Giám tuyển bởi Alessandro De Vettor và Alessandro Cioffi
Chân và mông là bộ phận của cơ thể mà vũ trụ nữ tính dành rất nhiều sự quan tâm và chăm sóc cho khuôn mặt, phần được chăm sóc cho sự xuất sắc. Thật vậy, điều thường xảy ra là các cô gái và phụ nữ ngại lo lắng khi trang điểm và làm việc chăm chỉ để duy trì hoặc đạt được tông màu và các hình thức thẩm mỹ của phần dưới cơ thể.
Yêu cầu này phải được chấp nhận, nhưng cơ bản cho một chương trình thành công, có tính đến các đặc điểm sinh lý, sinh học và bệnh lý phân biệt người phụ nữ. Mặt khác, không chỉ kế hoạch làm việc bị ràng buộc thất bại, mà thậm chí có thể phản tác dụng.
Trước hết, điều quan trọng là nhấn mạnh rằng "điểm chính" để đạt được mục tiêu cuối cùng là thời gian làm việc ban đầu. Sai điều này rất khó để "sửa trong quá trình làm việc" và, ngay cả khi không thể, liên quan đến việc lãng phí thời gian, năng lượng và động lực không cần thiết. Thật không may, chính ở đây, thật không may, lỗi phổ biến nhất thường được cam kết: để tuân thủ các kỳ vọng của khách hàng, ngay lập tức bắt đầu với các chương trình toning.
Không có gì có thể sai hơn!
Hãy lùi lại một bước. Chúng ta hãy xem xét ngắn gọn về kiểu dáng xuất sắc của hiến pháp nữ, "ginoid". Hầu hết phụ nữ thuộc kiểu sinh học này, có các đặc điểm chính là:
- phân phối mô mỡ phổ biến ở nửa dưới của cơ thể
- điểm nhấn của cấu trúc xương của xương chậu so với vai
- sự chiếm ưu thế của chất béo dưới đường bụng đĩa L4-L5, trong đó trung bình 54% tổng lượng mỡ của người phụ nữ được tích lũy.
- hypolipolytic (đốt cháy ít chất béo)
- Tăng insulin máu (do hành vi ăn uống hạn chế / sai có lợi cho đường đơn giản)
- Hoạt động quá mức của hệ thống giao cảm, dẫn đến chậm chuyển hóa
Các nghiên cứu chuyên sâu gần đây về kiểu gen ginoid đã cho phép chúng tôi xác định 4 loại phụ
- mao mạch tuần hoàn hypolipolytic (gynoid hỗn hợp)
- mao mạch tuần hoàn giảm phân (gynoid tĩnh mạch)
- giảm tuần hoàn động mạch (ginoid động mạch)
- Hormon phức tạp Hypolipolitic (nội tiết tố ginoid)
Một bài viết tiếp theo sẽ được dành riêng để mô tả chi tiết về các đặc điểm của họ và đề xuất một số hướng dẫn cho việc điều trị của họ. Thay vào đó, ở đây, chúng tôi tập trung vào hai loại phụ đại diện cho phần lớn các trường hợp thường thấy trong phòng tập thể dục: hypolipolytic tuần hoàn mao mạch và hypolipolitic tuần hoàn động mạch.
Đối với thực tiễn, chúng tôi định nghĩa "gynoid tĩnh mạch" đầu tiên và "gynoid động mạch" thứ hai. Hai quần áo này, mặc dù giống nhau trong bối cảnh chung của chúng, thể hiện một số khía cạnh khác nhau (Bảng 1):
| VENOUS GINO | ARTERIOUS GINOIDE |
| Mắt cá chân mỏng | Mắt cá chân to |
| Viêm mô tế bào chi dưới và trên | Hội chứng Raynaud |
| Xâm nhập rất lạnh | Lạnh xâm nhập |
| Màu sắc cẩm thạch với mảng màu tím | Màu nhạt |
| Vấn đề tuần hoàn động mạch / mao mạch | Sự hiện diện của giãn tĩnh mạch, giãn tĩnh mạch rõ ràng |
| Tăng cân trong mùa đông | Vấn đề tuần hoàn tĩnh mạch, viêm tĩnh mạch |
| Chân luôn lạnh | Tăng cân từ khi dậy thì |
| Tay luôn lạnh | Tăng cân với viên thuốc |
| Chân và tay băng giá | Chân nặng |
| Bàn chân và bàn tay đỏ / tím / đốm | Chi dưới sưng phồng lên vì nóng |
| Đau thắt lưng | Xuất hiện vỏ cam |
| Vấn đề phụ khoa - kinh nguyệt không đều | Đau thắt lưng |
| Vấn đề phụ khoa - kinh nguyệt không đều |
Bây giờ, giả sử chúng ta phải điều trị cho hai đối tượng ginoid, sau khi có lịch sử y tế cẩn thận và các xét nghiệm thích hợp, xác định là một gynoid tĩnh mạch một và gynoid động mạch kia. Mục đích của cả hai là giảm cân - tông và tông - chân và mông.
Vâng, trước hết, cả trong trường hợp tĩnh mạch và động mạch, công việc nhằm mục đích làm săn chắc các chi dưới phải tuyệt đối không cấu thành phần đầu của chương trình. Việc củng cố, trong hai đối tượng không được dự đoán đầy đủ, sẽ không làm gì ngoài việc làm xấu đi bức tranh tuần hoàn bạch huyết-tĩnh mạch vốn đã có vấn đề. Việc củng cố chắc chắn sẽ được thực hiện, nhưng trong một mesocycl tiếp theo, sau khi hoàn thành một chương trình dành riêng cho việc "khôi phục vi tuần hoàn" thông qua quá trình mao dẫn.
Sự khác biệt đáng kể giữa kiểu sinh học "tĩnh mạch" và "động mạch" nằm ở chỗ cái trước cần "mở lại" mao mạch trong khi cái sau cần "tạo ra cái mới".
Tiếp tục - phần thứ hai »
