Đau cổ tử cung (hay cổ tử cung ) là một rối loạn cơ xương khớp cực kỳ phổ biến trong dân chúng.
Đau cổ tử cung mãn tính phụ thuộc chủ yếu vào giả định về tư thế không chính xác, đột quỵ lạnh hoặc căng thẳng. Thay vào đó, biến thể cấp tính có liên quan đến các chấn thương cổ tử cung nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như: roi da, thoát vị cổ tử cung, tăng trương lực cơ thắt lưng, tăng trương lực vùng thắt lưng, chứng loãng xương (gai xương), bệnh thoái hóa cột sống và thể thao do quá tải.
Phải làm gì
- Mặc cổ áo mềm để bảo vệ cột sống cổ. Biện pháp này được chỉ định cho đau cổ tử cung tùy thuộc vào whiplash hoặc nước mắt cơ cổ tử cung
- Trong thời gian nghỉ ngơi ban đêm, nên tựa đầu vào một chiếc gối chỉnh hình cụ thể để giảm đau cổ tử cung
- Luôn luôn thực hiện và duy trì tư thế đúng. Phương thuốc này có thể làm giảm bớt hoặc ngăn ngừa đau cổ tử cung
- Điều chỉnh hoàn hảo vị trí của màn hình máy tính: làm như vậy, bạn tránh quay đầu hoặc liên tục chuyển mắt lên hoặc xuống màn hình
- Để giảm đau cổ tử cung do chấn thương, nên thực hiện nén lạnh ở cấp độ cổ tử cung. Liệu pháp áp lạnh được chỉ định đặc biệt để tạo ra một loại thuốc giảm đau trên trang web bị ảnh hưởng bởi cơn đau. Sau 2-3 ngày chấn thương, thay thế chườm lạnh bằng vòi sen nóng và túi nước nóng trên cổ
- Trải qua liệu pháp vật lý trị liệu mát xa để giảm đau cổ tử cung
- Thực hiện các bài tập cụ thể thường xuyên để giảm đau cổ tử cung. Nên tập thể dục hàng ngày và từ từ, tránh những động tác nhanh và những cú đánh đột ngột có thể làm trầm trọng thêm vấn đề
- Liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức trong trường hợp đau cổ tử cung liên quan đến ngứa ran liên tục của cánh tay, không thể chạm vào ngực bằng cằm, mất sức mạnh của chi dưới và bàn tay, hoặc đau liên tục và không ngừng
- Sau khi đạt được sự cải thiện đau vừa phải bằng liệu pháp bảo tồn (xoa bóp, chỉnh hình cổ áo và dùng thuốc giảm đau), nên thực hiện một quy trình phục hồi chức năng cụ thể nhằm tối đa hóa sức khỏe của lưng
- Quan sát thời gian nghỉ dưỡng trong 30 - 40 ngày (sau phẫu thuật để khắc phục cơn đau cổ tử cung bắt nguồn từ thoát vị cổ tử cung)
- Sau một cuộc phẫu thuật cuối cùng để giảm đau do chấn thương, nên trải qua kiểm tra thường xuyên để xác định rằng cuộc phẫu thuật đã thành công xuất sắc
- Trong trường hợp sốt cao "vô căn" liên quan đến đau cổ tử cung, chúng tôi khuyên bạn nên yêu cầu tư vấn y tế. Những triệu chứng này có thể che giấu một nhiễm trùng não mô cầu tại chỗ
KHÔNG nên làm gì
- Ở cùng một vị trí quá lâu
- Ngủ trong tư thế dễ bị nghiêng, đầu cúi sang một bên. Tư thế như vậy trong khi nghỉ ngơi có thể bắt nguồn hoặc làm nổi đau cổ tử cung
- Chườm đá trực tiếp lên vùng da cổ: thái độ này có thể tạo ra vết bỏng lạnh. Thay vào đó, tốt hơn là áp dụng một túi băng được bọc trên một miếng vải cotton vào khu vực cổ tử cung
- Thực hiện các bài tập giảm đau cổ tử cung nhanh chóng và với những cử động đột ngột: hành vi như vậy thậm chí có thể làm nặng thêm cổ
- Trì hoãn. Khi đau cổ tử cung gợi ý thoát vị đĩa đệm cổ tử cung, nên liên hệ ngay với bác sĩ để bắt đầu điều trị bảo tồn / phẫu thuật càng sớm càng tốt.
- Đảm nhận vị trí độc hại
- Nghỉ ngơi quá mức: nghỉ ngơi quá nhiều không có lợi từ đau cổ tử cung. Sự dư thừa của phần còn lại ủng hộ độ cứng của khớp và cơ bắp, vốn đã yếu đi. Thay vào đó, có một vị trí nghỉ ngơi trong 30 phút; sau đó chúng tôi đề nghị đi bộ hoặc tập thể dục trị liệu nhẹ, đặc biệt cho đau cổ tử cung
- Nâng vật nặng trong cơn đau cổ tử cung
- Lái xe ngay sau khi phẫu thuật để chữa lành đau cổ tử cung phụ thuộc vào thoát vị cổ tử cung
- Luyện tập các môn thể thao sức mạnh (ví dụ như nâng tạ), có thể làm nặng thêm cơn đau cổ tử cung
Ăn gì và KHÔNG nên ăn gì?
Không có bằng chứng khoa học để báo cáo thực phẩm với sự cải thiện hoặc xấu đi của đau cổ tử cung. Nên thực hiện chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, giàu trái cây, rau và ít chất béo. Sau khi phẫu thuật chỉnh sửa cuối cùng (ví dụ, phẫu thuật cắt bỏ để điều trị thoát vị cổ tử cung), nên thực hiện chế độ ăn uống cân bằng và nhẹ nhàng, được đề xuất bởi chuyên gia dinh dưỡng hoặc bởi một nhân vật có thẩm quyền và có trình độ.
Chữa bệnh và phương pháp tự nhiên
Trong hầu hết các trường hợp, đau cổ tử cung cần điều trị dược lý. Mặt khác, các biện pháp tự nhiên được sử dụng như liệu pháp lựa chọn đầu tiên không hiệu quả lắm, vì đau cổ tử cung nói chung là khó chịu và dữ dội.
Tuy nhiên, xem xét rằng căng thẳng và căng thẳng có thể làm nổi đau cổ tử cung, bệnh nhân bị ảnh hưởng có thể uống các loại trà thư giãn và giải lo âu, với công thức hoạt chất như:
- Chamomile ( Chamomilla recutita ) → đặc tính giải lo âu và an thần
- Valerian ( Valeriana officinalis ) → thôi miên, thuốc chống co giật, thuốc an thần của hệ thần kinh trung ương
- Melissa ( Melissa officinalis ) → đặc tính chống co thắt, an thần
- Escolzia ( Eschscholtzia californiaica ) → thuốc an thần, thuốc giảm đau, giảm đau, thư giãn, chống nhiễm trùng và co thắt
- Cây Linden ( Tilia cordata ) → thư giãn, giải lo âu
- Kẽm: phương thuốc chống lại căng thẳng (được dùng dưới dạng viên nén)
Ngoài các loại trà thảo dược thư giãn, kem hoặc thuốc mỡ có công thức hoạt chất rubefacient có thể được áp dụng cho da cổ:
- Ớt ( Capsicum frutescens ) → rubefacient, kháng khuẩn, giảm đau
- Long não ( Cinnamomum camphora ) → tính chất rubefacient
- Arnica ( Arnica montana L) → đặc tính chống viêm, chống thấp khớp, chống co giật, giảm đau
Chăm sóc dược lý
- Thuốc giảm đau (NSAID):
- Ibuprofen (ví dụ Brufen, Khoảnh khắc)
- Naproxen (ví dụ Aleve, Naprosyn, Prexan)
- Diclofenac (ví dụ Voltaren)
- Axit axetylsalicylic (ví dụ Aspirin, Vivin C)
- Thuốc giãn cơ:
- Diazepam (Micropam, Ansiolin, Diazepam FN, Valpinax)
- Ciclobenzaprina (ví dụ Flexiban)
- Thuốc Corticosteroid với ứng dụng tại chỗ:
- Methylprednisolone (ví dụ Solu-medrol, Urbason, Medrol)
- Tiêm thuốc corticosteroid: được chỉ định để khắc phục hoặc giảm đau cổ tử cung nghiêm trọng (phụ thuộc vào viêm xương khớp, bệnh đĩa đệm hoặc hẹp ống sống)
- Thuốc tiên dược (ví dụ: Solprene, Deltamhydrin)
- Tiêm thuốc gây tê cục bộ:
- Lidocaine (ví dụ: Lidocaine hydrochloride Molteni, Xylocaine)
- Thuốc gây nghiện:
- Codeina (ví dụ Codein, Kế hoạch Hederix)
- Tramadolo (ví dụ Tralenil, Tramadolo, Fortradol)
phòng ngừa
- Không nâng vật nặng trong khi đau cổ tử cung: hành vi này làm tăng nguy cơ thoát vị cả cổ tử cung và bụng (ví dụ thoát vị bẹn)
- Mở rộng và tăng cường các cơ cổ tử cung liên quan đến chấn thương trước đó. Biện pháp này được chỉ định đặc biệt để ngăn ngừa tổn thương cổ tử cung có thể trong tương lai
- Tôn trọng phần còn lại trong trường hợp đau cổ tử cung mạnh, để ngăn ngừa rách hoặc cử động đột ngột có thể có lợi cho sự khởi phát hoặc làm nặng thêm thoát vị cổ tử cung
- Trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình đào tạo cụ thể nào (ví dụ như nâng tạ), nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc người hướng dẫn có trình độ, để ngăn ngừa bất kỳ vết rách hoặc chấn thương cơ bắp, chịu trách nhiệm cho đau cổ tử cung.
Điều trị y tế
- Phẫu thuật cắt bỏ (trước hoặc sau): bao gồm loại bỏ đĩa đệm thoát vị và thay thế sau đó bằng
- một mảnh xương nhỏ (thường được chiết xuất từ xương chậu của chính bệnh nhân), dẫn đến sự hợp nhất của hai cơ quan đốt sống mà nó được đặt xen kẽ
- Bộ phận giả đĩa nhân tạo thay thế cho đĩa bị bệnh bảo tồn càng nhiều càng tốt sự di chuyển và chức năng của bệnh nhân
- Liệu pháp oxy-ozone: bao gồm việc giới thiệu hỗn hợp oxy / ozone trong một địa điểm liên ngành. Ozone, tạo ra một sức mạnh chống viêm tốt, làm giảm áp lực đĩa đệm và giảm đau
- Loãng xương: làm giảm suy nhược thần kinh có thể ở cấp độ cổ tử cung
- Kích thích điện (kích thích dây thần kinh cột sống): hữu ích để "đánh thức" tủy sống, giảm đau
- Liệu pháp siêu âm: liệu pháp nhiệt-cơ sử dụng năng lượng cơ học của sóng âm tần số rất cao để giảm đau cổ tử cung
- Iontophoresis: cho phép quản lý dược liệu bằng cách sử dụng dòng điện trực tiếp được tạo ra bởi một máy phát điện
- Liệu pháp khối lượng: thuốc phục hồi chức năng bao gồm cả việc thực hiện - bởi một chuyên gia - về mát xa cụ thể để giảm đau (cổ tử cung, trong trường hợp này)
- Châm cứu: giảm viêm và đau cổ tử cung
