Beta Alanine 3000mg + B6 - NATROID

Thông tin về Beta Alanine 3000mg + B6 - NATROID

Beta Alanine 3000mg + B6 - NATROID

Thực phẩm bổ sung dựa trên Beta Alanine trong viên nang và vitamin B6

FORMAT

Gói 240 viên

THÀNH PHẦN

Beta Alanina

Viên nang: Gelatin

Chất chống đóng bánh: magiê stearate

Pyridoxine hydrochloride

Mỗi khẩu phần (3 caspule): Beta alanine 2250mg; Vitamin B6 2 mg

Đặc tính sản phẩm Beta alanine 3000mg + B6 - NATROID

Beta alanine - một phần được tổng hợp bởi cơ thể chúng ta, sau quá trình dị hóa của Carnosine và dihydrouracil, và một phần được thực hiện bởi chế độ ăn uống thông thường, mặc dù không phải là một phần của quá trình tổng hợp protein thông thường đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa cơ bắp và não, đại diện cho yếu tố hạn chế trong quá trình tổng hợp Carnosine. Beta alanine, trên thực tế, một khi được thực hiện thông qua chế độ ăn uống dưới dạng thực phẩm hoặc chất bổ sung, có thể 'nhanh chóng được hấp thụ trong ruột bởi các chất vận chuyển cụ thể và sau đó được đưa đến gan. Về mặt gan, nó được xử lý cùng với histidine để tạo thành Carnosine dipeptide, có thể dễ dàng được lưu trữ trong máu và não qua đường máu. Nồng độ cao của phân tử này trong các vị trí này được chứng minh một phần là do không có Carnosinase (enzyme thủy phân) và một phần do vai trò sinh học đóng vai trò. Trên thực tế, trong não, Carnosine có thể bảo vệ tế bào thần kinh khỏi tổn thương oxy hóa gây ra bởi các loại oxy phản ứng, ổn định màng tế bào bảo tồn chức năng tế bào thần kinh và cải thiện cân bằng nội môi tế bào, trong khi ở mức độ cơ bắp, nó có thể đệm axit. Sau khi tập thể dục cường độ cao, nó cải thiện lưu lượng canxi và độ nhạy của các sợi hợp đồng, bảo vệ chức năng của ty thể, hỗ trợ quá trình trao đổi chất của tế bào và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do tập luyện thể chất cường độ cao.

Do đó, xem xét hiệu quả của việc bổ sung beta-alanine trong việc tăng dự trữ cơ Carnosine, nó đã được sử dụng trong thể thao, ghi lại những thành công quan trọng trong việc cải thiện thành tích thể thao.

Pyridoxine (Vitamin B6) - pyridoxine được giới thiệu thông qua thực phẩm như thịt, và được hấp thụ ở ruột non. Thông qua dòng tuần hoàn, vitamin B6 liên kết với albumin đến gan, nơi nó trải qua các phản ứng phosphoryl hóa cần thiết để biến đổi nó thành các dạng hoạt động sinh học. Từ đây, nó có thể tiếp cận các mô khác nhau và hoạt động như một đồng yếu tố trong nhiều phản ứng trao đổi chất. Đặc biệt, nó tích cực tham gia vào các quá trình phân giải glycogen, ủng hộ sự gia tăng glucose, vì nó là một phần của quá trình trao đổi chất của các axit amin, tạo điều kiện cho chúng chuyển đổi thành glucose, trong một quá trình được gọi là gluconeogenesis.

Nó cũng xuất hiện trong nhiều phản ứng khác kiểm soát các khía cạnh nội tiết tố, thần kinh và oxy.

Nhu cầu hàng ngày của nó là khoảng 1 / 1, 5 mg, nhưng các trường hợp thiếu hụt là rất hiếm, trong khi tuân theo chính quyền lớn trong thời gian dài có thể dẫn đến rối loạn thần kinh.

Tính hợp lý của việc sử dụng Beta Alanine 3000mg + B6 - NATROID

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung beta-alanine có thể làm tăng đáng kể lượng dự trữ cơ Carnosine và quá trình này phụ thuộc vào liều như thế nào. Trong một nghiên cứu, trên thực tế, người ta đã quan sát thấy rằng việc bổ sung chế độ ăn 3, 2 gr hoặc 6, 4 gram beta alanine mỗi ngày trong 4 tuần, có thể làm tăng mức độ của Carnosine trong cơ bắp rộng lớn tương ứng là 34 và 64%. Đồng thời, họ đã đăng ký:

1. cải thiện thành tích thể thao: lực trung bình 5%, lực tối đa 11%;
2. cải thiện khả năng hiếu khí;
3. giảm mệt mỏi;
4. tăng khối lượng nạc (chỉ trong một vài nghiên cứu, và đặc biệt nếu liên quan đến creatine).

Không có cải thiện của phản ứng nội tiết tố đã được ghi lại.

Sự hiện diện của vitamin B6, có thể cải thiện quá trình chuyển hóa oxy hóa axit amin, hỗ trợ hiệu suất thể thao và duy trì hàm lượng năng lượng cao. Tuy nhiên, đây chỉ là một giả thuyết, vì không có dữ liệu thử nghiệm để xác minh mối liên quan giữa pyridoxine và beta alanine.

Công ty khuyên dùng - Beta Alanine 3000mg + B6 - NATROID

3 viên mỗi ngày một lần với nước hoặc nước trái cây.

Cách sử dụng trong luyện tập thể thao Beta Alanine 3000mg + B6 - NATROID

Các nghiên cứu khác nhau đề xuất liều rất đa dạng, từ 2 đến 6 gram mỗi ngày, trong ít nhất 4 tuần. Sự cần thiết phải kéo dài bổ sung trong ít nhất 4 tuần là kết quả của việc không có lợi ích cho việc ăn cấp tính.

Các liều lượng đặc trưng nhất là khoảng 3/4 gram mỗi ngày, trong đó các hiệu ứng ergogen tốt nhất được đăng ký. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây cho thấy việc bổ sung trong 21 ngày ở mức 6 gr chia thành 4 giả định và 21 ngày tiếp theo ở mức 6 gr chia thành 3 giả định, tăng cả khối lượng hiếu khí và nạc.

Tuy nhiên, nên chia tổng liều thành các giả định khác nhau cách nhau ít nhất 2 giờ với nhau, cố gắng không vượt quá 800mg, một liều mà hiện tượng dị cảm có thể xảy ra, tuy nhiên biến mất rất nhanh,

Sẽ là tốt hơn, để tránh các hiện tượng cạnh tranh trong việc hấp thụ với các axit amin khác, để bổ sung khi bụng đói.

Với sự hiện diện của viên nang với 750mg sản phẩm, thay vì uống hai viên cùng nhau, trong 2 lần một ngày, tốt nhất nên chia lượng tiêu thụ thành bốn thời điểm khác nhau, xem xét rằng đỉnh máu đạt được sau khoảng 45 'và trở về mức đường cơ sở sau 2 giờ.

Cách tối ưu hóa hoạt động của nó - Beta Alanine 3000mg + B6 - NATROID

Hiệu quả tăng lên xảy ra sau khi dùng chung với creatine, với sự gia tăng cả hai tính chất ergogen và đồng hóa được thiết lập tốt. Nó cũng có thể thú vị khi sử dụng các chất chống oxy hóa như coenzyme Q10, VITAMIN E và axit lipoic, để giảm thiệt hại do tập thể dục cường độ cao, do đó cải thiện cả hiệu suất và giai đoạn phục hồi.

Tác dụng phụ Beta alanine 3000mg + B6 - NATROID

Đã ở liều 10 mg / kg có thể xảy ra trường hợp dị cảm (ngứa ran), đỏ da và nóng, trở nên lớn hơn đối với 20mg / kg và nghiêm trọng đối với 40mg / kg.

Sự hiện diện của các tác dụng phụ này là do đỉnh máu xảy ra sau khi dùng Beta alanine, do đó, các tác dụng tương tự - mặc dù có xu hướng rõ rệt và phụ thuộc vào liều - để giải quyết nhanh chóng.

Thận trọng khi sử dụng Beta Alanine 3000mg + B6 - NATROID

Sản phẩm chống chỉ định trong các trường hợp bệnh thận hoặc gan, bệnh tim mạch và / hoặc tăng huyết áp, trong khi mang thai, trong thời kỳ cho con bú và dưới 14 tuổi.

Bài báo hiện tại, được xây dựng trên việc đọc lại các bài báo khoa học, văn bản đại học và thực tiễn phổ biến, chỉ nhằm mục đích thông tin và do đó không có giá trị kê đơn y tế. Do đó, bạn luôn được yêu cầu tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc dược sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại bổ sung nào . Thông tin thêm về phân tích quan trọng của Beta Alanine 3000mg + B6 - NATROID.