Bài viết này nhằm giúp người đọc xác định nhanh chóng các biện pháp tự nhiên hữu ích trong điều trị các triệu chứng, rối loạn và bệnh tật khác nhau. Đối với một số biện pháp khắc phục được liệt kê, tiện ích này có thể chưa được xác nhận bằng các thử nghiệm thử nghiệm đầy đủ, được thực hiện bằng phương pháp khoa học. Hơn nữa, bất kỳ phương thuốc tự nhiên nào cũng có những rủi ro và chống chỉ định tiềm ẩn.
Do đó, nếu có sẵn, chúng tôi khuyên bạn nên nhấp vào liên kết tương ứng với phương thuốc duy nhất để đào sâu chủ đề. Trong mọi trường hợp, chúng tôi nhắc nhở bạn về tầm quan trọng của việc tránh tự điều trị và tham khảo ý kiến bác sĩ trước để xác định sự vắng mặt của các chống chỉ định và tương tác thuốc.
Bây giờ bắt nguồn sâu sắc trong từ vựng hàng ngày, căng thẳng là phản ứng của cơ thể đối với các kích thích, được gọi là các yếu tố gây căng thẳng, có xu hướng làm xấu đi sự cân bằng chức năng của nó. Những kích thích này khá đa dạng và có thể được biểu hiện, ví dụ như tiếng ồn, âm thanh, ánh sáng, nhiệt độ, lạnh, phụ gia hóa học, sự cố gắng vật lý, virus, vi khuẩn, căng thẳng gia đình, động lực học bị xáo trộn, cam kết trường học, đau khổ thần kinh, vân vân. Nếu sinh vật và tâm trí quản lý những yếu tố gây căng thẳng này, chúng đại diện cho một sự kích thích hợp lệ đối với sự tăng trưởng của con người, khuyến khích nó tìm và tận hưởng những thành công và chiến thắng. Ngược lại, khi các yếu tố gây căng thẳng chiếm lĩnh, người không thể đối mặt với chúng khiến chúng ta trở lại với sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Do tính chất đa dạng của các yếu tố gây căng thẳng, nhà thảo dược nhất thiết phải cung cấp các giải pháp đa dạng cho vấn đề căng thẳng, liên quan đến các yếu tố đã kích hoạt nó và ghi nhớ rằng các yếu tố gây căng thẳng tâm lý là nguồn gây căng thẳng lớn nhất cho con người hiện đại.
Cây thuốc và chất bổ sung hữu ích chống lại căng thẳng quá mức
Cây hữu ích chống lo âu : Angelica, Oải hương, marjoram, mandarin, Melissa, Agnocasto, Chamomile, escolzia, horehound, cariofillata, Passiflora, red Valeriana, hawthorn, rosemary, piscidia, laur Xem thêm: trà thảo dược chống lo âu.Cây hữu ích chống mất ngủ : Hawthorn, Chamomile, Jasmine, Hypericum, Oải hương, Cam thảo, hoa bia, Lemon balm, Passiflora, Valerian, liễu, linden, peppermint, Eldberry, cây tầm gửi, escolzia, yến mạch, hoa cúc, hoa cúc, quả mơ, yến mạch, húng quế, đào, bí ngô, 5-hydroxytryptophan, melatonin, theanine. Xem thêm: bổ sung chống mất ngủ - trà thảo dược chống mất ngủ.
Cây hữu ích chống trầm cảm : Eleutherococcus, yến mạch, Hypericum, Valerian, Passiflora, Chamomile, linden, bạc hà, táo gai, cơm cháy, cây tầm gửi, hoa bia, kava kava. Xem thuốc an thần, giải lo âu.
Cây thích nghi: Androgafis, Astragalus, Echinacea, Eleutherococcus, Mistletoe, Uncaria, Fucus, Cordyceps, Garlic, Aloe gel, Turmeric, Maca Andina, Ginseng, Withania, Brionia, Centella. Xem thêm thuốc kích thích miễn dịch;
Cây chống đánh trống ngực : (táo gai)
Xem thêm các bài viết dành riêng cho mối quan hệ giữa căng thẳng và hoạt động thể chất: Căng thẳng và thể dục - Hơi thở và căng thẳng - Căng thẳng và tập thể dục - Căng thẳng và hạnh phúc - Căng thẳng và hoạt động thể chất
