Bài viết này nhằm giúp người đọc xác định nhanh chóng các biện pháp tự nhiên hữu ích trong điều trị các triệu chứng, rối loạn và bệnh tật khác nhau. Đối với một số biện pháp khắc phục được liệt kê, tiện ích này có thể chưa được xác nhận bằng các thử nghiệm thử nghiệm đầy đủ, được thực hiện bằng phương pháp khoa học. Hơn nữa, bất kỳ phương thuốc tự nhiên nào cũng có những rủi ro và chống chỉ định tiềm ẩn.
Do đó, nếu có sẵn, chúng tôi khuyên bạn nên nhấp vào liên kết tương ứng với phương thuốc duy nhất để đào sâu chủ đề. Trong mọi trường hợp, chúng tôi nhắc nhở bạn về tầm quan trọng của việc tránh tự điều trị và tham khảo ý kiến bác sĩ trước để xác định sự vắng mặt của các chống chỉ định và tương tác thuốc.
Có một cuộc nói chuyện về chứng mất ngủ để chỉ ra chứng rối loạn giấc ngủ được đặc trưng bởi buồn ngủ quá mức rất dễ đi vào giấc ngủ: trên bàn của một quán bar, nằm trên mép tường, trên ghế của khán giả ... hoặc tệ hơn là trong khi làm việc, lái xe, một vòng tay hoặc sử dụng máy móc.
Ngủ quá nhiều trong ngày nhận ra một loạt các nguyên nhân có thể, nhưng trong một số trường hợp, quá mẫn cũng có thể là điều cần thiết, tức là biểu hiện mà không có nguyên nhân rõ ràng. Trước khi nghĩ về thuốc thảo dược và các phương thuốc của nó, nó trở nên cần thiết để xác định nguyên nhân đằng sau cơn buồn ngủ quá mức. Tình trạng này có thể xuất phát từ: phân mảnh giấc ngủ ban đêm quá mức, hội chứng ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn, béo phì, trạng thái trầm cảm và suy nhược thần kinh, rối loạn chức năng gan, tăng đường huyết và kháng insulin, chứng cuồng ăn, nghiện rượu, rút thức ăn, thần kinh, chán ăn hoặc kích thích chi (cà phê, ephedrine, amphetamine, cocaine), lạm dụng thuốc an thần - thôi miên, bệnh suy nhược (tiểu đường, bệnh truyền nhiễm), thiếu ngủ mãn tính, hội chứng tiền kinh nguyệt, hội chứng Klein-Levin, hội chứng Pickwick, khối u, nhiễm trùng và nhiễm độc của hệ thần kinh trung ương.
Cây thuốc và các chất bổ sung hữu ích chống Hypersomnia
Để đối phó với các cuộc tấn công cấp tính và thỉnh thoảng của buồn ngủ quá mức: cà phê, quế, coca, nhân sâm, damiana, eleutherococcus, hạt nhục đậu khấu, hạt tiêu đỏ, hạt tiêu, cam đắng, ca cao, cola, guarana, ephedra, trà.
Giảm cân: chế độ ăn uống cân bằng + lối sống phù hợp, cuối cùng được hỗ trợ bởi các chất gây chán ăn và dây thần kinh (chống chỉ định khi có tăng huyết áp và bệnh tim); nó là một phương pháp hữu ích trong trường hợp ngáy và hội chứng ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn liên quan đến béo phì.
Để đối phó với chứng mất ngủ, hãy xác định nguyên nhân gốc rễ với sự giúp đỡ của bác sĩ chuyên khoa (kiểm tra dụng cụ như nghiên cứu về địa chính trị học về đêm là rất quan trọng) và chăm sóc vệ sinh giấc ngủ (ví dụ như ngủ đều đặn vào ban đêm + ngủ trưa theo kế hoạch ngắn).
