Giảm cân bổ sung

Xem thêm: thuốc giảm cân, chế độ ăn kiêng giảm cân, thể thao giảm cân, thảo dược giảm cân

Dưới đây là tổng quan nhanh về các chất bổ sung giảm cân phổ biến nhất, hành động của họ và tác dụng phụ của lạm dụng.

Hãy nhớ lại rằng trong trường hợp sử dụng kéo dài, uống thuốc đồng thời, có sự hiện diện của một số rối loạn hoặc bệnh hoặc nếu bạn ở trong tình trạng đặc biệt (trước hết là tuổi trẻ, mang thai và cho con bú), luôn cần có ý kiến trước của bác sĩ

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc nhãn của từng sản phẩm được mua để xác định các chống chỉ định tương đối .

BỔ SUNG CHO GIẢM CÂN	CƠ CHẾ HÀNH ĐỘNG	HIỆU QUẢ CHÍNH CỦA ABUSE
Cuống dứa (Bromelain) papain	Chúng chứa các enzyme tiêu hóa thực vật tạo điều kiện cho tiêu hóa protein.	Tác dụng phụ còn hạn chế (vấn đề tiêu hóa, tăng kinh); hiệu quả giảm cân của họ cũng khan hiếm.
ephedrine pseudoephedrine Synephrine caffeine theobromine	Những thực phẩm bổ sung kích thích sinh nhiệt.	Chúng phụ thuộc vào liều lượng và độ nhạy cảm cá nhân. Ở liều cao, chúng gây ra đánh trống ngực, nhịp tim nhanh, tăng huyết áp, mất ngủ, khó chịu, xuất huyết não, lo lắng, đau đầu, ảo giác, viêm dạ dày, tiêu chảy, khó thở.
Guarana Trà xanh Trà đen Trà ô long Cam đắng Bạn đời (yerba mate) cây cô la	Những chất bổ sung giảm cân kích thích sinh nhiệt theo cách nhẹ nhàng hơn so với các nguyên tắc thần kinh hoạt động mà chúng cô lập.	Như trên.
fucus iốt Laminaria	Chúng kích thích tuyến giáp sản xuất nhiều hormone hơn.	Nhịp tim nhanh, rối loạn nhịp tim, suy giảm chức năng tuyến giáp, mất ngủ.
carnitine	Thúc đẩy quá trình oxy hóa các axit béo chuỗi dài trong ty thể.	Hiếm gặp, chủ yếu là do quá mẫn cảm với chất này: khó ngủ khi dùng acetyl Carnitine ngay trước khi nghỉ ngơi vào ban đêm, rối loạn tiêu hóa, khó chịu, nhịp tim nhanh và tăng huyết áp.
Thuốc lợi tiểu tự nhiên Goldenrod	Những chất bổ sung này làm giảm cân bằng cách tăng lợi tiểu, nhưng chúng không thúc đẩy giảm béo. Đối với điều này, họ không thể được coi là bổ sung giảm béo.	Mất muối khoáng, khó chịu ở bụng, hạ huyết áp, mất nước. Họ không làm bạn giảm cân!
chitosan Guar, kẹo cao su cám chitosan psyllium Thạch thạch Kẹo cao su Karaya Glucomannan Faseolamina carrageenan chất nhầy cellulose carrageenan Hạt lanh	Kích thích cảm giác no và làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng. Thông thường, các chất bổ sung giảm cân cũng được khuyến cáo trong việc kiểm soát mỡ máu, tiểu đường và táo bón.	Rối loạn tiêu hóa, bao gồm khí tượng, chuột rút bụng và đầy hơi; giảm hấp thu một số khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe của sinh vật. Chúng phải được uống cùng với một lượng lớn nước. Những chất bổ sung giảm cân được chống chỉ định trong sự hiện diện của tắc nghẽn đường ruột hoặc hẹp thực quản.