điều độ trong ăn uống và nghỉ ngơi, điều chỉnh các hoạt động và điều hòa giấc ngủ và sự tỉnh táo.
Yoga là phương pháp giúp tâm trí không ngừng nghỉ được bình tĩnh và năng lượng sống được hướng vào các kênh mang tính xây dựng.
Giống như một dòng sông mạnh mẽ, khi được khai thác hợp lý với các con đập và kênh rạch, nó tạo ra một hồ chứa nước rộng lớn, ngăn chặn nạn đói và cung cấp nhiều năng lượng cho ngành công nghiệp, do đó, đối với tâm trí, khi nó được kiểm soát, nó cung cấp một dự trữ hòa bình và tạo ra năng lượng dồi dào cho độ cao của con người.
Lấy từ "Lý thuyết và thực hành Yoga" BKS Iyengar
