Viêm gót chân là gì?
Có nhiều nguyên nhân đằng sau sự đau khổ này.
Nguồn gốc của các triệu chứng đau đớn có thể có các bệnh lý chấn thương, chuyển hóa, thần kinh và bẩm sinh, do đó có thể ảnh hưởng đến các phần mềm (viêm gân, viêm burs, viêm gân, viêm cân mạc) hoặc xương khớp (gãy xương, viêm khớp, viêm khớp calcaneal hoặc hiếm hơn khối u).
Ngay cả những thay đổi tư thế đơn giản cũng có thể thay đổi vị trí breech và phân phối tải trọng trên khu vực này, xác định sự xuất hiện của các phép đo.
nguyên nhân
- Béo phì / thừa cân;
- viêm khớp và bệnh thấp khớp
- thay đổi tư thế chính hoặc phụ
- giày dép không phù hợp (giày cao gót, giày phòng ngừa tai nạn)
- hoạt động thể thao dữ dội hoặc quá mức cho cơ hội của một người
- chuyển hóa (bệnh gút) và các bệnh thấp khớp (viêm cột sống dính khớp, viêm khớp dạng thấp, ung thư biểu mô, bệnh vẩy nến, v.v.).
Triệu chứng Tallonite
Xem bài viết chuyên sâu
Tallonite của người chơi thể thao
Gót chân của người chơi thể thao trong hầu hết các trường hợp phát sinh do những căng thẳng liên tục và chấn thương vi mô do bàn chân phải chịu. Đây là những vết nứt vi mô thực sự mà với thời gian trôi qua có thể làm thay đổi chức năng bình thường của chân sau.
Rất thường những đôi giày tennis được tìm thấy trong các siêu thị không phù hợp để chịu những căng thẳng chức năng rất mạnh mà bàn chân phải chịu trong quá trình hoạt động của động cơ. Trong các cửa hàng chuyên về đồ thể thao, mặt khác, bạn có thể tìm thấy những đôi giày đặc biệt, ví dụ như giảm xóc, một chất liệu đặc biệt nằm ở gót chân có thể làm giảm độ rung và sốc va chạm lặp đi lặp lại.
Ở những phụ nữ mang giày cao gót, gót chân có thể tăng lên trong quá trình chuyển từ giày này sang giày khác. Trên thực tế, áp lực tác động lên gót chân giảm khi chiều cao của giày tăng. Khi mang giày thấp hơn, gót chân có thể không được chuẩn bị để hỗ trợ sự gia tăng áp lực lên các cấu trúc xương và dây chằng.
Không phải ngẫu nhiên mà người dùng thừa cân hoặc đặc biệt nặng nên mua giày thể thao gót chân để giảm áp lực lên chân sau và hạn chế nguy cơ chấn thương.
Ngay cả mặt đất mà hoạt động thể chất được thực hành cũng rất quan trọng vì các bề mặt đặc biệt cứng như trường tổng hợp, nhựa đường và xi măng khuếch đại sốc va chạm. Ngay cả cơ bắp kém và đào tạo thể thao tóm tắt có thể góp phần vào sự xuất hiện của bệnh calcaneal.
Chữa khỏi viêm gót chân
TẦM QUAN TRỌNG CỦA MỘT CHẨN ĐOÁN ĐÚNG
Như chúng ta đã thấy các bệnh ở lưng có rất nhiều và nguyên nhân khác nhau.
Do đó, điều cần thiết là chẩn đoán càng sớm càng tốt nguyên nhân gây đau calcaneal bằng phương pháp kiểm tra chuyên khoa (X quang, tư thế, siêu âm, cộng hưởng từ, v.v.).
REST MỌI THỨ ĐẦU TIÊN
May mắn thay, gót chân thông thường sẽ lành trong vòng vài ngày (1-3 tuần tùy thuộc vào loại và mức độ của vấn đề) ngoại trừ một số dạng mãn tính có thể cần thời gian lành lâu hơn nhiều.
Tuy nhiên, điều quan trọng cơ bản là phải giải quyết kịp thời vấn đề để tránh làm xấu đi và loại bỏ nguy cơ mắc bệnh đa hình.
Trên thực tế, đối tượng bị gót chân tấn công có xu hướng hạn chế tải trọng lên bàn chân đau bằng cách điều chỉnh tư thế và đi bộ. Về lâu dài, những sự bù trừ này cũng có thể gây ra vấn đề nghiêm trọng cho các cấu trúc cơ thể khác (xương chậu, cột sống và đầu gối).
Do đó, nên tạm dừng hoạt động vận động ở các triệu chứng đau đầu tiên ít nhất cho đến khi chức năng bình thường của chân sau được phục hồi. Cũng nên áp dụng băng vào vùng đau trong giai đoạn cấp tính của chấn thương.
Thật vô ích và nguy hiểm khi tiếp tục tập luyện cố gắng giảm đau bằng thuốc giảm đau và thuốc chống viêm. Quá tải một cấu trúc giải phẫu đã bị tổn thương có thể gây ra thương tích nghiêm trọng hơn nhiều và sự kéo dài của bệnh lý có thể làm cho nó mãn tính và do đó khó điều trị.
Nếu vấn đề không được giải quyết sau khi quan sát khoảng thời gian nghỉ hai tuần, cần tiến hành điều tra thêm để xác định chính xác hơn nguồn gốc của cơn đau. Thật vậy, nó có thể xảy ra rằng kiểm tra X quang đơn giản dẫn đến một sự giải thích sai về bệnh lý.
Các bài tập kéo dài của fascia plantar, của bắp chân và gân achilles đặc biệt hữu ích trong trường hợp viêm cân gan chân.
Trong nhiều trường hợp nên kết hợp với các liệu pháp vật lý (siêu âm, siêu âm, trị liệu bằng laser, ionoferesi, mát xa). Trong thời kỳ phục hồi chức năng, các bài tập nhạy cảm của chủ sở hữu và thực vật có thể rất hữu ích.
Xem thêm: Thuốc điều trị viêm gót chân »
