Các rơle là các cuộc thi đồng đội duy nhất có thể xác định về điền kinh (4 người đồng hành mỗi nhóm); ở cấp độ Olympic chỉ có 4x100 mét và 4x400 mét được thực hiện, nhưng có nhiều loại khác nhau có thể được sao chép trong các sự kiện thông thường.
Herbert Kratky / Shutterstock.com
Các rơle là một trong những nguyên tắc của việc chạy nhanh và bao gồm việc có được "nhân chứng" càng nhanh càng tốt khi đến nơi; Để làm được điều này, cần phải có 4 vận động viên tham gia nhanh hơn các đối thủ ở mỗi phần của khoảng cách được chỉ định, cũng như có nhiều kỹ năng hơn trong giai đoạn vượt qua nhân chứng giữa họ.4x100 mét theo dõi và chuyển tiếp hiện trường
Rơle 4x100m của môn điền kinh cung cấp cho việc vượt qua dùi cui giữa các đồng đội trong không gian tối đa 20m, ngay cả khi vận động viên nhận được nó có quyền rời khỏi (có thể đuổi theo) tới 10m trước khu vực trao đổi (được gọi là thay đổi). Do đó, khó khăn của việc vượt qua là làm cho tốc độ phóng của vận động viên trùng với tốc độ của vận động viên bắt đầu, thực hiện một cuộc trao đổi nhanh chóng và súc tích cũng như không có QUYẾT ĐỊNH.
Những khó khăn chính của rơle 4x100m là:
- Tốc độ cao
- Giảm thời gian giao dịch
- Khả năng kiểm soát thị giác thấp
- Cần tự động hóa cử chỉ
Quá cảnh sẽ diễn ra trong vòng vài mili giây, đi qua nhân chứng bên trong lòng bàn tay đang di chuyển của vận động viên tiếp nhận (vài cm2). Mặt khác, vận động viên nhận được phải xác định đồng chí đến, để xem tốc độ của anh ta với tín hiệu đặt trên mặt đất và tăng tốc trong khi duy trì thái độ thường xuyên; hơn nữa, trong khi nó đạt đến tốc độ cao, nó phải chờ đợi để mở rộng cánh tay trở lại tín hiệu của người bạn đồng hành đến.
Xem video
X Xem video trên youtubeĐoạn văn của nhân chứng trong các đội tiếp sức và theo dõi hiện trường
Có 3 kỹ thuật khác nhau để vượt qua nhân chứng, khác nhau về vị trí của bàn tay:
- Đoạn văn từ bên dưới
- Đoạn văn từ trên cao
- Đoạn văn trong dòng hoặc đẩy (all'italiana Alternata)
Trong kỹ thuật Ý xen kẽ, phân số thứ nhất (hoàn thành phân số trong đường cong) bắt đầu với nhân chứng trong tay và thực hiện đường cong từ bên trong; cái thứ hai (thực hiện phân số theo đường thẳng) chạy bên ngoài làn đường và nhận dùi cui bên tay trái; các phân số thứ ba và thứ tư (tương tự như thứ nhất và thứ hai) nhận và chạy tương ứng một bên phải và bên trong, và cái còn lại ở bên trái và bên ngoài. Ưu điểm của kỹ thuật xen kẽ của Ý là: khoảng cách của không gian ít nhất có thể (theo phân số trong đường cong), kiểm soát chính xác mục tiêu và phân phối từ khoảng cách lớn nhất có thể của nhân chứng.
Ở cấp độ cao, trong rơle 4x100m, việc phân phát nhân chứng diễn ra ở nửa sau của khu vực trao đổi, với tốc độ và khoảng cách tương đương giữa các vận động viên là 1-1, 5m. Để cho phép hiệu quả tương tự, cần xác định một điểm tham chiếu (trên đường băng) rằng, một khi được vận động viên đến và đi qua, sẽ kích hoạt người nhận phù hợp hoàn hảo trong khu vực trao đổi. Để tiếp nhận, người nhận sẽ tự định vị ở đầu khu vực thay đổi trước (10m trước khu vực trao đổi), ở nửa bên ngoài cho phân số thứ 2 và thứ 4 và ở nửa bên trong cho khu vực thứ 1, quan sát người đồng hành đến sớm; trọng lượng cơ thể của anh ta luôn luôn được phân bố đồng đều, với các chi dưới hơi cong, bàn chân trước (bên phải cho phân số thứ 2 và thứ 4 và bên trái cho phân số thứ 1 và thứ 3) quay về hướng chạy và bên ngoài hơi quay ra ngoài. Bức tượng bán thân được dựng lên và hướng về phía người bạn đồng hành với một cái nhìn cao qua vai để ước tính hiệu quả tốc độ của nhân chứng khi giao hàng; cánh tay luôn luôn phối hợp tốt với chân. Khi người bạn đồng hành đến gần, chân bị uốn cong thêm cho đến khi động cơ khởi động, điều này xảy ra khi nó đi qua điểm tham chiếu của người bạn đồng hành đến; người nhận sẽ bắt đầu trình tự khởi động trước một vài phút, quay và bắt đầu đồng thời mà không thay đổi hướng của cuộc đua.
Trong số khả năng của người mang, không chỉ tốc độ tối đa có thể đạt được trong phạm vi 100m, mà còn cả tính đồng nhất của cùng một lần cho đến khi đi qua nhân chứng; Nói tóm lại, nó phải tương đương với gia tốc của người bạn đời nhận được. Anh ta, ở khoảng cách 2-2, 5m, áp đặt một mệnh lệnh bằng giọng nói cho người bạn đồng hành vươn cánh tay ra bằng một bàn tay mở và với một inch thẳng hàng, trong khi 4 ngón tay còn lại được nối và xoay ra. Đàn ông có thể thay đổi tới 4-5m từ cuối khu vực trao đổi, trong khi phụ nữ (đạt tốc độ tối đa theo tỷ lệ trước nam giới) thậm chí sớm hơn một chút; để thiết lập thời gian chính xác của đoạn văn, cần phải thực hiện nhiều thử nghiệm và tính đến tốc độ xâm nhập của nhân chứng và khả năng tăng tốc của người nhận.
Rơle 4x400 mét theo dõi và lĩnh vực
Không giống như trước đây, 4x400m đòi hỏi một kỹ thuật vượt hoàn toàn khác nhau; trong các thay đổi, vận động viên người nhận tự đặt mình với trán về phía trung tâm của trường để xem xét kỹ lưỡng mục nhập của người bạn đồng hành và đánh giá tốc độ của nó, di chuyển tương ứng. Lưu ý Ngay cả trong chuyển tiếp này, bạn có thể kiếm được rất nhiều với sự thay đổi nhân chứng hiệu quả:
- Vận động viên đến, sau một phần đua được quản lý chính xác, định vị theo chiều dọc của nhân chứng bằng cách duỗi cánh tay
- Người nhận di chuyển đồng bộ hóa sự khởi đầu với tốc độ của người bạn đồng hành, nắm lấy nhân chứng ở phía trên bằng tay trái và tiếp tục đường chạy chính xác của anh ta đi qua đối tượng trong tay phải.
Hãy nhớ lại rằng trong cuộc đua này, sự thay đổi chỉ là 20m và không có khu vực thay đổi trước; tuy nhiên, không gian đủ để duy trì tốc độ của nhân chứng.
