Nói chung, những người phải chịu đựng sữa non nên tuân thủ một số quy tắc về chế độ ăn uống, có hiệu quả trong việc đảm bảo tiêu hóa thức ăn tốt và tránh các biến chứng khó chịu (như táo bón hoặc thông hơi quá mức từ lỗ thông bụng).
Trước hết, nên chia nhỏ các bữa ăn, để làm cho chúng nhẹ hơn và dễ tiêu hóa hơn.
Sau đó, bạn nên làm quen với việc ăn chậm, có thể nhai thức ăn trong một thời gian dài và tránh bữa tối quá muộn. Thức ăn nhẹ ban đêm, do đó, là không đủ.
Hơn nữa, đó là thực hành tốt để định kỳ thay đổi nguồn cung cấp điện; nếu một số thực phẩm đã làm phiền bạn, hãy tránh nó; Ăn trái cây, rau và ngũ cốc hàng ngày, vì chúng chứa chất xơ và bảo quản khỏi táo bón; tránh thực phẩm giàu chất béo càng nhiều càng tốt, vì chúng khó tiêu hóa.
