Bởi Tiến sĩ Matteo Giardini
Tiêu đề:
Phân tích "Ổn định-tư thế và vận động" của một nhóm người cao tuổi đang hành nghề Ginnastica Dolce, một phần của "Chương trình Y tế" của Dự án Thành phố, tại Trường Thành phố của Trường "Raggio di Sole" ở Mandriola gần Đô thị Albignasego (Padua).
tác giả:
Giáo sư Matteo Giardini, giáo viên giáo dục hoạt động vận động tại trường trung học ENAIP của Padua và kỹ thuật viên của Phòng thí nghiệm cơ sinh học "HumanLab" tại Trung tâm sức khỏe và chuyển động "Villa Ferri"
Bối cảnh:
Hoạt động vận động đã nhấn mạnh, với vô số nghiên cứu khoa học, tầm quan trọng của nó (nghiên cứu dọc ACSM) liên quan đến các tác động tích cực liên quan đến việc tăng các kỹ năng vận động (sức mạnh, Fiatarone-Singh, 2002), nhanh chóng, cân bằng, giảm cân (giảm trọng lượng) và cũng để duy trì / cải thiện tính linh hoạt của hệ thống cơ xương.
Các nghiên cứu khác (Gulati và cộng sự, Circulation, Myers và cộng sự, NEJM) cho thấy tập thể dục là "thuốc tự nhiên" không chỉ để phòng ngừa các bệnh tim mạch (tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, v.v.), nhưng cũng của bộ máy cơ xương khớp (Sarcopenia, Jones & Rose, 2005) và rối loạn chức năng / dị hình của bệnh rachis. Một khía cạnh khác có liên quan đến các chi phí xã hội đáng kể, như đối với người cao tuổi, trong hầu hết các trường hợp (51%) gây ra khuyết tật vĩnh viễn; cũng trong lĩnh vực này, hoạt động của động cơ cho thấy tác dụng tích cực của nó, ngăn ngừa chứng hạ sốt (NF Toraman, Br J Sports Med 2005).
Do đó, chúng tôi muốn theo dõi một khóa học Thể dục Dolce, trong thời gian 90 ngày, duy trì cùng điều kiện môi trường, hậu cần và thời gian phân tích sẽ được thực hiện.
Các mục tiêu được liên kết với việc xác minh các cải tiến về kỹ năng vận động và cân bằng tĩnh và động. Đối với thành phần giảm cân, không có kết quả đáng kể được mong đợi, vì không có chương trình đào tạo aerobic cụ thể.
phương pháp:
Một nhóm gồm (n = 10) người lớn tuổi được chọn liên tiếp (tuổi trung bình = 65 tuổi; SD = 8, 5), người đã tham gia khóa học Thể dục ngọt ngào (Thứ ba và Thứ sáu) tại phòng tập thể dục của trường "Raggio di Sole" tại địa phương Mandriola, thuộc đô thị Albignasego trong tổng cộng hai giờ một tuần.
Là một phương pháp làm việc, dữ liệu nhân trắc học (ở đầu và cuối khóa học) của những người tham gia đã được tính đến: tuổi, cân nặng, chiều cao và thành phần cơ thể "Chỉ số khối cơ thể" [BMI], tỷ lệ chu vi của cuộc sống và sườn, các kỹ năng vận động (sức mạnh, sức mạnh chống chịu, tốc độ, sự cân bằng và tính linh hoạt) và thành phần kiểm soát tư thế để duy trì trạm đứng, thông qua việc sử dụng công cụ phân tích "Ổn định" với mắt nhắm và mở, hỗ trợ hai chân theo mặt phẳng cứng nhắc và không ổn định với "mat propioc cảm", để phân tích thành phần kích hoạt: 1 = thần kinh, 2 = propyoc cảm, 3 = cơ bắp, trong thời gian 25 giây, theo giao thức của Trường lâm sàng lâm sàng Pháp (Gagey, Weber, Bonier, et al).
Việc xử lý thống kê dữ liệu để tính toán mức độ quan trọng liên quan đến "thử nghiệm t với dữ liệu được ghép nối" (với giá trị quan trọng cho p <0, 05).
Kiểm tra phân tích vật lý:
- với chiều cao tính bằng centimet
- với phân tích trọng lượng cân bằng kg
- với phân tích mét về chu vi tính bằng cm của cuộc sống và bên
Liên quan đến các bài kiểm tra vận động, Bài kiểm tra thể lực cao cấp (Rikli và Jones, 1999) đã được sử dụng, ngoại trừ bài kiểm tra độ bền của aerobic, cho các vấn đề hậu cần.
- linh hoạt: từ vị trí ngồi đi đến chạm vào đầu bàn chân bằng ngón tay
- lực kháng: thực hiện số lần uốn tối đa trên chân, bắt đầu từ tư thế ngồi
- lực kháng: thực hiện số lần uốn và mở rộng tối đa của cẳng tay trên cánh tay với trọng lượng (quả tạ) là 2 kg trong thời gian 30 giây
- cân bằng động: từ vị trí ngồi trên ghế, đứng thẳng và đi bộ ba mét, quay lại và trở về vị trí ngồi trong thời gian ngắn nhất
- tính linh hoạt: chạm các ngón tay vào ghế giải phẫu phía trên bàn chân (đo khoảng cách giữa ngón giữa phải so với trái)
Kiểm tra số dư:
- Romberg Tetem Tets với đôi mắt mở và đóng
- phân tích công cụ với ổn định trong chỉnh hình tĩnh:
- mở mắt trên một hỗ trợ ổn định hai chiều ổn định trong khoảng thời gian 25 giây
- nhắm mắt trên một hỗ trợ ổn định bi ổn định trong khoảng thời gian 25 giây
- mở to mắt về sự hỗ trợ của podalic không ổn định, trên một tấm thảm tiên lượng trong khoảng thời gian 25 giây
- nhắm mắt lại với sự hỗ trợ của podalic không ổn định, trên một tấm thảm tiên lượng trong khoảng thời gian 25 giây
Kết quả:
Sau ba tháng đào tạo, những người tham gia khóa học đã nêu bật một sự thay đổi đáng kể liên quan đến một số bài kiểm tra động cơ:
1) thử nghiệm backstrech dx vs sx có sự giảm khoảng cách giữa các ngón tay, từ 13, 65 Cm xuống 3, 9 Cm (p <0, 024), trong khi thử nghiệm backstrech trái so với phải cho thấy sự thay đổi từ 18, 8 Cm xuống 4, 15 Cm ( p <0, 001).
2) Kiểm tra ổn định tư thế:
hỗ trợ hai chân trên thảm tiên lượng, mở mắt và dốc trước sau, giảm đáng kể năng lượng được sử dụng để duy trì tư thế từ một (P <0, 05)
hỗ trợ hai chân trên thảm propiocitable, mở mắt và con lắc bên trung bình, giảm tầm quan trọng tiếp cận với việc giảm kích hoạt thần kinh từ một (P <0, 06) và giảm thành phần propyoc cảm từ một (P <0, 06)
hỗ trợ hai chân trên thảm tiên lượng, mở mắt và con lắc bên trung bình, với mức giảm, tiếp cận tầm quan trọng của hoạt hóa thần kinh từ một (P <0, 06) và giảm thành phần propyoc cảm từ a (P <0, 06)
hỗ trợ hai chân trên một mặt phẳng ổn định, với đôi mắt mở, ở độ dốc trước, có sự tuyển dụng lớn hơn của thành phần propioc cảm, với các giá trị tiếp cận với ý nghĩa (P <0, 07), cũng là thành phần thần kinh nhìn thấy sự giảm kích hoạt của nó (P < 00:07)
Dữ liệu đầy đủ của tất cả các thử nghiệm được hiển thị bên dưới trong "Bảng 1".
Kết quả kiểm tra thành phần cơ thể:
| NĂM | HEIGHT | TRỌNG LƯỢNG | SIDE | CUỘC SỐNG | BÁO CÁO CUỘC SỐNG / PHỤ | BMI | |
| KIỂM TRA MEDIA ĐẦU TIÊN | 65, 00 | 160 Cm | 69, 73Kg | 106, 65Cm | 88, 30Cm | 0, 82 | 27, 45 |
| TIÊU CHUẨN | 8.51 | 0, 06Cm | 11, 43Kg | 12, 61Cm | 14, 99Cm | 0.05 | 5.50 |
| KIỂM TRA THỨ HAI | 65, 00 | 160 Cm | 68, 73Kg | 104, 55Cm | 88, 64Cm | 0, 85 | 27, 17 |
| TIÊU CHUẨN | 8.51 | 0, 06Cm | 11, 43Kg | 13, 66Cm | 13, 42Cm | 0, 08 | 5, 39 |
P = NS | P = NS | P = 0, 32 | P = 0, 42 |
Kiểm tra động cơ:
| ALARATE, TRIP BA METERS VÀ TRẢ LẠI VỊ TRÍ | BUST FLEXITALITY | LỢI ÍCH VỀ GIỚI HẠN THẤP TRONG 30 GIÂY | TAY TAY NÊN TRÊN TAY ARM QUYỀN = 2kg | FLEXION FOREARM TRÊN TAY ARM ARM = 2kg | BACK STRETCH TAY SX VS DX | TRỞ LẠI TAY TAY DX VS SX | |
| KIỂM TRA MEDIA ĐẦU TIÊN | 6, 70 giây | 7cm | 12, 7 | 18, 9 | 20.2 | 13, 65 Cm | 18, 8 Cm |
| TIÊU CHUẨN | 2.252 giây | 10, 93 Cm | 1.41 | 2.37 | 3, 25 | 8, 00 Cm | 8, 41 Cm |
| KIỂM TRA THỨ HAI | 6, 21 giây | -0, 2 Cm | 14, 55 | 20, 88 | 22, 11 | 3, 9 Cm | 4, 15 Cm |
| TIÊU CHUẨN | 1, 3 giây | 3, 00 Cm | 3.00 | 2, 42 | 1, 83 | 9, 66 Cm | 8, 95 Cm |
| ý nghĩa | 0, 48 | 0, 123 | 0095 | 0085 | 0, 123 | 0024 | 0, 001 |
Kiểm tra cân bằng:
| ROMBERG TANDEM KIỂM TRA MẮT | ROMBERG TANDEM KIỂM TRA MẮT | MÙI KIỂM TRA ROMBERG TANDEM ĐÓNG | MÙI KIỂM TRA ROMBERG TANDEM ĐÓNG | |
| KIỂM TRA MEDIA ĐẦU TIÊN | 0 | 0 | 0, 4 | 0, 5 |
| TIÊU CHUẨN | 0 | 0 | 0, 51 | 0, 52 |
| KIỂM TRA THỨ HAI | 0 | 0 | 0.3 | 0, 2 |
| TIÊU CHUẨN | 0 | 0 | 3 | 2 |
| Chú thích: 0 = kiểm tra âm tính | P = <0, 85 | P = <0, 091 | ||
Kiểm tra đo lường:
| Sàn ổn định với đôi mắt mở | MẶT (mm) | 0.5Hz | O, 5 A 2 Hz | HƠN 2Hz | ENERGY (Joules) | MẶT (mm) | 0.5Hz | O, 5 A 2 Hz | HƠN 2Hz | ENERGY (Joules) | |
| MEDIA PrimoTEST | 147, 70 | 85, 07 | 13, 95 | 0.55 | 63, 02 | 89, 86 | 9, 54 | 0, 68 | 118, 14 | 147, 70 | |
| TIÊU CHUẨN | 60, 10 | 12, 34 | 11, 57 | 0, 79 | 19, 79 | 8, 72 | 8.36 | 0, 57 | 51, 32 | 60, 10 | |
| MEDIA thứ hai | 113, 40 | 85, 68 | 13, 67 | 0, 84 | 47, 31 | 83, 82 | 15, 32 | 0, 98 | 82, 08 | 113, 40 | |
| TIÊU CHUẨN | 81, 71 | 10, 35 | 10, 23 | 0.24 | 30, 09 | 4, 88 | 4, 50 | 0, 58 | 90, 74 | 81, 71 | |
| ý nghĩa | 0.30 | 0, 96 | 0, 64 | 0, 28 | 0.19 | 0.07 | 0070 | 0, 26 | 0, 29 | 0.30 | |
| Sàn ổn định với đôi mắt nhắm | MẶT (mm) | 0.5Hz | O, 5 A 2 Hz | HƠN 2Hz | ENERGY (Joules) | MẶT (mm) | 0.5Hz | O, 5 A 2 Hz | HƠN 2Hz | ENERGY (Joules) | |
| KIỂM TRA MEDIA ĐẦU TIÊN | 160, 40 | 84.38 | 14, 86 | 0, 82 | 69, 37 | 83, 09 | 23, 31 | 2, 34 | 160, 02 | 160, 40 | |
| TIÊU CHUẨN | 89, 26 | 12.66 | 11, 95 | 0, 81 | 38, 18 | 11, 32 | 24, 82 | 3, 56 | 122, 88 | 89, 26 | |
| KIỂM TRA THỨ HAI | 157, 44 | 77, 39 | 19, 76 | 1, 05 | 79, 37 | 85, 24 | 14, 21 | 0, 79 | 175, 56 | 157, 44 | |
| TIÊU CHUẨN | 112, 30 | 9, 73 | 9, 97 | 0, 66 | 44, 93 | 15, 24 | 14.95 | 0, 56 | 115, 06 | 112, 30 | |
| ý nghĩa | 0, 94 | 0.18 | 0.33 | 0, 40 | 0.60 | 0, 80 | 0.33 | 0.19 | 0, 77 | 0, 94 | |
| Mặt phẳng không ổn định với mắt mở | MẶT (mm) | 0.5Hz | O, 5 A 2 Hz | HƠN 2Hz | ENERGY (Juole) | MẶT (mm) | 0.5Hz | O, 5 A 2 Hz | HƠN 2Hz | ENERGY (Joules) | |
| KIỂM TRA MEDIA ĐẦU TIÊN | 533, 50 | 85, 65 | 13, 93 | 0, 56 | 355, 43 | 69, 15 | 29, 56 | 1, 44 | 295, 74 | 533, 50 | |
| TIÊU CHUẨN | 283, 39 | 9.52 | 9, 27 | 0, 35 | 170, 36 | 14, 14 | 13, 72 | 0, 80 | 104, 75 | 283, 39 | |
| KIỂM TRA THỨ HAI | 591, 43 | 76, 36 | 22, 91 | 0, 73 | 250, 55 | 76, 21 | 22, 66 | 1, 46 | 486, 11 | 591, 43 | |
| TIÊU CHUẨN | 359, 04 | 11, 15 | 10, 99 | 0.27 | 152, 27 | 13, 01 | 12, 90 | 1.30 | 259, 29 | 359, 04 | |
| ý nghĩa | 0, 48 | 0, 06 | 0, 06 | 0.20 | 0.11 | 0, 26 | 0, 23 | 0.27 | 0.05 | 0, 48 | |
| Sàn không ổn định với mắt nhắm | MẶT (mm) | 0.5Hz | O, 5 A 2 Hz | HƠN 2Hz | ENERGY (Juole) | MẶT (mm) | 0.5Hz | O, 5 A 2 Hz | HƠN 2Hz | ENERGY (Joules) | |
| KIỂM TRA MEDIA ĐẦU TIÊN | 2156, 60 | 78, 21 | 21, 18 | 1, 06 | 925, 54 | 71, 67 | 26, 67 | 1, 98 | 1479, 85 | 2156, 60 | |
| TIÊU CHUẨN | 1104, 46 | 16, 40 | 16, 09 | 0, 78 | 576, 59 | 14, 93 | 14, 18 | 1, 43 | 766, 36 | 1104, 46 | |
| KIỂM TRA THỨ HAI | 2679, 70 | 69, 56 | 29, 81 | 1, 13 | 1593, 26 | 71, 32 | 26, 42 | 1, 99 | 1723, 28 | 2679, 70 | |
| TIÊU CHUẨN | 1284, 33 | 21, 20 | 20, 90 | 0, 72 | 660, 41 | 20, 18 | 19, 09 | 1.50 | 897, 87 | 1284, 33 | |
| ý nghĩa | 0341 | 0.83 | 0, 39 | 0.83 | 0, 32 | 0, 95 | 0, 97 | 0, 98 | 0, 53 | 0341 | |
KIỂM TRA THỨ HAI VÀ KIỂM TRA ĐẦU TIÊN (SÀN ỔN ĐỊNH VỚI MẮT MẮT)
 |  |
KIỂM TRA THỨ HAI VÀ KIỂM TRA ĐẦU TIÊN (SÀN ỔN ĐỊNH VỚI MẮT ĐÃ ĐÓNG)
 |  |
KIỂM TRA THỨ HAI VÀ KIỂM TRA ĐẦU TIÊN (SÀN CÀI ĐẶT VỚI MẮT MẮT)
 |  |
KIỂM TRA THỨ HAI VÀ KIỂM TRA ĐẦU TIÊN (SÀN CÀI ĐẶT VỚI MẮT ĐÃ ĐÓNG)
 |  |
Ðề tài:
Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng hoạt động vận động có thể được sử dụng như một phương tiện phòng ngừa hiệu quả đối với các bệnh thuộc các chuyên ngành y tế đa dạng nhất (tim mạch, chỉnh hình, nhi khoa, viêm phổi và hậu phẫu). Nghiên cứu của chúng tôi cung cấp một địa chỉ cho việc phục hồi các khả năng tiên lượng và thuốc bổ tư thế, chẳng hạn như để ngăn ngừa nguy cơ té ngã ở người cao tuổi. Trong thực tế, sự suy giảm của hệ thống kiểm soát cân bằng (tiên lượng và thần kinh), liên quan đến sự mất ổn định của vận động và trong các chuyển động của cuộc sống hàng ngày. Một tính năng quan trọng khác liên quan đến việc cải thiện các giá trị sức mạnh kháng thuốc, cần thiết cho việc tiến hành các hoạt động của cuộc sống hàng ngày, mà còn về tính linh hoạt của bộ máy cơ gân để ngăn ngừa các bệnh lý thoái hóa và chấn thương cho bộ máy dây chằng.
Trong nghiên cứu của chúng tôi, chúng tôi đã quan sát thấy hai đối tượng có phản ứng bất thường đối với các bài kiểm tra Độ ổn định và Động cơ, ảnh hưởng đến quá trình xử lý thống kê, hạ thấp chỉ số quan trọng.
Chúng tôi tin rằng những hành vi bất thường này sẽ được đánh giá trong các nghiên cứu trong tương lai, để quan sát hai nhóm nhỏ với các đặc điểm vận động và cân bằng khác nhau.
Kết luận:
Nó đã được quan sát thấy rằng một thời gian đào tạo ngắn (90 ngày, 20 phiên Hoạt động của động cơ), có thể dẫn đến những cải thiện đáng kể về tính linh hoạt của gân của tôi (Kiểm tra khoảng cách tay sau của trái so với phải = từ 18, 8 Cm đến 4, 15 Cm với p <0, 001; Kiểm tra khoảng cách backstrech tay phải so với trái = từ 13, 65 Cm đến 3, 9 Cm với p <0, 024) và trong việc duy trì trạng thái cân bằng, với sự quan sát của con lắc trước sau với mắt mở và hỗ trợ sinh khối ổn định được quan sát các giá trị gần với mức ý nghĩa (p <0, 07), với sự gia tăng thành phần kích hoạt thần kinh (76, 21% đến 83, 82) và thành phần propyoc cảm (p <0, 07) giảm (từ 22, 66% xuống 15, 329%). Trên mặt phẳng không ổn định có "thảm dự phòng", mức giảm đáng kể (p <0, 05) năng lượng được sử dụng để duy trì trạng thái cân bằng từ (486Joule đến 295Joule) và các giá trị gần với mức ý nghĩa (p <0, 06) của hoạt hóa thần kinh truyền từ (76, 36% đến 85, 65%) và thành phần propyoc cảm (p <0, 06) chuyển từ (22, 91% đến 13, 93%).
Hạn chế:
Các giới hạn chính mà nghiên cứu quan sát được là số lượng đối tượng quan sát thấp và số lượng phiên hạn chế dự kiến của dự án "Chương trình sức khỏe".
Lời cảm ơn:
