ZMA - EUROSUP

Thông tin về ZMA - EUROSUP

ZMA - EUROSUP

Thực phẩm bổ sung dựa trên kẽm, magiê và vitamin B6

FORMAT

Gói 60 viên

THÀNH PHẦN

Kẽm monomethionine

Kẽm / Magiê aspartate

Vitamin B6

Viên nang: Gelatin

Chất ổn định: cellulose vi tinh thể

Chất chống đóng bánh: silicon dioxide

Mỗi viên: Kẽm 7, 5 mg - Magiê 112, 5 mg - Vitamin B6 2, 62mg

Tính năng sản phẩm ZMA - EUROSUP

ZMA - là một sản phẩm dựa trên kẽm và magiê được làm giàu với vitamin B6. Không giống như các chất bổ sung nguyên tố vi lượng khác, sản phẩm này có công thức được cấp bằng sáng chế, liên kết cộng hóa trị kẽm / monomethionine với kẽm / magiê aspartate và vitamin B6. Các hình thức trên đại diện cho các công thức hấp thụ tốt hơn bởi ruột của con người.

Kẽm: nguyên tố vi lượng thiết yếu, vì ngay cả trong dấu vết, nó tham gia vào việc bảo vệ chức năng tế bào chính xác, trở lại trong nhiều phản ứng như:

1. Đồng yếu tố của các lớp enzyme khác nhau;
2. Yếu tố cấu trúc đảm bảo chức năng của các yếu tố phiên mã, enzyme chống oxy hóa và protein cấu trúc màng;
3. Điều chỉnh phiên mã gen, chu kỳ tế bào, tín hiệu nội bào và chức năng hormone.

Nó được tìm thấy với số lượng tốt trong các sản phẩm có nguồn gốc động vật, nhưng cũng có trong một số loại rau như các loại đậu và ngũ cốc. Tuy nhiên, chất có trong thịt, trứng và cá có nhiều sinh học hơn, vì nó được tạo phức với methionine giúp cải thiện sự hấp thụ của ruột. Tuy nhiên, trong thực vật, sự hấp thụ kẽm bị ức chế bởi sự hiện diện của axit phytic. LARN cố định liều khuyến cáo hàng ngày là 10 mg cho nam và 7 mg cho nữ, dễ dàng đạt được và khắc phục bằng cách ăn uống lành mạnh. Ngày nay, thiếu hụt kẽm là rất hiếm và có thể xác định được một số loại có nguy cơ, trong đó trẻ em và thanh thiếu niên, phụ nữ mang thai, bệnh nhân được nuôi dưỡng bằng đường tiêm, bệnh nhân mắc các bệnh về đường tiêu hóa và ăn chay.

Magiê: nguyên tố vi lượng hiện diện cho khoảng 25 gram trong cơ thể người và tập trung chủ yếu vào bộ xương (60%) và cơ bắp (27%). Nó là một phần của một số phản ứng tế bào (hơn 300), ba trong số đó:

1. Sản xuất năng lượng: magiê là đồng yếu tố của nhiều enzyme liên quan đến chuyển hóa glucose và tổng hợp ATP;
2. Phản ứng đồng hóa: tham gia tổng hợp các đại phân tử quan trọng nhất của cơ thể chúng ta;
3. Vai trò cấu trúc: nó là một phần của sự hình thành màng tế bào và mô xương;
4. Điều chỉnh chức năng tế bào: tham gia vào cả tế bào đơn lẻ và di chuyển tế bào.

Liều khuyến cáo hàng ngày là khoảng 350 mg / 400 mg, có thể hài lòng với dinh dưỡng đơn giản, xem xét rằng nó được tìm thấy với số lượng tốt trong ngũ cốc nguyên hạt, hạnh nhân và đậu phộng, trong một số loại rau, trong chuối và với số lượng khiêm tốn trong các loại thịt. Tuy nhiên, sự thiếu hụt của nó có liên quan đến các bệnh về đường tiêu hóa, rối loạn thận, liệu pháp dược lý với thuốc lợi tiểu, nghiện rượu và tuổi già. Thiếu hụt magiê đi kèm với giảm calci máu, do đó tăng PTH (parathormone), về lâu dài dẫn đến hiếm xương, chán ăn, buồn nôn, nôn và thay đổi hành vi.

Vitamin B6: nhóm các vitamin tan trong nước bao gồm pyridoxal, pyridoxine và pyridosamine. Dạng coenzymatic biểu hiện ở người là một ester phosphoryl hóa được gọi là pyridoxalphosphate, thu được sau khi hấp thụ vitamin B6 ở mức độ tá tràng, vận chuyển huyết tương, điều chỉnh gan và lưu trữ mô. Vitamin B6 là một phần của nhiều phản ứng, trong đó chúng ta có thể đề cập đến:

1. Chuyển hóa glucose: gluconeogenesis và glycogenolysis;
2. Tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh: nó là một phần của quá trình tổng hợp serotonin;
3. Duy trì chức năng hồng cầu: đó là một coenzyme trong quá trình tổng hợp nhóm EME;
4. Kiểm soát hoạt động nội tiết tố;
5. Tổng hợp axit nucleic.

LARN đề nghị bổ sung 1, 1 mg vitamin B6 hàng ngày cho phụ nữ và 1, 5mg cho nam giới, có thể dễ dàng hài lòng với chế độ ăn uống cân bằng có chứa các sản phẩm có nguồn gốc động vật.

Tính hợp lý của việc sử dụng - ZMA - EUROSUP

Sản phẩm này được sinh ra như một chất kích thích nội sinh của quá trình chuyển hóa đồng hóa, nhưng những nghi ngờ về hiệu quả của nó là rất nhiều. Trong thực tế, chúng ta đang nói về một nghiên cứu được thực hiện bởi prof. Nó tỏa sáng ở Washington, nơi bổ sung 30 mg kẽm monomethionine / aspartate, 450 mg magiê / aspartate và 10, 5 mg Vitamin B6 trong 8 tuần, trước khi đi ngủ, sẽ tăng tổng lượng testosterone tự do và nhiều hơn 30%, của IGF-1 (sứ giả quan trọng có chức năng đồng hóa) là 3, 6% và cải thiện thành tích thể thao. Tuy nhiên, nghiên cứu nói trên, không chỉ chưa được công bố trên cơ sở dữ liệu lớn nhất thế giới, mà còn bị từ chối ngay lập tức bởi hai nghiên cứu tiếp theo, trong đó không có sự gia tăng nồng độ testosterone và IGF1, hoặc bất kỳ cải thiện nào về thành tích hoặc thành phần thể thao cơ thể.

Tuy nhiên, các tài liệu khoa học dường như đồng ý về tác dụng của các nguyên tố vi lượng, và đặc biệt là magiê, trong việc hỗ trợ và cải thiện thành tích thể thao cả từ quan điểm trao đổi chất và nội tiết tố.

Đề xuất sử dụng bởi công ty - ZMA - EUROSUP

Nuốt một phần (1 viên) mỗi ngày, 30-60 phút trước khi đi ngủ, với nước hoặc chất lỏng khác mà bạn chọn

Cách sử dụng trong luyện tập thể thao - ZMA - EUROSUP

Hiện tại không có nghiên cứu cho thấy một liều lượng hiệu quả cho bổ sung này.

Nếu bạn muốn sao chép liều dùng trong nghiên cứu duy nhất cho thấy tác dụng tích cực đối với nồng độ testosterone, bạn nên uống 4 viên mỗi ngày, tốt nhất là khi bụng đói.

Tuy nhiên, trong trường hợp này, các cơn tiêu chảy hoặc đau bụng không được loại trừ hoàn toàn.

Kẽm: liều hiệu quả nhất xuất hiện là 3 mg / kg;

Magiê: liều được nghiên cứu và hiệu quả nhất dường như là 10 mg / kg;

Tác dụng phụ ZMA - EUROSUP

Kẽm: lượng kẽm cao được giới thiệu là nguyên nhân gây đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn và nôn. Sử dụng kẽm mãn tính (tổng cộng 60 mg / ngày) có liên quan đến thiếu đồng.

Magiê: lượng magiê cao là nguyên nhân gây tiêu chảy. Thay vào đó, sự gia tăng nồng độ magiê huyết thanh có liên quan đến hạ huyết áp, nhầm lẫn, rối loạn nhịp tim, suy giảm chức năng thận, mệt mỏi, khó thở, thậm chí là ngừng tim. Liều bổ sung an toàn dường như là 350mg / ngày.

Vitamin B6: quản lý mãn tính có thể chịu trách nhiệm cho thiệt hại cho hệ thống thần kinh và bệnh thần kinh ở các cấp độ khác nhau đã ở liều trên 200mg / ngày.

Tương tác ZMA - EUROSUP

Kẽm: bên cạnh việc can thiệp vào các nguyên tố vi lượng khác như đồng, nó có thể làm giảm sự hấp thu của một số loại kháng sinh như tetracycline, làm giảm hiệu quả của chúng.

Magiê: có thể can thiệp với một số loại thuốc kháng sinh, thuốc an thần và thuốc chống đông đường uống, làm giảm hiệu quả của chúng.

Thận trọng khi sử dụng ZMA - EUROSUP

Sản phẩm chống chỉ định trong các trường hợp bệnh thận hoặc gan, bệnh tim mạch và / hoặc tăng huyết áp, trong khi mang thai, trong thời kỳ cho con bú và dưới 14 tuổi.

Bài báo hiện tại, được xây dựng trên việc đọc lại các bài báo khoa học, văn bản đại học và thực tiễn phổ biến, chỉ nhằm mục đích thông tin và do đó không có giá trị kê đơn y tế. Do đó, bạn luôn được yêu cầu tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc dược sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại bổ sung nào . Thông tin thêm về phân tích quan trọng của ZMA - EUROSUP.

TÀI LIỆU THAM KHẢO

Testosterone huyết thanh và bài tiết nước tiểu của các chất chuyển hóa hormone steroid sau khi dùng bổ sung kẽm liều cao. Koehler K, Parr MK, Geyer H, Mester J, Schänzer W. Eur J Clinic Nutr. Tháng 1 năm 2009; 63 (1): 65-70. Epub 2007 ngày 19 tháng 9. Tác dụng của bổ sung kẽm Magiê Aspartate (ZMA) đối với sự thích ứng đào tạo và các dấu hiệu của quá trình đồng hóa và dị hóa. CD Wilborn, Kerksick CM, Campbell BI, Taylor LW, Marcello BM, Rasmussen CJ, Greenwood MC, Almada A, Kreider RB. J Int Soc Thể thao Nutr. 2004 31/12; 1 (2): 12-20 Ảnh hưởng của việc tập thể dục mệt mỏi lên nồng độ hormone tuyến giáp và testosterone ở nam giới ít vận động bổ sung kẽm đường uống. Kilic M Neuro Endocrinol Lett. 2007 Tháng 10; 28 (5): 681-5. Tác dụng của việc tập thể dục kiệt sức đối với hormone tuyến giáp và nồng độ testosterone của các vận động viên ưu tú nhận kẽm uống. Kilic M, Baltaci AK, Gunay M, Gotkbel H, Okudan N, Cicioglu I. Neuro Endocrinol Lett. 2006 Tháng Hai-Tháng Tư; 27 (1-2): 247-52. Bổ sung kẽm ở chuột phải tập thể dục bơi cấp tính: Tác dụng của nó đối với nồng độ testosterone và mối quan hệ với lactate. Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK. Neuro Endocrinol Lett. 2006 Tháng Hai-Tháng Tư; 27 (1-2): 267-70. Phản ứng thần kinh cho phụ nữ sau khi bổ sung kẽm và vitamin E. Singh A, Papanicolaou DA, Lawrence LL, Howell EA, Chrousos GP, Deuster PA. Tình trạng vitamin và khoáng chất của các vận động viên được đào tạo bao gồm cả tác dụng của bổ sung. Trọng lượng LM, Noakes TD, Labadario D, Graves J, Jacobs P, Berman PA. Am J lâm sàng Nutr. 1988 tháng 2; 47 (2): 186-91. Tác dụng của việc bổ sung magiê lên mức độ Testosterone của vận động viên và đối tượng ít vận động khi nghỉ ngơi và sau khi kiệt sức. Cinar V, Polat Y, Baltaci AK, Mogulkoc R. Biol Trace Elem Res. 2010 Mar 30. [Epub trước khi in] Tác dụng của việc bổ sung magiê lên hormone tuyến giáp của người ít vận động và người chơi thể thao Tae-Kwon-Do khi nghỉ ngơi và kiệt sức. Cinar V. Neuro Endocrinol Lett. 2007 Tháng 10; 28 (5): 708-12. Cập nhật về mối quan hệ giữa magiê và tập thể dục. Nielsen FH, Lukaski HC. Magnes Res. 2006 tháng 9; 19 (3): 180-9. Review. Magiê sulfate tăng cường hiệu suất tập thể dục và điều khiển những thay đổi năng động trong việc sử dụng glucose ngoại vi. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Physiol. 2010 tháng 1; 108 (2): 363-9. Epub 2009 ngày 9 tháng 10. Magiê sulfate tăng cường hiệu suất tập thể dục và điều khiển những thay đổi năng động trong việc sử dụng glucose ngoại vi. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Physiol. 2010 tháng 1; 108 (2): 363-9. Epub 2009 ngày 9 tháng 10. Tác dụng của việc bổ sung magiê lên mức độ tiết sữa của người chơi thể thao và thuốc an thần. Cinar V, Nizamlioğlu M, Moğulkoc R. Actaol Hùng. 2006 tháng 6; 93 (2-3): 137-44.