Cơ tam đầu

Cơ tam đầu cơ bắp tay là một trong những cơ của vùng sau cánh tay.

Nó bao gồm ba bụng cơ bắp (đầu dài, đầu bên và đầu trung gian) bắt nguồn từ các điểm khác nhau và kết thúc ở một gân duy nhất được cố định trên olecranon của ulna và trên thành sau của nang khớp khuỷu tay.

Đầu lun g có nguồn gốc từ ống dẫn tinh phụ của scapula; đầu bên bắt nguồn từ bề mặt sau và mặt bên của nửa gần của cơ hoành (kém hơn so với củ chính).

Đầu trung gian bắt nguồn từ mặt sau của humerus, kém hơn so với rãnh thần kinh hướng tâm.

Hành động chính của nó là mở rộng cẳng tay. Đầu dài, duy nhất trong số ba đầu hoạt động trên hai khớp khác nhau (hai bên), bổ sung (kết hợp với cơ lưng lớn), mở rộng và hạ thấp cánh tay trên mặt phẳng sagittal; nó cũng tham gia vào sự đảo ngược của scapula. Cơ tam đầu là một ví dụ cổ điển của một đòn bẩy của loại đầu tiên.

Triceps mở rộng cho báo chí Pháp

Với sự đóng góp của: Alessandro Stranieri

Điểm hành động của quyền lực (P) là trên olecranon của ulna.

Điện trở (R) được biểu thị bằng trọng lượng của tải và cẳng tay.

Điểm tựa (f) của đòn bẩy được đưa ra bằng khớp nối của khuỷu tay

Vì cánh tay của R lớn hơn cánh tay của P, cánh tay của cơ tam đầu làm tăng tốc độ hành động của bàn tay, với việc giảm chi phí của lực, nhưng vẫn giữ nguyên mức (cắt xén).

Đòn bẩy chi 1 thường được đại diện với điểm tựa (f) tương đương từ điện trở (R) và sức mạnh (P). Tuy nhiên, thường thì trong các đòn bẩy của chi đầu tiên, điểm tựa, trong khi vẫn ở giữa P và R, có thể ít nhiều gần với một trong hai. Nếu điểm tựa (f) gần với sức mạnh hơn (P), đòn bẩy thế hệ thứ nhất tăng "vận tốc" trong khi nếu điểm tựa (f) gần với lực cản (R) thì đòn bẩy chi thứ 1 tăng " lực lượng".

Do đó, trong cơ tam đầu, đòn bẩy chi 1 thuộc loại nhanh vì điểm tựa (f) rất gần với Sức mạnh (P) và rất xa so với lực cản (R).

Rõ ràng, mọi thứ luôn được nhìn dưới một góc nhìn tĩnh, tức là như thể đó là phân tích của một hình ảnh tĩnh được lấy từ các khung hình khác nhau của một bộ phim. Trong thực tế, động lực học của cơ thể chúng ta phức tạp hơn nhiều và liên quan đến nhiều sự can thiệp bổ sung của các chất chủ vận, chất đối kháng, cơ cố định và hiệp lực và bởi các ma sát khớp khác nhau.

Trong các bài tập mở rộng cẳng tay với hai cánh tay giơ lên, ví dụ như trong báo chí Pháp đang ngồi, phần đầu dài hơn của cơ tam đầu phải chịu hàm ý liên quan nhiều hơn đến hai bụng cơ bắp khác.

Ngược lại, khi hai cánh tay hạ xuống, việc duỗi đầu dài là tối thiểu và công việc được thực hiện chủ yếu bởi hai đầu đơn khớp (đầu trung gian và đầu bên).

Cuối cùng, khi cánh tay tạo thành một góc 90 ° với scapula, ví dụ như trong báo chí Pháp trên băng ghế phẳng, cả ba bụng cơ bắp đều được nhấn mạnh bằng nhau. Đây là vị trí trong đó cơ tam đầu phát triển lực duỗi tối đa của nó. Vị trí của bàn tay cũng ảnh hưởng đến sự tham gia của các cơ bắp khác nhau trong chuyển động. Với bàn tay nằm ngửa, sự tham gia của đầu bên (bên ngoài) lớn hơn, trong khi với bàn tay dễ bị tổn thương, sự tham gia của đầu trung gian (bên trong) là vượt trội.

Nó được phân bố bởi dây thần kinh hướng tâm (C6 - C8)

xỨ

Đầu dài: từ ống dẫn trứng phụ của scapula đến môi từ tính

Đầu bên: từ mặt sau của humerus ở trên và bên đến rãnh thần kinh hướng tâm

Đầu trung gian: từ mặt sau của humerus dưới rãnh thần kinh hướng tâm