Glutam Max - THỰC HÀNH

Về Glutam Max - THỰC HÀNH

Glutam Max - THỰC HÀNH

Thực phẩm bổ sung dựa trên L-Glutamine ở dạng bột

FORMAT

Bình 300 gram

THÀNH PHẦN

l-Glutamine bột hòa tan

Cốc đo: L-Glutamine: 1, 75 gram

LƯU Ý: Glutamine có trong Glutam Max là sản phẩm của Degussa và đáp ứng tất cả các yêu cầu của Bộ luật hóa học thực phẩm, Phiên bản thứ tư (Nhà xuất bản Học viện Quốc gia, Washington DC 1996).

Tính năng sản phẩm Glutam Max - THỰC HÀNH

L-Glutamine - Nó được tổng hợp trong các mô khác nhau, đặc biệt là trong cơ bắp, bắt đầu từ glutamate và ammonia, với sự hiện diện của enzyme glutamine synthase. Glutamine là axit amin ở dạng tự do phong phú nhất của cơ thể người.

Được định nghĩa là axit amin NON-ESSENTIAL, chế độ ăn uống của nó có thể trở nên không thể thiếu trong các trường hợp có nhu cầu lớn hơn, được thực hiện trong quá trình tập luyện cường độ cao hoặc điều kiện bệnh lý nghiêm trọng (chấn thương nặng, bỏng, v.v.).

Nồng độ glutamine trong huyết tương cao phản ánh đầy đủ vai trò chính của axit amin này trong cân bằng trao đổi chất của con người, vì nó là:

• Trong việc vận chuyển các nhóm amin, cần thiết cho sự tổng hợp protein;
• Trong việc vận chuyển các nhóm amin, dự định loại bỏ dưới dạng urê;
• Trong quá trình tổng hợp các axit amin khác, chẳng hạn như arginine;
• Trong quá trình tổng hợp các chất chống oxy hóa mạnh như glutathione;
• Trong hành động tràn đầy năng lượng và kích thích ở cấp độ của hệ thống thần kinh trung ương;
• Trong các quá trình năng lượng, đại diện cho một nguồn hữu ích cả trong quá trình gluconeogenesis và trong việc cung cấp chu trình krebs.
• Trong các quá trình phân chia tế bào của các tế bào đảo ngược nhanh chóng (các tế bào của hệ thống miễn dịch, tế bào gốc đường ruột và tạo máu);

Lợi ích tiềm năng cho việc sử dụng thể thao Glutam Max - DỰ ÁN

Hiện tại người ta đã biết rằng axit amin này bị ảnh hưởng bởi hoạt động thể chất mạnh mẽ, giảm đáng kể sau thời gian tập luyện mạnh mẽ. Sự sụt giảm đáng kể của glutamine (một nguồn chính cho sự sống của bạch cầu) chắc chắn ảnh hưởng đến sức khỏe của vận động viên, làm giảm đáng kể khả năng phòng vệ miễn dịch và tạo điều kiện cho sự tấn công của vi khuẩn và virus, do đó ảnh hưởng đến khả năng thể chất và tinh thần của họ. . Tình trạng này, cùng với các yếu tố nổi tiếng khác như mệt mỏi mãn tính và hủy bỏ nội tiết tố, xác định một hình ảnh được nhiều người chơi thể thao biết đến: hội chứng tập luyện quá sức. Trong trường hợp này, ức chế glutamine đã được chứng minh là có hiệu quả trong một số nghiên cứu, làm tăng tỷ lệ sống của bạch cầu, điều chỉnh nồng độ tế bào lympho và bảo vệ vận động viên khỏi sự tấn công của các vi sinh vật gây bệnh, ngay cả khi cơ chế phân tử vẫn còn được làm rõ.

Tuy nhiên, glutamine được sử dụng trong luyện tập thể thao với mục đích đạt được kết quả khác:

1. Tạo thuận lợi cho việc phục hồi : giả thuyết này được hỗ trợ bởi các nghiên cứu cho thấy sự gia tăng 25% lượng glycogen trong cơ bắp sau khi tập luyện với việc bổ sung carbohydrate và 8 gr glutamine. Tuy nhiên, điều này được theo sau bởi các nghiên cứu khác, từ chối những kết quả này và cho thấy lợi ích lớn hơn về mặt phục hồi, với một bữa ăn sau tập luyện cân bằng.
2. Cải thiện hiệu suất: các tài liệu khoa học dường như đồng ý về việc không có tác dụng ergogen sau khi sử dụng glutamine đơn thuần;
3. Tăng khối lượng nạc : kết quả dương tính thu được sau khi kết hợp glutamine với BCAA và carbohydrate.
4. Giảm tác dụng dị hóa của tập luyện cường độ cao: bằng chứng duy nhất xuất phát từ một nghiên cứu cho thấy sự giảm huyết tương của enzyme creatinkinase, trong nhóm được điều trị bằng glutamine, sau khi gắng sức;
5. Tăng bài tiết GH : một nghiên cứu năm 1995 cho thấy mức tăng GH gấp 4 lần so với đối chứng, sau khi uống 2 gr glutamine. Tuy nhiên, cần phải làm rõ sự vắng mặt của các xác nhận tiếp theo và thực tế là tập luyện cường độ cao có thể làm tăng nồng độ trong huyết tương của hormone này tới 20 lần, độc lập với việc bổ sung glutamine.

Để làm được điều này, chúng ta phải thêm rằng một phần lớn glutamine tự do dùng qua đường uống được chuyển hóa ở mức độ của các tế bào ruột, do đó làm giảm khả dụng sinh học của nó. Các nghiên cứu cho thấy sự gia tăng lớn hơn trong huyết tương của axit amin này có thể đạt được trong các hội chứng tập luyện quá sức, chỉ đơn giản bằng cách giới thiệu 20/30 gram protein trong quá trình luyện tập.

Khuyến nghị sử dụng bởi công ty - Glutam Max - DỰ ÁN

Hòa tan 1 cốc đo 1, 75g trong nước hoặc đồ uống khác. Uống một lần một ngày hoặc khi cần thiết.

Cách sử dụng trong luyện tập thể thao Glutam Max - DỰ ÁN

Các tài liệu khoa học vẫn còn lâu mới xác định được liều lượng tối ưu của axit amin này, đặc biệt là cho các ứng dụng trong lĩnh vực thể thao, phần nào được thảo luận.

Trong thực tế phổ biến, liều rất cao được thực hiện, vượt quá 20 gram, và điều đó dường như không đặc biệt hữu ích cho đến khi thế giới khoa học tỏa sáng. Kết quả tích cực về mặt phục hồi cơ bắp sau tập luyện và hành động bảo vệ đã thu được với liều thấp hơn đáng kể, từ 2 đến 8 gram mỗi ngày (cùng số tiền sẽ thu được cho một người đàn ông 70 kg tiêu thụ 0, 8 / 1, 6 gam protein trên mỗi kg trọng lượng cơ thể).

Với công thức dạng bột, cần lưu ý rằng việc hòa tan trong nước hoặc chất lỏng khác dường như tạo điều kiện thuận lợi cho cơ chế khuếch tán đường ruột của axit amin này, miễn là nó được tiêu thụ nhanh chóng bằng chế phẩm của nó.

Dựa trên các bằng chứng khoa học nhỏ, chúng ta có thể sử dụng một biện pháp quản lý trước tập luyện, để tăng sức kéo của glutamine bằng cách bổ sung cơ bắp, và sau tập luyện như một công cụ bổ trợ cho cửa sổ đồng hóa.

Cách tối ưu hóa doanh nghiệp của bạn - Glutam Max - DỰ ÁN

Từ các nghiên cứu khác nhau nổi lên như sự liên kết của

Glutamine + BCAA + Protein gây ra sự gia tăng khối lượng nạc sau nhiều tuần bổ sung và tập thể dục nặng;

Glutamine + carbohydrate, được thực hiện trong cửa sổ đồng hóa sau khi tập luyện, có thể tạo điều kiện cho sự hấp thu glucose và tái tổng hợp glycogen; Được thuê trước khi tập luyện không liên tục, họ dường như cải thiện thành tích thể thao và giảm cảm giác mệt mỏi.

Glutamine + creatine + ribose dường như không cung cấp lợi ích đặc biệt về sự biến đổi thành phần cơ thể.

Tác dụng phụ Glutam Max - THỰC HÀNH

Một số nghiên cứu đã thử bổ sung với liều glutamine uống thậm chí cao hơn 20 gram, mà không đăng ký bất kỳ tác dụng phụ cụ thể nào.

Một nghiên cứu dài hạn duy nhất, với các vận động viên dùng 28 gram mỗi ngày trong 2 tuần, được phân phối theo 4 giả định khác nhau, cho thấy không có tác dụng phụ.

Thận trọng khi sử dụng Glutam Max - DỰ ÁN

Sản phẩm chống chỉ định trong các trường hợp bệnh thận hoặc gan, bệnh tim mạch và / hoặc tăng huyết áp, trong khi mang thai, trong thời kỳ cho con bú, dưới 12 tuổi và ở thanh thiếu niên chưa được đào tạo.

Trong trường hợp sử dụng kéo dài (hơn 6/8 tuần), ý kiến ​​của bác sĩ là cần thiết.

Bài báo hiện tại, được xây dựng trên việc đọc lại các bài báo khoa học, văn bản đại học và thực tiễn phổ biến, chỉ nhằm mục đích thông tin và do đó không có giá trị kê đơn y tế. Do đó, bạn luôn được yêu cầu tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc dược sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại bổ sung nào . Thông tin thêm về phân tích quan trọng của Glutam Max - PROACTION.