Lợi ích của thể thao đối với tâm lý

Bởi Tiến sĩ Gianfranco De Angelis

Có nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy hoạt động thể chất có tác dụng chống trầm cảm rất hiệu quả, đến mức nó có thể được coi là một loại thuốc chống trầm cảm thực sự. Hành động này rất rõ ràng trong các cơn trầm cảm "thần kinh" mà không ai trong chúng ta hoàn toàn tự do. Đối với chứng trầm cảm, mọi thứ thay đổi, vì chúng là những căn bệnh rất nghiêm trọng cần có công việc của bác sĩ chuyên khoa.

Chúng ta hãy quay trở lại với bài diễn văn của chúng ta: hoạt động thể chất hoạt động như một thuốc chống trầm cảm, tăng cường lòng tự trọng, thư giãn và hủy bỏ các tác động của căng thẳng: đó là thuốc giải độc tốt nhất cho các bệnh tâm lý.

Tuy nhiên, tất cả điều này được áp dụng khi tập luyện không hướng vào đối thủ hay chiến thắng, mà hướng về bản thân, hướng về cơ thể của một người, sau đó luyện tập cho hạnh phúc của chính mình. Điều này tránh các tác động tâm lý có thể có, chẳng hạn như hội chứng tiền chủ vận và hội chứng hậu chủ nghĩa, cũng như các hình thức thần thánh khác nhau. Vì vậy, các nhà tâm lý học cho rằng, thể thao quần chúng có, miễn là mục tiêu của môn thể thao này là thể dục, chứ không phải vượt qua đối thủ, cho rằng chủ nghĩa chủ nghĩa bị đẩy đến giới hạn cực đoan có thể gây hại nhiều cho tâm lý. Cá nhân tôi nghĩ rằng tinh thần cạnh tranh, khi vận động viên có mục đích vượt qua chính mình, cũng tốt cho tâm trí, bởi vì nó trở thành một động lực sống thêm, và trong thời đại này không có giá trị đích thực mà bạn thấy những người trẻ tuổi bị hạ thấp và chưa được thử thách, thiết lập giới hạn cạnh tranh có nghĩa là thoát khỏi sự lười biếng hiện hữu này và sống cuộc sống mãnh liệt và có sức khỏe tốt.