Xem video
X Xem video trên youtubevà những lợi ích thu được bằng cách ngừng hút thuốc
Xem thêm: hút thuốc khi mang thai và chi phí hút thuốc
Các chất có hại trong khói thuốc
Khói bắt nguồn từ quá trình đốt cháy không hoàn toàn của thuốc lá và giấy bao quanh nó bao gồm ít nhất 4.000 chất. Trong số này:
chất kích thích; tar; carbon monoxide; nicotine
LƯU Ý: Bộ lọc làm giảm lượng các chất này đi vào đường hô hấp, nhưng KHÔNG loại bỏ chúng.
Trong số các chất gây kích ứng có trong khói thuốc là: axit cyanidric, acrolein, formaldehyd và amoniac. Chúng gây tổn thương ngay lập tức cho niêm mạc của đường hô hấp. Hơn nữa, hành động kích thích gây ho, chất nhầy dư thừa, viêm phế quản mãn tính, khí phế thũng.
Tar, là một phần của thành phần khói của khói, bao gồm một số chất, trong đó nổi tiếng nhất là benzopyrene và hydrocarbon thơm; nó được chỉ ra rằng các chất này là chất gây ung thư.
Carbon monoxide liên kết với hemoglobin, làm giảm khả năng vận chuyển oxy. Điều này dẫn đến việc nuôi dưỡng mô ít hơn.
Nicotine là một loại chất kiềm tự nhiên, có trong thuốc lá với tỷ lệ phần trăm dao động từ 2 đến 8%. Chất nicotine có trong thuốc lá không độc hại lắm nhưng gây nghiện !
Khi đến phổi, nicotine sẽ đi vào máu và đến não trong vài giây. Nicotine kích thích giải phóng dopamine trong CNS và adrenaline ở tuyến thượng thận. Hiệu quả là kích thích cả ở cấp độ của tâm trí và cơ thể. Tuy nhiên, ngay sau đó, một hiệu ứng trầm cảm sẽ tiếp tục đẩy thuốc lá một lần nữa để thử lại những tác động tích cực. Điều này giải thích sự phụ thuộc, mức độ được đo bằng cách đánh giá các tham số này:
- Khó khăn trong việc ngừng sử dụng;
- tần suất tái phát;
- tỷ lệ đối tượng phụ thuộc;
- "Giá trị" được quy cho việc hút thuốc, mặc dù có bằng chứng về thiệt hại.
Ngoài sự phụ thuộc dược lý vào nicotine, một chứng nghiện tâm lý cũng được tạo ra ở người hút thuốc. Khi ngừng hút thuốc, một hội chứng cai thuốc thực sự được biểu hiện, đặc trưng bởi:
- cáu kỉnh, giận dữ, lo lắng;
- ham muốn hút thuốc không kiểm soát được;
- khó tập trung;
- mất ngủ.
Nicotine được coi là một loại thuốc trong tất cả các khía cạnh. Kể từ đầu những năm 1990, hàm lượng nicotine của thuốc lá đã được quy định và không thể vượt quá một số mg nhất định.
Khói thuốc
Mức độ nghiêm trọng của thiệt hại phụ thuộc vào các tham số này
- Tuổi bắt đầu và số năm hút thuốc;
- Số lượng thuốc lá mỗi ngày;
- Chế độ hút thuốc (hít nhiều hay ít)
Tổn thương hệ hô hấp:
- kích thích,
- tăng chất nhầy,
- viêm phế quản cấp tính,
- sau đó mãn tính,
- khí phế thũng phổi
Tỷ lệ nhiễm trùng đường hô hấp và hen suyễn cũng tăng.
Xem thêm: phổi của người hút thuốc
Thiệt hại cho khói tim và lưu thông
Hút thuốc làm tăng áp lực động mạch, tăng tốc xơ vữa động mạch, cản trở lưu thông máu trong mạch và tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Các vấn đề về tuần hoàn do hút thuốc có thể xác định:
- bất lực ở con người;
- suy giảm tinh thần;
- lão hóa sớm của da
Hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại ung thư ; có nguy cơ trước hết là đường thở vì chúng tiếp xúc trực tiếp với thuốc lá. Ở những người hút thuốc ung thư phổi có tần suất cao hơn 20 lần so với những người không hút thuốc. Nguy cơ ung thư thận và bàng quang cũng rất cao, vì các chất gây ung thư thuốc lá được đào thải qua thận và ứ đọng với nước tiểu trong bàng quang.
Liên quan đến rượu, hút thuốc làm tăng nguy cơ ung thư thực quản, ruột kết và gan.
Thiệt hại cụ thể ở phụ nữ
Nguy cơ của khối u tử cung là lớn hơn.
Thời kỳ mãn kinh được dự đoán và nguy cơ loãng xương cao hơn.
Hút thuốc làm giảm khả năng sinh sản và tăng nguy cơ phá thai, sinh non, trẻ thiếu cân và tử vong sớm. Nicotine cũng có khả năng truyền vào sữa mẹ.
Hút thuốc trong khi mang thai có thể gây ra sự chậm phát triển, phát triển tinh thần và phổi của trẻ.
Thiệt hại khói khác
Hút thuốc làm giảm đáng kể hiệu suất thể thao, tăng căng thẳng oxy hóa, tăng nguy cơ viêm nướu và tăng tỷ lệ loét dạ dày tá tràng.
Hút thuốc thụ động
Hút thuốc thụ động được hít vào không chủ ý bởi những người sống hoặc làm việc tiếp xúc với người hút thuốc.
Khói thuốc lá là một trong những chất gây ô nhiễm không khí nguy hiểm nhất trong không gian hạn chế và tạo thành nguy cơ thực sự đối với sức khỏe của những người không hút thuốc.
Nguyên nhân làm giảm chức năng hô hấp và tăng tỷ lệ mắc ung thư phổi.
Ở trẻ em của những người hút thuốc có tỷ lệ mắc bệnh viêm phế quản, viêm phổi và hen suyễn cao hơn.
Lợi ích của việc bỏ hút thuốc
Một trong hai người hút thuốc chết vì một căn bệnh do hút thuốc. Tuổi thọ của người hút thuốc vẫn thấp hơn 8 năm so với người không hút thuốc.
Bằng cách bỏ hút thuốc, bạn có lợi ích ngay lập tức (trong vài giờ) - như thở tốt hơn và khả năng nhận biết mùi và vị giác cao hơn - và lợi ích lâu dài:
- tăng tuổi thọ;
- nguy cơ của khối u giảm;
- ho và đờm biến mất;
- các bệnh về đường hô hấp giảm;
- viêm phế quản mãn tính và khí phế thũng được tránh;
- cải thiện lưu thông và giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ;
- cải thiện hiệu quả thể chất và ngăn ngừa bất lực;
- phản xạ cải thiện;
- tai nạn đường bộ và công việc giảm sút;
- nguy cơ loãng xương giảm;
- gãy xương lành trước;
- cải thiện chất lượng giấc ngủ;
- tăng khả năng sinh sản và cải thiện sức khỏe của thai nhi;
- cải thiện tình trạng của da và tóc;
- hơi thở và người mất mùi khói (khó chịu).
Ở Ý hàng năm, vì hút thuốc, đã chết một số người tương ứng với số nạn nhân sẽ có nếu mỗi ngày rơi xuống một chiếc máy bay phản lực đầy hành khách. Với rủi ro như vậy, không ai chấp nhận nhiều hơn bay. Tại sao sau đó bạn chấp nhận hút thuốc?
"điếu thuốc là thứ ở một bên có khói và bên kia là kẻ ngốc" Oscar Wilde
