Recovery Shake - Tối đa hóa

Giới thiệu về Recovery Shake - Tối đa hóa

THU HỒI PHỤC HỒI - TỐI ĐA

Bổ sung glucose-protein

FORMAT

Gói 750 gram hương vị sô cô la và vani

THÀNH PHẦN

Protein whey siêu lọc; maltodextrin; hương vị; Di-arginine malate; Glutamine alfachetoglutarate; L-leucine; Chất làm ngọt: sucralose; L-Valine; L-isoleucine; Axit nicotinic (vit.B3); Canxi pantothenate (vitamin B5); Pyridoxine hydrochloride (vit.B6); Cyanocobalamine (vitamin B12)

THU HỒI PHỤC HỒI - TỐI ĐA chứa dẫn xuất đậu nành và sữa

Gainers - là thực phẩm bổ sung được đặc trưng bởi sự hoàn thiện đặc biệt về mặt dinh dưỡng, bao gồm tất cả các chất dinh dưỡng đa lượng, được trộn với số lượng thích hợp. Chính mối quan hệ này, cũng như chất lượng của các sản phẩm có nguồn gốc được sử dụng, yếu tố đặc biệt của mỗi nhà sản xuất, cung cấp tỷ lệ và thành phần đúng giờ khác nhau. Do đó, việc lựa chọn một chất bổ sung chứ không phải là một chất bổ sung khác, phải được thực hiện có tính đến các đặc điểm này, chắc chắn sẽ thích nghi với việc sử dụng cụ thể.

Trong thực tế phổ biến, tăng cân thường được sử dụng như là chất bổ sung chế độ ăn uống để tăng cân, nhưng trong một số trường hợp, chúng cũng được đề xuất thay thế cho bữa ăn, bỏ qua tất cả các nguyên tắc làm nền tảng cho chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ. Trên thực tế, không bao giờ, một sản phẩm thuộc loại này có thể đảm bảo cùng một lượng vitamin, nguyên tố vi lượng, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng có thể có được nhờ chế độ ăn uống lành mạnh, cũng không thể tái tạo hiệu ứng tâm lý và tâm lý của một bữa ăn được tiêu thụ tại bàn.

Do đó, cần phải sử dụng các sản phẩm này độc quyền như các chất hỗ trợ bên ngoài, có thể tối ưu hóa chế độ ăn uống cân bằng nhất có thể ngay từ đầu, xem xét rằng sự đóng góp dinh dưỡng tương tự có thể được sao chép với các loại thực phẩm phù hợp.

Tăng và ưu

Mặc dù dinh dưỡng có thể dễ dàng tái tạo các đặc tính dinh dưỡng của các chất bổ sung này, nhưng chất tăng cân ngày nay là một trong những thực phẩm bổ sung được sử dụng nhiều nhất bởi các vận động viên trên toàn thế giới. Thành công đặc biệt này chủ yếu là do một số tính chất khó sinh sản bằng cách cho ăn đơn giản, chẳng hạn như:

1. tốc độ tiêu hóa;
2. tiện lợi khi sử dụng: dễ dàng hơn nhiều để pha loãng và lấy một thìa bột trong bình, thay vì cân, chuẩn bị và tiêu thụ một số thực phẩm nhất định;
3. hương vị tuyệt vời: nói chung các sản phẩm này có hương vị với nhiều chất ngọt và hương vị khác nhau, có tác dụng quan trọng đối với hệ thần kinh thể thao, được chứng minh bằng sự hiện diện của các thụ thể cho vị ngọt được phân bổ trong khoang miệng;
4. tối ưu hóa các mối quan hệ giữa các chất dinh dưỡng đa lượng: rất quan trọng để tối ưu hóa giai đoạn phục hồi và khó tái sử dụng hơn với thực phẩm;
5. lựa chọn thành phần: được thực hiện có tính đến các nguyên tắc dinh dưỡng áp đặt bởi chế độ ăn uống thể thao.

Tuy nhiên, phải luôn luôn cân nhắc rằng - ngay cả với việc bổ sung các yếu tố khác nhau, vitamin và chất chống oxy hóa - sẽ không bao giờ có thể tái tạo tính toàn vẹn chức năng điển hình của thực phẩm. Hơn nữa, một số ưu điểm, như hương vị thơm ngon, dễ chế biến và sức mạnh dinh dưỡng mạnh mẽ, có thể dễ dàng khiến vận động viên lạm dụng, với sự xuất hiện của một loạt các tác dụng phụ thường trái ngược với kết quả tìm kiếm.

Gainers - Mục đích sử dụng

Gainers đã trở nên phổ biến trong thế giới thể thao nhờ vào hành động dinh dưỡng quan trọng của họ, được sử dụng để tạo điều kiện tăng cân và tăng khối lượng cơ bắp, một điều kiện được hầu hết các vận động viên tìm kiếm. Đối với chức năng ban đầu được mô tả ở trên, các chức năng khác đã được thêm vào sau đó, chẳng hạn như cải thiện hiệu suất, chắc chắn ảnh hưởng đến thành phần của sản phẩm, làm sai lệch giả định ban đầu.

Tuy nhiên, thật dễ hiểu làm thế nào các hiệu ứng được mô tả ở trên chỉ có thể được thực hiện trong bối cảnh ăn uống lành mạnh, tập luyện có mục tiêu và thực hành tích hợp thích nghi hoàn hảo với tình trạng sinh lý và dinh dưỡng của vận động viên.

Tính năng sản phẩm Recovery Shake - Tối đa hóa

Nhà tích hợp trong câu hỏi đề xuất một mối quan hệ ít được sử dụng giữa các chất dinh dưỡng khác nhau, trình bày trên toàn bộ lượng calo của một phần:

48% protein: được chiết xuất từ ​​váng sữa và siêu lọc, được đặc trưng bởi giá trị sinh học cao và động lực học nhanh của quá trình tiêu hóa và hấp thu;

Carbohydrate 40%: chủ yếu bao gồm maltodextrin;

12% chất béo: không rõ bản chất.

Điều quan trọng là nhấn mạnh việc bổ sung:

BCAA: cần thiết để giảm cảm giác mệt mỏi trung tâm và cải thiện các tính chất năng lượng của cơ bắp (nếu được thực hiện trước khi thi đấu), và để tạo điều kiện phục hồi và tăng trưởng cơ bắp (nếu được thực hiện trong giai đoạn sau tập luyện).

Glutamine: một loại axit amin quan trọng trong việc hỗ trợ chức năng miễn dịch, đặc biệt là trong thời gian tập luyện cường độ cao và cải thiện quá trình giải độc gan;

Arginine: theo một số tác giả, axit amin này có khả năng tăng tiết GH về đêm, nếu uống lúc bụng đói trước khi đi ngủ, và để tăng sản xuất oxit nitric, một yếu tố giãn mạch quan trọng cần thiết để hỗ trợ quá trình oxy hóa và dinh dưỡng. cơ bắp.

Vitamin nhóm B: phức hợp các vitamin tan trong nước, góp phần tối ưu hóa các quá trình oxy hóa cần thiết để thu được năng lượng từ các chất dinh dưỡng đa lượng khác nhau. Nhu cầu về các vitamin này tăng tỷ lệ thuận với lượng thức ăn ăn vào. Những thiếu sót tương đối, tuy nhiên đủ hiếm, có thể làm tổn hại nghiêm trọng cả tình trạng năng lượng của cá nhân và toàn bộ tình trạng sức khỏe của anh ta.

Thành phần đặc biệt của sản phẩm này, và phân phối các chất dinh dưỡng khác nhau, cho thấy lượng tiêu thụ của nó tốt nhất là sau đào tạo, cố gắng tận dụng tối đa cửa sổ hậu luyện tập đồng hóa.

Khuyến nghị sử dụng bởi công ty - Recovery Shake - Tối đa hóa

Thực hiện sau khi đào tạo bằng cách trộn hai muỗng (30 g) với 300 ml nước hoặc sữa.

Cách sử dụng trong luyện tập thể thao - Recovery Shake - Tối đa hóa

Mặc dù không có nghiên cứu nào cho thấy một liều lượng hoặc đề xuất một giao thức bổ sung hiệu quả, cần phải xem xét rằng chắc chắn rằng liều được đề xuất bởi nhà sản xuất không thể thích ứng với nhu cầu dinh dưỡng của tất cả các vận động viên. Do đó, việc lựa chọn chia sẻ bổ sung sẽ được sử dụng chắc chắn phải tương xứng với kế hoạch ăn kiêng và thể thao của người dùng.

Như đã nói, sẽ tốt hơn nếu mang nó khi bụng đói, và đưa ra thành phần cụ thể của sản phẩm, tốt nhất là ngay sau khi tập luyện, để tối ưu hóa giai đoạn phục hồi và tăng trưởng cơ bắp.

Tác dụng phụ Recovery Shake - Tối đa hóa

Mặc dù không có tác dụng phụ tiềm tàng nào được mô tả trong tài liệu, nhưng phải luôn luôn tính đến việc giới thiệu quá mức các sản phẩm này có thể gây buồn nôn, nôn, tiêu chảy và các triệu chứng tiêu hóa.

Tuy nhiên, điều rất quan trọng là nhắc lại các tác động tiềm ẩn liên quan đến việc sử dụng các sản phẩm này kéo dài và không cân bằng, điều này chắc chắn sẽ dẫn đến tăng cân với các rối loạn chuyển hóa và thể chất liên quan.

Thận trọng khi sử dụng Recovery Shake - Tối đa hóa

Sản phẩm chống chỉ định trong các trường hợp bệnh thận hoặc gan, bệnh tim mạch và / hoặc tăng huyết áp, trong khi mang thai, trong thời kỳ cho con bú và dưới 14 tuổi. Trong trường hợp sử dụng kéo dài (hơn 6/8 tuần), ý kiến ​​của bác sĩ là cần thiết.

Bài báo hiện tại, được xây dựng trên việc đọc lại các bài báo khoa học, văn bản đại học và thực tiễn phổ biến, chỉ nhằm mục đích thông tin và do đó không có giá trị kê đơn y tế. Do đó, bạn luôn được yêu cầu tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc dược sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại bổ sung nào . Tìm hiểu thêm về phân tích quan trọng của Recovery Shake - Tối đa hóa.