Rách cơ bắp

Cơ bắp cơ tim: giải phẫu và nước mắt

Các ischiocurali là ba cơ nằm ở vùng sau của đùi được gọi tương ứng: semimebranosus, semitendinosus, bắp tay xương đùi. Ba cơ này chia sẻ: nguồn gốc (thiếu máu cục bộ), bảo tồn (dây thần kinh xương chày), tính chất sinh học và chức năng (uốn cong chân và duỗi đùi).

Các chủng và nước mắt của ischiocurali được gây ra bởi các cơn co thắt dữ dội hoặc quá sắc nét trong quá trình uốn cong của đầu gối hoặc mở rộng của hông. Vì những lý do này, những giọt nước mắt của cơ bắp đẳng hướng là phổ biến, đặc biệt là ở các máy đo lực, nhảy xa, chạy đường dài, vận động viên quần vợt và vận động viên của các môn khác đặc trưng bởi những cú đánh bất ngờ, giảm tốc mạnh (công việc lập dị) và thay đổi tốc độ đột ngột.

nguyên nhân

Để tạo ra chuyển động, các cơ hoặc nhóm cơ khác nhau hoạt động đồng bộ: khi một cơ bị rút ngắn, cơ có chức năng ngược lại phải thư giãn và tự duỗi để không cản trở chuyển động. Khi chúng ta kéo một cú đá (chúng ta mở rộng chân) các cơ tứ đầu co lại và kéo dài cơ bắp. Điều tương tự xảy ra khi chúng ta đưa đùi lên bụng.

Thay vào đó, khi chúng ta uốn cong đầu gối (uốn cong), đưa gót chân đến gần xương chậu, cơ bắp bị co thắt và cơ tứ đầu thư giãn. Ở nhiều vận động viên có sự mất cân bằng nhất định về sức mạnh giữa các cơ bắp cơ bắp và cơ tứ đầu có lợi cho cơ sau. Do sự mất cân bằng này, các cơ đẳng hướng có xu hướng mệt mỏi sớm đối với cơ tứ đầu. Trong một cơ bắp mệt mỏi, các cơ quan gân cơ Golgi và các trục cơ thần kinh có thể trở nên không hiệu quả trong việc ngăn chặn sự kéo dài quá mức của nó (kéo dài / rách cơ thắt) sau sự co thắt của cơ tứ đầu. Sự thay đổi này cũng có thể ngăn cơ bắp trở nên quá ngắn và khiến các sợi của nó bị co thắt quá mức và khiến cơ bắp bị chảy nước mắt ở trên tất cả tại điểm mà các sợi cơ hợp nhất với các gân (đường cơ).

Các triệu chứng

Sự rách của các cơ đẳng trương là nguyên nhân gây ra một cơn đau dữ dội và sắc nét xuất hiện ở phía sau đùi ngay sau khi bị chấn thương. Các triệu chứng điển hình khác là: đau sờ nắn, tụ máu và nhận thức xúc giác của một bước ở phía sau đùi gần khu vực bị thương (trong trường hợp chấn thương nặng).

Nước mắt cơ bắp có thể được phân loại bằng thang trọng lực ba giai đoạn. Ở cấp độ đầu tiên, những giọt nước mắt ít nghiêm trọng hơn chỉ gây ra sự cố cơ vừa phải (dưới 5% số sợi). Thay vào đó, một phần hoặc toàn bộ của cơ bắp được phân loại tương ứng là nước mắt độ hai và độ ba.

Các triệu chứng, tất nhiên, càng nghiêm trọng thì số lượng sợi cơ bị tổn thương càng lớn. Chấn thương cấp độ đầu tiên, ví dụ, gần như không thể nhận ra, và ngoài chứng tăng trương lực cục bộ nhẹ (co thắt cơ bắp), chúng thường không gây sưng hoặc hạn chế vận động lớn. Mặt khác, nếu một trong ba cơ bắp đẳng cấp bị rách cấp độ hai, tổn thương cản trở việc đi lại bình thường, gây đau khi sờ nắn, chuyển động uốn cong của đầu gối chống lại sức đề kháng và ở mức độ mở rộng cuối cùng của đầu gối. Trong nước mắt cơ bắp độ ba, vận động viên thường cảm thấy một tiếng ồn tương tự như một tiếng nổ tại thời điểm chấn thương. Trong những trường hợp này, cơn đau đặc biệt dữ dội và vận động viên, người ngã gục xuống đất ngay lập tức, buộc phải đi bộ với sự trợ giúp của nạng.

Trong mọi trường hợp, hình ảnh cộng hưởng từ có thể xác định mức độ thực sự của tổn thương.

điều trị

Trong giai đoạn cấp tính của chấn thương (hai hoặc ba ngày đầu tiên) áp dụng giao thức RICE (nghỉ ngơi, nâng cao, nén, băng). Thuốc chống viêm có thể hữu ích trong giai đoạn đầu tiên này để giảm đau và viêm.

Sau ba hoặc năm ngày, khi cơn đau và sưng giảm, điều quan trọng là bắt đầu một chương trình tăng cường các bài tập và kéo dài. Trong thực tế, việc tăng cường ischiocurali là cần thiết để ngăn chặn sự mãn tính của các tổn thương. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tăng dần cường độ của các bài tập này: ví dụ, trong giai đoạn ban đầu, cần phải làm việc với tải trọng vừa phải và số lần lặp lại cao; bằng cách này, dòng máu, oxy và chất dinh dưỡng cục bộ sẽ được tạo điều kiện, tạo điều kiện cho quá trình tái tạo và hạn chế sự hình thành mô sẹo. Các liệu pháp vật lý hữu ích nhất bao gồm siêu âm và trị liệu bằng tercar.

phòng ngừa

• luôn luôn thực hiện nóng cơ nói chung và cụ thể
• đảm bảo bạn đang ở trong tình trạng thể chất phù hợp để chịu đựng nỗ lực
• đánh giá cẩn thận tính khả thi của sân
• Chọn quần áo phù hợp, che chắn tốt trong những tháng mùa đông và, nếu cần thiết, sử dụng thuốc mỡ cụ thể trong giai đoạn làm nóng
• luôn luôn thực hiện các bài tập kéo dài để cải thiện độ đàn hồi và sự linh hoạt của cơ bắp trong cả giai đoạn chuẩn bị và chống mệt mỏi