Thanh DIY!

Một ý tưởng để thay thế thanh và làm một bữa ăn nhẹ ngon, nhanh và thay thế tại nhà chỉ trong vài phút!

Thành phần:

50 G

25 G CỦA NHÂN DÂN

10 G MẬT

50 ML SỮA SKIM THAM GIA

15 G PROTIN CỦA SỮA VANILLA WHEY

chuẩn bị:

Trong một cốc, trộn yến mạch, bơ đậu phộng và mật ong để tạo thành một hỗn hợp đồng nhất. Lúc này, thêm bột protein và sữa và trộn lại; chờ vài phút để cho yến mạch hấp thụ sữa và sẵn sàng thưởng thức món ăn nhẹ tuyệt vời này.

Thanh protein tự làm - Công thức chính thức của MypersonaltrainerTv

Vui chơi trong nhà bếp, cũng như trong phòng tập thể dục, chuẩn bị một thanh protein cân bằng dinh dưỡng và ngon miệng, không vượt quá chất béo và đường đơn giản, và - tại sao không - tiết kiệm một số tiền. Alice, người quản lý cá nhân của MypersonaltrainerTv, giải thích chi tiết cách chế biến những thanh protein tự chế tuyệt vời này.