Phần đầu tiên
Đặc điểm của khí hậu miền núi
Tin tức đầu tiên về ảnh hưởng có thể có của độ cao liên quan đến hiệu quả thể chất của con người thậm chí còn có trong Million of Marco Polo. Tài liệu tham khảo cụ thể về độ cao tuyệt vời của cao nguyên Pamir (hơn 5000 m), nơi Marco Polo đã mất một thời gian dài để lấy lại lực lượng sau sự bất tiện khi đi qua Ba Tư và Georgia Caucasica. Do đó, rất quan tâm đến mối quan hệ giữa con người và chia sẻ, đặc biệt khi sự kết hợp này được đánh giá là một chức năng của hoạt động thể chất, công việc hoặc tập luyện thể thao.
Mục đích của bài viết này là để đánh giá một phần "địa phương" hơn, của môi trường núi cao châu Âu, bỏ qua những gì liên quan đến độ cao của dãy Himalaya hoặc Andean, vì ở độ cao của chúng tôi, bất kỳ dữ liệu sinh lý nào liên quan hoặc có thể liên quan đến khối lượng lớn đối tượng (người trượt tuyết), người đi bộ, vv với ý nghĩa thực tế ngay lập tức và phù hợp hơn với tầm nhìn của chúng ta về y tế và thể thao.
Ở độ cao lớn, áp suất khí quyển giảm, do đó áp suất riêng phần của khí không khí giảm theo. Ở Denver, Colorado ("Mile High City"), áp suất không khí trong khí quyển là 630 mmHg, trong khi trên đỉnh núi Everest là 250 mmHg. Áp lực oxy và carbon dioxide một phần của hai nơi này là:
Denver: Po 2 = (0, 21) x (630 mmHg) = 132, 3 mmHg
P co 2 = (0, 0003) x (630 mmHg) = 0, 2 mmHg
Đỉnh Everest P hoặc 2 = (0, 21) x (250 mmHg) = 52, 5 mmHg
P co 2 = (0, 0003) x (250 mmHg) = 0, 1 mmHg
Áp suất khí quyển ở mực nước biển bằng khoảng 760 mm Hg và giảm dần theo chiều cao, giảm xuống khoảng một nửa so với độ cao 5500 m so với mực nước biển (379 mm Hg), để đạt 259 mm Hg trên đỉnh Everest (8848 mét từ mực nước biển).
Áp suất khí quyển được tính bằng tổng áp suất riêng phần của các khí tạo ra nó.
Kiến thức về đặc điểm của ngọn núi, về các quá trình thích nghi với độ cao, về sự chuẩn bị kỹ thuật phù hợp, về các khái niệm cơ bản về khí tượng và định hướng, là cơ sở cơ bản cho những người muốn tham dự ngọn núi an toàn.
Không khí chúng ta hít thở bao gồm một hỗn hợp khí có tỷ lệ không đổi (nitơ 78%, oxy 21%, carbon dioxide 0, 04% và các khí trơ như argon, helium, ozone, v.v. - xem: thành phần không khí) không họ thay đổi do chia sẻ . Thay vào đó, bức xạ mặt trời tăng lên cùng với sự tăng độ cao, do sự giảm của bụi khí quyển trong không khí, hơi nước và tiếng vang của tuyết. Nó tuân theo sự cần thiết phải có biện pháp phòng ngừa ( quần áo phù hợp, mũ, kính râm, kem bảo vệ) bảo vệ cơ thể khỏi tiếp xúc quá nhiều với tác động của ánh sáng mặt trời. Bức xạ mặt trời mạnh nhất ở độ cao lớn có thể gây ra mồ hôi và giãn mạch cao, dẫn đến mất nước do mất nước và muối khoáng.
Không khí ở độ cao lạnh hơn và khô hơn, nỗ lực, nếu ngắn, sẽ dễ chịu hơn, nhưng làm tăng mất nước (khoảng 8 lít mỗi ngày ở 5000 mét) với tình trạng mất nước nghiêm trọng nếu chất lỏng không được bổ sung. Lạnh tạo ra sự co mạch (để giảm mất nhiệt), ớn lạnh và run rẩy (để tạo nhiệt, với sự gia tăng tương đối trong quá trình trao đổi chất và tiêu thụ năng lượng). Cuối cùng, sự cô lập, một tình huống rủi ro khách quan và nỗi sợ hãi có thể phát sinh, thiếu cứu trợ nhanh chóng, sự thay đổi bất ngờ của khí hậu, là những điều kiện có thể làm xấu đi các tình huống đã gây khó khăn bởi các điều kiện môi trường.
Do đó, nói chung, có thể nói rằng khí hậu miền núi được đặc trưng bởi sự giảm áp suất và nhiệt độ khí quyển, từ sự xấc xược và cuối cùng là từ chất lượng không khí và thời gian. Nó đã được chứng minh rằng khí hậu độ cao ổn định hệ thống thần kinh trong cơ thể của chúng ta và gây ra sự gia tăng các hormone cụ thể. Chất lượng không khí ở vùng núi cao chắc chắn tốt hơn ở vùng đồng bằng nơi có nồng độ khí và các hạt gây ô nhiễm cao.
Ở độ cao lớn, trong thời kỳ nắng, bức xạ UV làm tăng tốc độ ozone.
Các đặc điểm đặc thù của khí hậu miền núi có thể được tóm tắt như sau:
Giảm áp suất khí quyển
giảm áp suất riêng phần của oxy PIO2
giảm mật độ không khí
giảm độ ẩm
giảm số lượng của Aeroallergeni
giảm giá trị hàng không
tăng gió
tăng bức xạ mặt trời
Khi độ cao tăng, cũng có ít oxy đến phổi của chúng ta ở mỗi hơi thở (do giảm áp suất khí quyển); hệ thống tuần hoàn mang lại ít oxy hơn cho các mô cơ bắp, với sự giảm dần về hiệu quả của sinh vật.
Nó đã được tính toán rằng các kỹ năng của chúng tôi giảm 30% trên Mont Blanc và 80% trên Everest.
Nếu phản ứng với sự hiếm gặp của không khí là bẩm sinh, nhờ một nhà vật lý được đào tạo, vật liệu và kinh nghiệm tốt, bạn có thể đạt được "sự thích nghi" tốt đến mức giảm thiểu sự bất tiện do độ cao gây ra.
Nhiều người leo lên nhanh chóng ở vùng núi châu Âu trên 2.500 m có những xáo trộn khó chịu, thường là thoáng qua, biến mất sau hai hoặc ba ngày thích nghi. Thất bại trong việc thích nghi có thể dẫn đến độ cao 2000 m đã gây ra một loạt các triệu chứng được gọi là " bệnh núi cấp tính ". Chúng bao gồm buồn nôn, nôn, nhức đầu, suy nhược cơ bắp, chóng mặt và mất ngủ. Những xáo trộn này là chủ quan, chúng thay đổi theo tốc độ đạt được một lượng nhất định và có xu hướng co lại đến mức biến mất khi thời gian ở lại vùng cao tiếp tục.
Ở độ cao trên 3000 m, có thể có các rối loạn thiếu oxy cấp tính, ngoài những người đã được liệt kê, khó tập trung và cảm giác mất mát hoặc hưng phấn, điều kiện có thể khiến người bệnh có những cử chỉ nguy hiểm và nguy hiểm. Trong những trường hợp này, điều trị ngay lập tức bao gồm đưa đối tượng trở lại mức thấp hơn. Trong những trường hợp rất hiếm, sau 2-3 ngày ở trên 3500 m, triệu chứng điển hình của bệnh núi cấp tính có thể phức tạp dẫn đến phù phổi hoặc phù não. Trong cả hai trường hợp, nên báo cáo kịp thời đối tượng ở độ cao dưới 2500 m, khiến anh ta phải điều trị bằng oxy kết hợp với liệu pháp lợi tiểu.
Nói ngắn gọn về bệnh núi
Triệu chứng: rối loạn được đặc trưng bởi đau đầu, chán ăn, buồn nôn và nôn, ù tai, chóng mặt, khó thở, nhịp tim nhanh, suy nhược, khó ngủ; tất cả những điều này được bao gồm trong điều khoản của bệnh độ cao.
Trị liệu: trong hầu hết các trường hợp, mọi thứ đều được giải quyết bằng aspirin và nghỉ ngơi một chút.
Lưu ý: Bệnh trên núi chủ yếu là do giảm oxy trong không khí, nhưng cũng giảm nhiệt độ bên ngoài và mất nước có một số ảnh hưởng.
 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | » |
Biên tập: Lorenzo Boscariol
