Bổ sung Glycine: Chúng có hữu ích không?

tổng quát

Glycine là loại nhỏ nhất trong số 20 axit amin thường được tìm thấy trong protein.

Không có một trung tâm trị liệu, nó thuộc về các axit amin không thiết yếu; trên thực tế nó có thể được tổng hợp rất nhiều bởi sinh vật người.

Glycine dễ dàng được thực hiện thông qua chế độ ăn kiêng, cả thông qua thực phẩm có nguồn gốc động vật, chẳng hạn như cá và lòng trắng trứng, và thông qua các sản phẩm có nguồn gốc thực vật, như đậu nành và các loại đậu khác.

Glycine: Cấu trúc hóa học

Glycine can thiệp vào các chức năng cơ thể khác nhau, bao gồm:

Tổng hợp protein, peptide và purin;
Tổng hợp ATP;
Tổng hợp axit nucleic;
Tổng hợp huyết sắc tố;
Glutathione và tổng hợp creatine;
Tổng hợp muối mật;
Tổng hợp các protein cấu trúc như collagen;
Tổng hợp glucose và glycogen;
Hoạt động dẫn truyền thần kinh.

chỉ

Tại sao glycine được sử dụng? Nó dùng để làm gì?

Glycine đã được sử dụng trong nhiều năm trong các lĩnh vực khác nhau, từ y tế đến mỹ phẩm.

Mỗi lĩnh vực ứng dụng rõ ràng là hợp lý bởi vai trò sinh học và hóa học của axit amin này.

Trong môi trường lâm sàng, glycine chủ yếu được sử dụng như một thuốc chống loạn thần và chống co thắt, nhờ khả năng tương tác với các thụ thể cụ thể nằm ở cấp độ của hệ thống thần kinh trung ương.

Các nghiên cứu sơ bộ, chưa được xác nhận, sẽ cung cấp cho glycine khả năng chống oxy hóa và chống viêm.

Glycine và muối natri của nó, được ghi trên nhãn với chữ cái đầu E640, được sử dụng trong công nghiệp thực phẩm cũng như chất tăng cường hương vị và chất làm ngọt, trong khi trong lĩnh vực thẩm mỹ, chúng được sử dụng làm chất đệm trong điều chế chất khử mùi và các sản phẩm khác để vệ sinh.

Tính chất và hiệu quả

Glycine có lợi ích gì trong các nghiên cứu?

Việc sử dụng glycine trong môi trường lâm sàng được hỗ trợ bởi nhiều bằng chứng, cả thực nghiệm và lâm sàng.

Bằng chứng lâm sàng chủ yếu tập trung vào tác dụng sinh lý thần kinh của glycine, có hiệu quả trong

kiểm tra các dấu hiệu điển hình của co cứng chi dưới trong các bệnh mãn tính, chẳng hạn như đa xơ cứng;
để cải thiện triệu chứng trong trường hợp tâm thần phân liệt kháng thuốc.

Về phần mình, các nghiên cứu thực nghiệm sẽ cho thấy vai trò chống viêm và chống oxy hóa của glycine, đặc biệt hiệu quả trong:

Giảm sự hình thành các đợt bùng phát tân sinh ở gan;
Giảm kích thước khối u ác tính, ngăn chặn sự hình thành mạch và điều chỉnh sự chuyển đổi tế bào bình thường;
Cải thiện chuyển hóa lipid;
Thúc đẩy chức năng ty thể của nguyên bào sợi, bảo vệ sự tổng hợp collagen (đặc tính chống lão hóa thú vị)

Hơn nữa, do vai trò tiền thân của nó liên quan đến creatine, các đặc tính ergogen, tuy nhiên không được xác nhận, sẽ được gán cho glycine.

Liều lượng và phương pháp sử dụng

Cách sử dụng glycine

Trong lĩnh vực tích hợp và chế độ ăn kiêng, người ta thường sử dụng để sử dụng liều glycine hàng ngày trên một gram, được chia thành nhiều giả định.

Điều trị dược lý của các bệnh lý phức tạp, chẳng hạn như tâm thần phân liệt, có thể sử dụng liều hàng ngày trên 40 g. Giám sát y tế là bắt buộc trong những môi trường xung quanh.