Thử nghiệm này thường được sử dụng để đánh giá mức tiêu thụ oxy tối đa (VO2max) ở những đối tượng hoạt động bình thường trong độ tuổi từ 20 đến 65, những người không bị khuyết tật hoặc bệnh lý ngăn chặn hoặc hạn chế đường đi nhanh và / hoặc những người không dùng thuốc mà chúng làm thay đổi phản ứng bình thường của nhịp tim khi tập thể dục và các đối tượng thừa cân đáp ứng cùng tiêu chí
TÍNH NĂNG
- Thử nghiệm tối đa phụ (được thực hiện ở cường độ trung bình đến cao nhưng không tối đa)
- Trường (cũng có thể được thực hiện bên ngoài phòng thí nghiệm)
- Giá trị của VO2max thu được thông qua một phương trình dự đoán giới tính cụ thể
- đáng tin cậy
- có hiệu lực
- lặp lại
Các điều kiện chống chỉ định thực hiện thử nghiệm:
- Nhồi máu cơ tim trong 12 tháng qua
- Tăng huyết áp động mạch không kiểm soát
- Bệnh phổi
- Cường giáp chịu lửa để điều trị dược lý
- Chứng loạn nhịp tim được kích hoạt bởi hoạt động thể chất
- Đau không được chẩn đoán ở chi trên, vai hoặc ngực xuất hiện trong quá trình gắng sức
- Các triệu chứng nghiêm trọng khác được kích hoạt bởi gắng sức (đau đầu, chóng mặt, khó thở, hen suyễn)
- Uống thuốc điều chỉnh nhịp tim (ví dụ, thuốc chẹn beta)
- Rối loạn khớp xương ở chi dưới
VẬT LIỆU YÊU CẦU
Đường dẫn máy bay đo được (2 Km), cảm biến nhịp tim (tùy chọn), đồng hồ bấm giờ
PROTOCOL:
Chỉ thực hiện thử nghiệm trong điều kiện thời tiết thích hợp (nhiệt độ ôn hòa, không mưa hoặc gió) Chuẩn bị đầy đủ cho thử nghiệm (không có thức ăn và / hoặc hút thuốc trong 2-3 giờ trước, không có nỗ lực thể chất vào ngày thử nghiệm và ngày hôm trước, không uống rượu vào ngày thi và ngày hôm trước, quần áo và giày thoải mái phù hợp để đi bộ)
Làm nóng: (vài phút đi bộ ở tốc độ vừa phải, sau 100-200 mét di chuyển ở tốc độ cao để thích ứng với bước phải duy trì trong quá trình chạy thử.) Nghỉ ngơi vài phút trước khi thực hiện bài kiểm tra) Thực hiện bài kiểm tra: Đối tượng phải đi bộ với tốc độ không đổi và tốc độ đi bộ bền vững tối đa trong trường hợp không có dấu hiệu khó chịu về thể chất: "Đi bộ nhanh nhất có thể, nhưng không gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn". Tốc độ đi bộ tương ứng với 80% nhịp tim tối đa theo lý thuyết cho phép độ chính xác cao nhất của phép tính dự đoán của VO2max
BIẾN ĐỔI TÍNH TOÁN ĐỘC LẬP VO2max:
Thời gian di chuyển là 2 Km (mét / giây - bấm vào đây để chuyển đổi từ km / h)
Nhịp tim (FC) được ghi lại vào cuối thử nghiệm (nhịp đập / phút)
Tuổi (năm)
BMI (tỷ lệ giữa cân nặng (Kg) và chiều cao (m) bình phương: Kg / m). Ví dụ: BMI của một người cao 180 cm nặng 80 kg tương đương: 80 / (1.8) 2 = 24.7
KẾT QUẢ:
Nam: VO2max (ml / Kg / phút) = 184, 9 - 4, 65 (thời gian tính bằng phút) - 0, 22 (FC) - 0, 26 (tuổi) - 1, 05 (BMI)
Nữ: VO2max (ml / Kg / phút) = 116, 2 - 2, 98 (thời gian tính bằng phút) - 0, 11 (FC) - 0, 14 (tuổi) - 0, 39 (BMI)
