Lợi ích của việc bỏ hút thuốc

tổng quát

Lợi ích của việc bỏ hút thuốc là tất cả những tác động tích cực dẫn đến việc chấm dứt vĩnh viễn việc tiêu thụ thuốc lá ở từng người hút thuốc.

Bỏ thuốc lá có lợi cho toàn bộ cơ thể. Trên thực tế, các vấn đề về tim mạch, sức khỏe phổi, sự xuất hiện của da, răng và miệng, sức sống của da đầu và sức mạnh của bộ xương đang dần được cải thiện. Hơn nữa, nguy cơ phát triển nhiều bệnh phổi mãn và bệnh giảm dần.

Đối với một số cải tiến, phải mất thời gian (thậm chí 20 năm); đối với những người khác, một vài giờ hoặc vài ngày là đủ.

Khói thuốc

Lợi ích của việc bỏ hút thuốc là tất cả những hậu quả tích cực mà việc cai thuốc lá gây ra đối với sức khỏe của người hút thuốc.

Chúng ảnh hưởng đến toàn bộ sinh vật: một số cơ quan và mô cho thấy sự cải thiện đã có sau một thời gian ngắn (theo thứ tự ngày hoặc tuần), trong khi những người khác cần vài tháng (thậm chí không phải vài năm).

TÓM TẮT TÓM TẮT CÁC THIỆT HẠI CỦA SMOKE

Trước khi tiến hành mô tả lợi ích của việc bỏ hút thuốc, nên xem lại thiệt hại do hút thuốc gây ra, tức là hậu quả có hại của việc tiêu thụ thuốc lá liên tục đối với sức khỏe của cơ thể.

Hút thuốc lá, xì gà và thiệt hại đường ống:

• Hệ thống tim mạch . Các chất độc hại của khói thuốc có nhiều hậu quả khác nhau đối với các mạch máu và tim: chúng gây ra sự thu hẹp các mạch máu (co mạch máu), tăng huyết áp (đó là bước sau khi co mạch), một xu hướng rõ rệt của máu để hình thành cục máu đông (dày lên) của máu), nhịp tim tăng liên tục, khuynh hướng hình thành các mảng xơ vữa động mạch (xơ vữa động mạch), giảm mức độ oxy được vận chuyển bởi huyết sắc tố máu và cuối cùng là đau mạch vành (đó là do động mạch vành " tim).

  Cùng với nhau, tất cả những hậu quả này ủng hộ sự xuất hiện của đột quỵ và đau tim.

• Phổi và đường hô hấp . Đường hô hấp của một cá nhân khỏe mạnh sản xuất chất nhầy và được bao phủ bởi lông mao rung. Chất nhầy và lông mao rung động phối hợp với nhau để loại bỏ các mảnh vụn và các chất nguy hiểm, xâm nhập vào phổi bằng hơi thở.

  Các chất độc hại và chất gây ung thư của khói dần dần phá hủy lông mi đã nói ở trên và điều này liên quan đến việc không thể tiết ra chất nhầy, trong khi đó tiếp tục được nạp các mảnh vụn và các chất nguy hiểm (bao gồm cả "chất độc" của khói). Chất nhầy chứa đầy mảnh vụn có hại cho đường hô hấp và phổi. Trên thực tế, nó chịu trách nhiệm cho nhiều bệnh, một số trong đó cũng nghiêm trọng như viêm phổi, khí phế thũng phổi, ung thư phổi và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính.

• Đường tiêu hóa thực quản-dạ dày . Khói dần dần làm suy yếu niêm mạc bên trong của dạ dày, khiến nó dễ bị các chất axit thường cư trú ở cấp độ dạ dày. Tất cả điều này khiến người hút thuốc bị loét dạ dày và có khuynh hướng rõ rệt đối với ung thư dạ dày.

  Ở cấp độ thực quản, các chất độc hại của khói ủng hộ việc thiết lập một tình trạng được gọi là bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Sau sự suy giảm của cơ thắt tim (hoặc cơ thắt thực quản dưới), nằm giữa thực quản và dạ dày, bệnh trào ngược dạ dày thực quản bao gồm sự đi lên mãn tính, bên trong thực quản, của nội dung axit của dạ dày.

  Về lâu dài, sự tăng vọt liên tục của các chất có tính axit vào thực quản làm tổn thương thành thực quản và gây ra sự phát triển của tân sinh.

• Miệng và cổ họng (đường hầu họng) . Ở cấp độ miệng và cổ họng, hút thuốc là nguyên nhân: hôi miệng, ố răng, viêm nướu, giảm cảm giác vị giác, u môi, u lưỡi, u thanh quản, u dây thanh âm và u họng.

  Để có được ý tưởng về mức độ ảnh hưởng có hại của việc hút thuốc ở miệng và cổ họng, chúng tôi báo cáo các dữ liệu thống kê sau: 93% bệnh ung thư đường hầu họng là do hút thuốc.

• Da . Các "chất độc" của việc hút thuốc làm giảm quá trình oxy hóa của da. Điều này có một loạt các hậu quả: nó làm tăng tốc độ lão hóa da, khô và làm cho da vàng, thúc đẩy sự xuất hiện của các nếp nhăn quanh mắt và miệng.

• Da đầu . Tóc của người hút thuốc có xu hướng xỉn màu và dễ gãy hơn so với tóc không khói. Để gây ra tất cả điều này, là tác dụng co mạch của việc hút thuốc, làm giảm quá trình oxy hóa da đầu.

• Hệ thống sinh sản . Ở người, các chất khói độc hại có thể làm giảm khả năng cương dương (gây bất lực trong trường hợp nghiêm trọng) và sản xuất tinh trùng.

  Ở phụ nữ, họ có thể có xu hướng: suy giảm khả năng sinh sản, giảm khả năng đạt cực khoái, xuất hiện khối u cổ tử cung, nhiễm virut Papilloma, mãn kinh sớm và các vấn đề trong thai kỳ (sảy thai, tử vong khi sinh con, tử vong ở trẻ em cái nôi, sinh non, dị tật bẩm sinh, v.v.).

• Bộ não . Hút thuốc làm tăng nguy cơ bị đột quỵ và phình động mạch não.

  Liên quan đến đột quỵ nói riêng, xin lưu ý rằng hút thuốc làm tăng nguy cơ bị đột quỵ 50% và tăng gấp đôi nguy cơ tử vong do hậu quả của một tập phim.

• Xương . Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, so với những người không hút thuốc, những người hút thuốc có khuynh hướng mắc bệnh loãng xương lớn hơn.

  Loãng xương là một bệnh hệ thống của bộ xương, gây ra sự suy yếu mạnh mẽ của xương. Kết quả suy yếu từ việc giảm khối lượng xương, giảm, do đó, là hậu quả của sự suy giảm cấu trúc vi mô của mô xương.

• Các cơ quan khác . Do khói, thận, bàng quang và tuyến tụy có thể phát triển tân sinh.

Lợi ích của việc bỏ hút thuốc

Lợi ích của việc bỏ hút thuốc là rất nhiều.

Trong thực tế, ngừng tiêu thụ thuốc lá liên quan đến:

• Cải thiện khả năng hô hấp. Nó là kết quả của một quá trình chữa lành mô phổi, bắt đầu một tháng sau điếu thuốc cuối cùng và có thể kéo dài, trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, thậm chí là 9 tháng.

  Trong quá trình này, hệ thống lông mao rung trở lại bình thường và vấn đề ho được giải quyết dần dần (NB: ở những người hút thuốc, ho là phản ứng sinh lý của cơ thể đối với việc không thể tống chất nhầy qua lông mi, không hoạt động đúng cách).

  Những người hút thuốc lá cũ cảm thấy sự cải thiện dung tích phổi của họ, khi họ thực hiện các hoạt động thể chất: trong những dịp như vậy, hơi thở của họ dễ dàng hơn nhiều so với khi họ hút thuốc.

• Một sự cải thiện trong chức năng tuần hoàn tim mạch. Ngay sau 20 phút của điếu thuốc cuối cùng, tác dụng co mạch của nicotine đã giảm và huyết áp và nhịp tim bắt đầu đưa các giá trị gần hơn bình thường.

  Sau 12 giờ, nồng độ oxy trong máu gần như tương đương với mức của một người chưa bao giờ hút thuốc.

  Vì vậy, khi ngày trôi qua, hiệu suất thể chất cải thiện rõ rệt: đi bộ nhanh, chạy và thực hiện các nỗ lực thể chất khác ngày càng dễ dàng hơn.

• Một sự trẻ hóa nhạy cảm của da. Nếu nó cải thiện lưu thông máu, nó cũng cải thiện oxy của các mô cơ thể. Tất nhiên, làn da, làm trẻ hóa, cải thiện dưới các nếp nhăn và mất màu vàng đặc trưng của người hút thuốc.

• Một sự cải thiện về sự xuất hiện của răng và chất lượng của hơi thở. Phải mất thời gian để răng trở lại màu gần như bình thường; mùi hơi thở, tuy nhiên, cải thiện trong một thời gian ngắn.

• Giảm khuynh hướng dẫn đến các loại tân sinh, các bệnh truyền nhiễm và bệnh phổi. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng sau 5-10 năm sau điếu thuốc cuối cùng, những người hút thuốc lá trước đó có cơ hội ít hơn 50% so với khi họ hút thuốc, phát triển khối u ở các vị trí giải phẫu sau: miệng, cổ họng, bàng quang, thực quản và phổi .

  Đối với các bệnh truyền nhiễm, có xu hướng giảm đáng kể xu hướng nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori, một mầm bệnh thúc đẩy sự phát triển của loét dạ dày.

  Cuối cùng, việc chữa lành tiến triển của mô phổi và cải tổ lông mi làm giảm nguy cơ viêm phổi, khí phế phổi, viêm phế quản cấp tính, viêm phế quản mãn tính (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính) và hen suyễn. Các cuộc điều tra y tế gần đây đã chỉ ra rằng, sau 20 năm, phổi của một người hút thuốc đã lành hoàn toàn và có thể được coi là tương đương với những người chưa bao giờ hút thuốc.

• Giảm xác suất bị đau tim và / hoặc đột quỵ. Sự cải thiện lưu thông máu cũng ngụ ý tính lưu động của máu cao hơn và xu hướng hình thành các mảng xơ vữa thấp hơn. Tất cả điều này dẫn đến nguy cơ tắc nghẽn động mạch vành và động mạch oxy hóa não.

  Theo các nghiên cứu khoa học khác nhau, phải mất từ ​​5 đến 15 năm vì khuynh hướng của một người hút thuốc cũ bị bệnh tim và đột quỵ có thể so sánh với một người chưa bao giờ hút thuốc.

• Tăng khả năng sinh sản. Đó là một lợi ích chủ yếu ảnh hưởng đến phụ nữ, những người có nhiều khả năng mang thai và hoàn thành mang thai thành công.

• Một sự cải thiện trong đời sống tình dục. Con người cải thiện khả năng cương dương của mình, nhờ lưu thông máu hiệu quả hơn trong các mạch đến dương vật.

  Người phụ nữ phục hồi khả năng bình thường để đạt cực khoái trong quan hệ tình dục.

  Từ tất cả điều này có được một sự cải thiện trong cuộc sống của các cặp vợ chồng.

• Một sự cải thiện trong ý nghĩa của hương vị và mùi. Với việc loại bỏ dần dần các "chất độc" khói ra khỏi cơ thể, người ta bắt đầu cảm nhận mùi tốt hơn và đánh giá cao hơn về thức ăn. Đây có thể là một niềm vui cho cuộc sống, đặc biệt là trong trường hợp những người hút thuốc lớn, những người có cảm giác gần như không hoạt động.

  Sự phục hồi của mùi và sự phục hồi của vị giác là một trong những lợi ích sớm nhất: một người hút thuốc cũ có thể cảm nhận được sự cải thiện sau 48 giờ.

• Sự thiếu tiếp xúc của bạn bè, thành viên gia đình và người quen với cái gọi là hút thuốc thụ động. Đối với những người chưa nhận thức được, hút thuốc thụ động có tác động tàn phá đến sức khỏe của cơ thể và có thể gây tử vong như hút thuốc chủ động.

  Vì lý do này, nhiệm vụ của chúng tôi là bao gồm nó trong số những lợi ích của việc bỏ hút thuốc.