Xem video
X Xem video trên youtubesự giới thiệu
Từ tuổi dậy thì đến mãn kinh, hệ thống sinh sản nữ phải chịu một loạt các thay đổi theo chu kỳ của một loại cấu trúc và chức năng, được lặp lại mỗi tháng. Những thay đổi này - liên quan trực tiếp đến khả năng sinh sản và khả năng sinh sản của người phụ nữ - xác định cái gọi là chu kỳ kinh nguyệt .
Cái sau là một chỉ số về sức khỏe của người phụ nữ; do đó, rất hữu ích để hiểu cách thức hoạt động và kiểm soát nó để nhận ra sự bất thường. Biết cách tính chu kỳ kinh nguyệt, cũng cho phép bạn xác định được những ngày dễ thụ thai nhất khi cố gắng có con hoặc nếu bạn muốn tránh mang thai.
Thời gian và tần suất của chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt là khoảng thời gian trôi qua giữa kỳ kinh nguyệt và kỳ kế tiếp.
Để tính thời lượng, khoảng thời gian từ ngày đầu tiên xuất hiện dòng chảy kinh nguyệt (ngày đầu tiên của chu kỳ) đến ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt tiếp theo.
Trong trường hợp chu kỳ 28 ngày đều đặn, sự rụng trứng (lúc đó buồng trứng giải phóng tế bào trứng) xảy ra 14 ngày trước khi bắt đầu dòng kinh nguyệt tiếp theo.
Chu kỳ kinh nguyệt hay kinh nguyệt? Trong ngôn ngữ chung, thuật ngữ "chu kỳ kinh nguyệt" thường được sử dụng không đúng cách để chỉ kinh nguyệt, tức là mất máu diễn ra hàng tháng và kéo dài trung bình từ 3 đến 7 ngày.
Có phải tất cả phụ nữ có chu kỳ đều đặn?
Một chu kỳ kinh nguyệt được coi là sinh lý khi nó được lặp lại trong khoảng thời gian 28 ngày đều đặn. Tuy nhiên, tần suất kinh nguyệt từ 25 đến 36 ngày và một biến động cá nhân nhất định là bình thường (thời gian của chu kỳ có thể thay đổi từ tháng này sang tháng khác).
Trong mọi trường hợp, để được coi là thường xuyên, giữa một kỳ kinh nguyệt và khác không nên có một "sự lãng phí" quá 4 ngày (nhiều hơn hoặc ít hơn).
Bất kỳ thay đổi trong thời gian của chu kỳ kinh nguyệt có nhiều khả năng phụ thuộc vào độ dài của thời kỳ rụng trứng trước đó (giai đoạn nang trứng). Giai đoạn đầu tiên của chu kỳ này, mặc dù có thời gian trung bình khoảng 14 ngày, nhưng thực sự có thể trải qua các dao động, dao động từ 1 đến 3 tuần.
| Chu kỳ kinh nguyệt: nhịp, số lượng và thời gian | |
| tần số | 28 ngày (25-36 ngày) |
| kinh nguyệt | Thời gian 3 - 7 ngày |
| Mất máu | 28-80 ml |
Tuy nhiên, đối với hầu hết phụ nữ, giai đoạn hoàng thể (đi từ lúc rụng trứng đến khi bắt đầu kinh nguyệt) là không đổi và mất từ 12 đến 16 ngày (thời gian trung bình: 14 ngày).
Sự đều đặn của chu kỳ kinh nguyệt có liên quan đến sự kiểm soát nội tiết tố chính xác của hiện tượng, trong đó vùng dưới đồi, vùng dưới đồi và buồng trứng tham gia. Những thay đổi lớn về chiều dài chu kỳ xảy ra trong vài năm đầu sau khi mãn kinh và tiền mãn kinh.
Tại sao phụ nữ có chu kỳ?
Trong chu kỳ kinh nguyệt, một loạt các quá trình xảy ra, mục đích của nó là sự trưởng thành của tế bào trứng và chuẩn bị mô thích hợp cho việc cấy ghép. Nói cách khác, những sự kiện này chuẩn bị nền tảng cho một thai kỳ có thể, trong trường hợp thụ tinh bởi một tinh trùng có nguồn gốc nam.
Tất cả các quá trình này có liên quan đến sự bài tiết đều đặn và thường xuyên của các hormone buồng trứng, vùng dưới đồi và vùng dưới đồi, liên quan trực tiếp đến khả năng sinh sản.
Do đó, các cấu trúc cơ thể khác nhau (hệ thần kinh trung ương, vùng dưới đồi, thôi miên và buồng trứng) góp phần duy trì chu kỳ kinh nguyệt.
Điều gì xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt là một sự kiện xảy ra trong cuộc sống sinh sản của người phụ nữ, từ tuổi dậy thì đến mãn kinh.
kinh nguyệt
Nói chung, kinh nguyệt kéo dài từ 3 - 7 ngày.
Chuẩn bị rụng trứng
Trong phần đầu của chu kỳ kinh nguyệt, quá trình thôi miên bắt đầu bài tiết hormone kích thích nang trứng (FSH), kích thích sự trưởng thành của tế bào trứng "trội".
Đồng thời, có sự gia tăng dần dần nồng độ estradiol trong máu (do buồng trứng sản xuất). Điều này gây ra sự dày lên của nội mạc tử cung, do đó được chuẩn bị để nhận tế bào trứng trưởng thành trong trường hợp nó được thụ tinh.
rụng trứng
Vào khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ, sự gia tăng đột ngột của hormone luteinizing (LH) gây ra sự vỡ của nang noãn, với sự trục xuất của noãn bào trưởng thành bên trong ống dẫn trứng (rụng trứng).
Trong 24 giờ sau sự kiện này, tế bào trứng có sẵn cho cuộc họp cuối cùng với tinh trùng. Do đó việc giải phóng noãn bào là điều kiện tiên quyết cơ bản để thụ thai.
Sau khi rụng trứng
Ngay sau khi rụng trứng, những gì còn sót lại của nang trứng "bị vỡ" được chuyển thành hoàng thể, sản sinh ra progesterone, một loại hormone cần thiết cho giai đoạn đầu của thai kỳ, làm dày thêm nội mạc tử cung.
- Khi thụ thai không xảy ra, mức progesterone nhanh chóng giảm xuống do sự cạn kiệt chức năng của hoàng thể. Điều này gây ra các hiện tượng sẽ dẫn đến bong tróc thành tử cung và kinh nguyệt sau đó.
- Mặt khác, tế bào trứng được thụ tinh ẩn nấp trong tử cung, nơi nó tìm thấy môi trường thuận lợi nhất để cấy ghép và tiếp tục mang thai.
Ngày màu mỡ
Trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt, thời điểm thuận lợi nhất để thụ thai trùng với ngày rụng trứng và với những ngày gần sự kiện này.
Thông thường, nếu người phụ nữ có chu kỳ đều đặn, quá trình này xảy ra khoảng 28 ngày một lần. Sau khi bắt đầu có kinh nguyệt, trên thực tế, một noãn bào (một cho mỗi chu kỳ kinh nguyệt) mất trung bình 14 ngày để trưởng thành và, theo kích thích nội tiết tố, thoát khỏi nang chứa nó để đi vào tuba. Từ đây, tế bào trứng bắt đầu hành trình đến tử cung nơi nó làm tổ nếu trên đường đi, nó được thụ tinh bởi một tinh trùng.
Theo đó, khoảng thời gian trứng có thể được thụ tinh bắt đầu 4-5 ngày trước khi rụng trứng và kết thúc 1-2 ngày sau đó . Điều này có thể được cân nhắc trong thực tế là tế bào trứng chín khi bị trục xuất khỏi buồng trứng có thể tồn tại được khoảng 24 giờ, trong khi tinh trùng có thể vẫn còn quan trọng trong bộ máy sinh dục nữ tới 72-96 giờ kể từ khi quan hệ.
Thay đổi chu kỳ kinh nguyệt
Sự bất thường của chu kỳ kinh nguyệt có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
- Mang thai hoặc cho con bú;
- Rối loạn ăn uống, giảm hoặc tăng cân đột ngột và hoạt động thể chất quá mức;
- Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS);
- Suy buồng trứng sớm;
- Bệnh viêm vùng chậu (PID);
- U xơ tử cung.
Trong trường hợp thay đổi hoặc gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt (trước đây đều đặn), nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
| Những thay đổi lớn trong chu kỳ kinh nguyệt | |
| Nhịp điệu dưới 25 ngày (chu kỳ ngắn, với dòng chảy gần) | polymenorrhea |
| Nhịp điệu lớn hơn 36 ngày (chu kỳ dài, với các dòng chảy cách nhau) | Kinh thưa |
| Vắng kinh nguyệt ít nhất 3 tháng | vô kinh |
| Chảy máu kinh nguyệt quá nhiều, xuất huyết và / hoặc lâu hơn bình thường | rong kinh |
| Kinh nguyệt dồi dào cũng kéo dài trong thời kỳ kinh nguyệt | Menometrorragia |
| Mất máu xảy ra độc lập với dòng chảy kinh nguyệt hoặc tại thời điểm không nên có kinh nguyệt (mang thai, mãn kinh hoặc trước tuổi dậy thì) | băng huyết * |
| Mất máu kinh nguyệt dưới 20 ml (lưu lượng kinh nguyệt ít hơn bình thường) | hypomenorrhea |
| Mất máu kinh nguyệt lớn hơn 80 ml (lưu lượng kinh nguyệt dồi dào) | hypermenorrhea |
Lịch chu kỳ kinh nguyệt
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt có thể giúp bạn hiểu thế nào là bình thường, những ngày dễ thụ thai nhất và làm thế nào để xác định những bất thường quan trọng đôi khi có thể báo hiệu các vấn đề sức khỏe.
Để làm điều này, bạn có thể sử dụng một lịch.
Ghi chú hàng tháng khi bắt đầu kinh nguyệt giúp xác định thời điểm bắt đầu gần đúng của dòng kinh nguyệt tiếp theo. Điều này cho phép bạn chuẩn bị cho sự xuất hiện của mất máu và để hiểu ngày nào là dễ thụ thai nhất, hoặc vào thời điểm nào thụ thai là có khả năng nhất.
Trong thực tế, kể từ ngày đầu tiên xuất hiện dòng chảy, nó phải được tính bằng nhiều ngày như thời gian trung bình của chu kỳ của một người (ví dụ 28 ngày), sau đó lịch nên được đánh dấu bằng bút chì vào ngày bắt đầu kinh nguyệt tiếp theo.
Để tổng hợp lịch chi tiết hơn, bạn cũng có thể lưu ý tất cả các triệu chứng xảy ra trong toàn bộ chu kỳ kinh nguyệt, chẳng hạn như đau vú, chuột rút, đau đầu, đau lưng, thay đổi tâm trạng, rối loạn giấc ngủ, Mệt mỏi, sưng hoặc đau dạ dày.
