tổng quát
Thời kỳ dễ thụ thai là giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt, trong đó người phụ nữ có cơ hội mang thai .
Nói chung, những ngày thuận lợi nhất để thụ thai là 6 và trùng với ngày rụng trứng và với thời kỳ ngay trước đó. Trong giai đoạn rụng trứng của chu kỳ kinh nguyệt, trên thực tế, tế bào trứng (còn gọi là tế bào trứng hoặc tế bào trứng ) trải qua quá trình trưởng thành và được giải phóng vào ống tử cung, nếu nó gặp tinh trùng, nó có thể được thụ tinh .
Thời gian từ khi bắt đầu có kinh nguyệt đến ngày rụng trứng là trung bình 14 ngày, nhưng có những biến thể cá nhân mà điều quan trọng là phải xem xét khi tính toán thời kỳ dễ thụ thai. Trên thực tế, không phải tất cả phụ nữ đều có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.
Sau tiền đề này, rõ ràng rằng việc biết nhịp điệu và thời gian của cơ thể bạn là rất quan trọng khi cố gắng có con hoặc muốn tránh mang thai .
Ngoài việc chú ý đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn với lịch trong tay, việc giải thích chính xác một loạt các tín hiệu được gửi bởi cơ thể chúng ta (chẳng hạn như thay đổi chất nhầy cổ tử cung và tăng nhiệt độ cơ bản sau khi rụng trứng) có thể giúp:
- Xác định thời kỳ màu mỡ;
- Hiểu lúc nào thụ thai là có khả năng nhất.
Cái gì
Thời kỳ màu mỡ có nghĩa là gì?
Thời kỳ dễ thụ thai là giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt, trong đó cơ hội bắt đầu mang thai là lớn hơn. Nói cách khác, đó là khoảng thời gian rụng trứng bắt đầu có kết quả và tinh trùng (giao tử đực) có xác suất thụ tinh tế bào trứng cao hơn (giao tử cái).
Các giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt hoạt động như thế nào?
Điểm khởi đầu để tính toán thời kỳ dễ thụ thai chính xác nhất có thể là kiến thức về chu kỳ kinh nguyệt của bạn:
- Chu kỳ kinh nguyệt là gì? Trong cuộc sống sinh sản của người phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt là một quá trình tái phát, được đặc trưng bởi sự kết hợp tinh tế của các sự kiện sinh lý, liên quan trực tiếp đến khả năng sinh sản. Hàng tháng, họ đến để xác định:
- Thay đổi cấu trúc và chức năng của buồng trứng và tử cung;
- Bài tiết hormon buồng trứng, vùng dưới đồi và tuyến yên.
- Bạn cần gì Mục đích cơ bản của chu kỳ kinh nguyệt bao gồm đưa tế bào trứng (giao tử cái) trưởng thành và chuẩn bị một "môi trường" phù hợp cho việc cấy ghép cuối cùng của nó. Do đó, các quá trình sinh lý theo nhau trong giai đoạn này có thể dẫn đến việc bắt đầu mang thai, trong trường hợp thụ tinh của noãn bào bởi một tinh trùng có nguồn gốc nam. Chu kỳ kinh nguyệt xảy ra đều đặn, trung bình cứ sau 28 ngày, tức là từ ngày đầu tiên của giai đoạn đến ngày trước khi bắt đầu dòng chảy tiếp theo. Tuy nhiên, một số biến đổi cá nhân phải được coi là bình thường.
Để nhớ
Tất cả những thay đổi xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt được sử dụng để chuẩn bị cho cơ thể thụ tinh và mang thai, vì vậy chúng rất cần thiết để đạt được chức năng tối thượng của hệ thống sinh sản: TẠO RA MỘT CUỘC SỐNG MỚI .
Nhịp điệu và độ dài của chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt lặp lại theo chu kỳ mỗi tháng, từ tuổi dậy thì đến mãn kinh (thời kỳ dễ thụ thai hay chính xác hơn là tuổi sinh sản ).
Chu kỳ kinh nguyệt được coi là khoảng thời gian diễn ra từ ngày đầu tiên của một khoảng thời gian cho đến ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt tiếp theo.
Khoảng thời gian giữa hai giai đoạn tiếp theo thường là 28 ngày . Tuy nhiên, một sự thay đổi nhất định là bình thường: thời gian của chu kỳ kinh nguyệt thường có thể từ 25 đến 36 ngày.
Nhật ký chu kỳ kinh nguyệt
Một thói quen tốt được sử dụng để xác định rõ ràng những ngày dễ thụ thai trong lịch là lưu ý hàng tháng khi bắt đầu có kinh nguyệt .
Chu kỳ kinh nguyệt được coi là khoảng thời gian từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt đến ngày trước khi bắt đầu dòng chảy tiếp theo.
Bằng cách này, bạn sẽ có một ý tưởng tốt hơn về thời lượng và tính đều đặn của chu kỳ của bạn, và sẽ dễ dàng hơn để tính toán những ngày màu mỡ .
Để tìm hiểu thêm: Lịch kinh nguyệt: Nó dùng để làm gì? Khi nào nó hữu ích? »Đừng nhầm lẫn: chu kỳ kinh nguyệt và chu kỳ kinh nguyệt
Trong ngôn ngữ chung, thuật ngữ "chu kỳ kinh nguyệt" thường được sử dụng để chỉ kinh nguyệt, nghĩa là mất máu diễn ra hàng tháng và kéo dài trung bình từ 3 đến 7 ngày.
Trong thực tế:
- MECUAL CYCLE trùng với khoảng thời gian giữa chu kỳ kinh nguyệt và thời gian tiếp theo.
- CÁC PHƯƠNG TIỆN bao gồm việc tẩy da chết niêm mạc bao phủ thành bên trong tử cung (nội mạc tử cung), kèm theo mất máu qua âm đạo. Do đó kinh nguyệt xuất hiện với một chu kỳ đều đặn và với thời gian và số lượng khá ổn định.
Thời kỳ sinh sản: rụng trứng
Giai đoạn rụng trứng: ngày nào trùng với thời kỳ sinh sản?
Thời gian của chu kỳ kinh nguyệt mà người phụ nữ có khả năng sinh sản là của OVULATION, tức là tế bào trứng được giải phóng khỏi nang noãn và được bắt bởi fimbriae, hoặc các cực di động của ống dẫn trứng, được tạo ra để vượt qua chúng. Chỉ trong ống sẽ xảy ra, sau cuộc gặp với tinh trùng nam, khả năng thụ tinh .
Rụng trứng thường xảy ra 14 ngày trước khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt mới; những ngày dễ thụ thai nhất trùng với những ngày trước giai đoạn này và ngay lúc tế bào trứng đi vào ống dẫn trứng và bắt đầu hành trình đến tử cung.
Sự rụng trứng được kích thích bởi đỉnh của nồng độ estrogen và hormone luteinizing (LH), được tạo ra bởi quá trình thôi miên.
Để tìm hiểu thêm: Rụng trứng và thụ thai »Hành trình của noãn bào từ buồng trứng đến tử cung
Tế bào trứng (đó là giao tử cái) di chuyển chậm dọc theo ống dẫn trứng, được đẩy bởi các sóng nhu động được tạo ra bởi các cơ trơn của các thành ống.
Một noãn bào không thụ tinh sống khoảng 72 giờ sau khi trục xuất khỏi nang trứng, nhưng khả năng nó được thụ tinh bởi một tinh trùng chỉ kéo dài một nửa thời gian này; do đó, thụ tinh, nếu nó diễn ra, diễn ra trong tuba.
- Nếu tế bào trứng được thụ tinh, tế bào trứng được thụ tinh (được gọi là blastula) được cấy vào nội mạc tử cung 3 hoặc 4 ngày sau khi đến tử cung, tức là 6-7 ngày sau khi thụ tinh.
- Nếu nó không được thụ tinh, noãn bào sẽ chết và được loại bỏ trong kỳ kinh nguyệt tiếp theo.
Tuổi sinh sản: nó kéo dài bao lâu?
Không giống như sự sinh tinh trùng của nam giới (có thể kéo dài gần như vô thời hạn, từ tuổi dậy thì trở đi), hoạt động buồng trứng và mùa sinh sản của nữ giới thường kết thúc ở độ tuổi trung bình là 50, khi đạt đến MENOPAUSE .
Trên thực tế, phụ nữ chỉ sản xuất một số lượng tế bào trứng hạn chế trong cuộc sống của họ, cho đến khi các nang trong buồng trứng trở nên ít nhạy cảm hơn với các tín hiệu nội tiết gây ra sự trưởng thành của tế bào trứng nguyên phát.
Ngày sinh sản: Cái nào và bao nhiêu
Giai đoạn tiền rụng trứng: khi nào Thời kỳ sinh sản bắt đầu?
Trong mỗi chu kỳ, những ngày thuận lợi nhất để thụ thai trùng với ngày rụng trứng và thời kỳ trước đó. Thông thường, nếu người phụ nữ có chu kỳ đều đặn, giai đoạn này là 14 ngày trước khi bắt đầu dòng kinh nguyệt tiếp theo, sau đó là nửa chu kỳ cứ sau 28 ngày.
Biết chính xác ngày rụng trứng xảy ra đồng nghĩa với việc tăng cơ hội mang thai hoặc tránh mang thai ngoài ý muốn.
Thời kỳ sinh sản: những gì xảy ra trước khi rụng trứng?
Thời kỳ rụng trứng trước "chuẩn bị" giai đoạn màu mỡ, tạo ra một chuỗi các sự kiện đảm bảo sự trưởng thành của nang trứng dự định rụng trứng.
Để đáp ứng với nồng độ estrogen thấp, vùng dưới đồi tiết ra hormone GnRH ; điều này khiến tuyến yên sản xuất hormone kích thích nang trứng ( FSH ), kích thích sự trưởng thành của nang trứng trội, chứa một tế bào trứng ( noãn bào ) được thụ tinh. Đồng thời, nồng độ estrogen trong cơ thể ngày càng tăng gây ra sự dày lên của thành tử cung, thông qua sự tích tụ máu và chất dinh dưỡng (theo cách này, tế bào trứng được thụ tinh sẽ có sự hỗ trợ cần thiết cho sự tăng trưởng của nó).
Khoảng giữa chu kỳ, khi sự trưởng thành hoàn tất, estradiol và hormone luteinizing ( LH ) kích thích vỡ nang trứng và tế bào trứng được giải phóng vào ống dẫn trứng, qua đó nó hướng vào tử cung. Khoảnh khắc này trùng với OVULATION và kéo dài khoảng 24 giờ . Tuy nhiên, khoảng thời gian có thể thụ thai rộng hơn, xem xét rằng tinh trùng có thể tồn tại trong khoảng 72-96 giờ bên trong đường sinh dục nữ và tiếp xúc với tế bào trứng.
Cái gọi là hoàng thể, sản xuất progesterone, được hình thành từ phần còn lại của nang trứng chứa tế bào trứng. Hormone này rất quan trọng vì nó biến đổi nội mạc tử cung (tức là niêm mạc tử cung) từ tăng sinh sang bài tiết (trong thực tế, progesterone làm cho khoang tử cung được chào đón nhiều hơn để cấy phôi).
Do đó, bất kỳ quan hệ tình dục trong vòng năm ngày rụng trứng có thể do dự trong việc thụ tinh của tế bào trứng. Mặt khác, bên ngoài "cửa sổ" này, việc mang thai sẽ ít xảy ra hơn.
Các biến cần xem xét
Thời kỳ sinh sản: nếu chu kỳ kinh nguyệt dài hay ngắn
Khi bạn có chu kỳ 28 ngày đều đặn, bạn nên dự kiến rụng trứng vào giữa chu kỳ, khoảng 14 ngày trước kỳ kinh nguyệt tiếp theo.
Để nhớ
Nếu chu kỳ kinh nguyệt được lặp lại đều đặn cứ sau 28 ngày, thì ngày rụng trứng sẽ vào khoảng ngày thứ 14 (tức là 14 ngày trước kỳ kinh nguyệt tiếp theo) và "cửa sổ màu mỡ" sẽ bắt đầu vào ngày thứ 10. LƯU Ý : đây là một lý luận mẫu mực và không thể biết chắc chắn cực kỳ nếu dòng chảy kinh nguyệt sau ngày rụng trứng sẽ thực sự đến vào ngày thứ 28 (nói cách khác, người ta nói rằng chu kỳ luôn xảy ra với cùng một khoảng thời gian trong ngày ).
Tuy nhiên, nếu chu kỳ kinh nguyệt dài hơn hoặc ngược lại, ngắn hơn, câu hỏi sẽ thay đổi. Thực tế, chúng ta cần biết rằng:
- Giai đoạn đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt (estrogen) có thể thay đổi và có thể trải qua những biến động lớn;
- Giai đoạn thứ hai (progestin) không đổi và kéo dài trung bình trong 14 ngày.
Mặc dù thời gian của chu kỳ kinh nguyệt khác với trung bình là 28 ngày, do đó, thời kỳ dễ thụ thai sẽ luôn là khoảng 14 ngày trước khi đến kỳ kinh nguyệt và trong 4-5 ngày trước đó.
Để rõ ràng:
- Trong chu kỳ 35 ngày, sự rụng trứng sẽ diễn ra vào ngày thứ 21 sau khi kết thúc kỳ kinh nguyệt và "cửa sổ màu mỡ" sẽ bắt đầu vào ngày thứ 17;
- Trong trường hợp chu kỳ ngắn hơn, xuất hiện, ví dụ, cứ sau 21 ngày, sự rụng trứng sẽ xảy ra vào ngày thứ 7 và "cửa sổ màu mỡ" sẽ bắt đầu vào ngày thứ 3.
Thời kỳ sinh sản: nếu chu kỳ kinh nguyệt không đều
Đối với một số phụ nữ, với chu kỳ rất bất thường thay đổi từ tháng này sang tháng khác (rõ ràng, với các chu kỳ không bao giờ xảy ra với cùng một khoảng ngày), những tính toán lý thuyết này không thể được áp dụng.
Trong những trường hợp như vậy, sẽ khó khăn hơn để nhận ra thời kỳ màu mỡ; tuy nhiên, có thể sử dụng các phương pháp khác, chẳng hạn như đánh giá các tín hiệu được gửi bởi cơ thể chúng ta (ví dụ: thay đổi chất nhầy cổ tử cung) hoặc sử dụng các xét nghiệm rụng trứng .
Cách nhận biết nó
Thời kỳ sinh sản: cơ thể có thể gửi những tín hiệu gì?
Trong quá trình rụng trứng, cơ thể người phụ nữ thay đổi, khi cô chuẩn bị cho bất kỳ sự thụ tinh và mang thai tiếp theo.
Ngoài sự xuất hiện của dịch tiết âm đạo dồi dào, trong suốt và có dây, các triệu chứng khác có thể gặp phải trong thời kỳ rụng trứng, chẳng hạn như:
- Sưng hoặc đau ở bụng giữa kỳ kinh nguyệt ;
- Vú căng ;
- Ham muốn tình dục lớn hơn ;
- Thay đổi đột ngột về tâm trạng (lo lắng, hồi hộp, hưng phấn, v.v.);
- Tăng cảm giác ngon miệng .
Hơn nữa, những thay đổi nội tiết tố nhanh chóng xảy ra trong quá trình rụng trứng có thể gây ra, trong một số trường hợp, chảy máu giữa chu kỳ nhẹ ( đốm ), được coi là sinh lý.
Thật không may, đối với nhiều phụ nữ, những biểu hiện này không quá rõ ràng.
Cách nhận biết những ngày dễ thụ thai nhất
Để xác định thời kỳ màu mỡ chính xác, nhiều phương pháp có thể được sử dụng.
Chúng bao gồm:
- Dự đoán khi nào rụng trứng sẽ xảy ra với lịch;
- Đo nhiệt độ cơ bản hàng ngày;
- Đánh giá các dấu hiệu khác, chẳng hạn như thay đổi dịch tiết âm đạo và cổ tử cung.
Khi bạn muốn mang thai
Trong trường hợp khó khăn trong việc thiết lập thời kỳ dễ thụ thai, để tối ưu hóa khả năng thụ thai, nên có quan hệ tình dục mỗi 2 hoặc 3 ngày .
Làm thế nào để tính toán nó
Thời kỳ sinh sản: Phương pháp lịch
Phương pháp lịch, còn được gọi là phương pháp Ogino-Knaus, bao gồm dự đoán thời kỳ dễ thụ thai dựa trên ngày xuất hiện kinh nguyệt.
Khoảng thời gian dễ thụ thai trong chu kỳ kinh nguyệt được tính bằng cách trừ đi 18 ngày kể từ thời gian ngắn nhất trong 12 chu kỳ trước đó và 11 ngày kể từ thời gian dài nhất. Ví dụ: nếu chu kỳ thay đổi trong khoảng từ 26 đến 29 ngày, việc thụ thai có thể xảy ra từ ngày 8 đến ngày 18 của mỗi chu kỳ.
Với các biến thể rộng hơn trong thời gian của các chu kỳ, khoảng thời gian có thể cố gắng có con là lớn hơn.
Cần lưu ý rằng phương pháp lịch thường không chính xác và dễ bị lỗi, ngay cả đối với những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Sự rụng trứng có thể xảy ra, trên thực tế, trước hoặc sau ngày dự kiến, làm cho phép tính số đơn giản trở nên vô dụng.
Nhiệt độ cơ bản: cách xác định Thời kỳ màu mỡ
Để xác định thời kỳ màu mỡ, một hệ thống được sử dụng rộng rãi bao gồm việc đo nhiệt độ cơ bản hàng ngày . Trên thực tế, thông số này tăng sau khi rụng trứng khoảng 0, 2-0, 5 ° C, thường là trên 37 ° C, do tác dụng của progesterone (hormone do hoàng thể tạo ra trong buồng trứng) và không đổi đối với một số ngày, trước kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Quan sát những dữ liệu này, hơn nữa, có thể thấy rằng sự gia tăng nhiệt độ có trước khi nhiệt độ giảm nhẹ.
Bằng cách ghi lại các giá trị trên biểu đồ hoặc bảng trong vài tháng, có thể hiểu ngày nào trùng với ngày rụng trứng, sau đó với thời kỳ màu mỡ.
Nhiệt độ cơ bản nên được đo vào buổi sáng, xấp xỉ cùng một lúc, trước khi ra khỏi giường, bằng cách đưa nhiệt kế vào âm đạo trong vài phút.
Giá trị thấp nhất cuối cùng, được ghi nhận trước khi tăng nhiệt độ cơ bản, tương ứng với ngày rụng trứng. Thật không may, thông số này bị ảnh hưởng bởi các yếu tố khác nhau, chẳng hạn như trạng thái sốt và lượng thuốc nhất định, có thể làm giảm độ tin cậy của phương pháp trong tính toán thời kỳ màu mỡ.
Quan sát niêm mạc cổ tử cung "màu mỡ"
Một thay đổi khác trong cơ thể tương ứng với thời kỳ màu mỡ là sự thay đổi về tính nhất quán của chất nhầy được sản xuất ở mức độ của cổ tử cung. Trong những ngày trước khi rụng trứng, trên thực tế, những chất tiết trong suốt này trở nên lỏng hơn, nhớt và đàn hồi (tương tự như albumen trứng). Những đặc điểm này rất lý tưởng để chào đón và tạo điều kiện cho tinh trùng đi qua ống âm đạo và đến noãn.
Việc quan sát chất nhầy cổ tử cung cũng có thể được sử dụng như một phương pháp tránh thai ( phương pháp Billings ); về vấn đề này, người ta phải kiềm chế quan hệ tình dục trong những ngày dễ thụ thai, tức là những người nhìn thấy chất nhầy rụng trứng, cho đến ngày thứ tư hoặc thứ năm sau khi dịch tiết biến mất.
Sự kết hợp của phương pháp này với phương pháp phát hiện nhiệt độ cơ sở đại diện cho một phương pháp tránh thai tự nhiên ( phương pháp triệu chứng ).
Để làm sâu hơn: Niêm mạc cổ tử cung - Xuất hiện và thay đổi bình thường »Khám và xét nghiệm y tế để sử dụng tại nhà
Thử nghiệm rụng trứng: cách sử dụng nó để tính Thời kỳ sinh sản
Các xét nghiệm rụng trứng tương tự như xét nghiệm mang thai: họ phát hiện sự hiện diện trong nước tiểu của các hormone điều chỉnh sự rụng trứng (đặc biệt là LH và estradiol), để có thể xác định những ngày dễ thụ thai bằng chỉ số thị giác, chẳng hạn như ví dụ về các dòng màu.
Các que rụng trứng có thể được mua ở các hiệu thuốc và hiện là phương pháp đáng tin cậy nhất để tự đánh giá thời kỳ màu mỡ .
Thử nghiệm nên được lặp lại trong một vài ngày, bắt đầu từ ngày rụng trứng có nhiều khả năng xảy ra nhất. Khi kết quả dương tính được tìm thấy, điều đó có nghĩa là LH đã đạt được nồng độ cao, vì vậy giai đoạn rụng trứng sắp xảy ra và đó là trong giai đoạn dễ thụ thai nhất của chu kỳ. Dựa trên thông tin này, nếu bạn muốn mang thai, bạn có thể giao hợp không được bảo vệ kể từ ngày thanh dương tính .
Theo dõi siêu âm rụng trứng
Nếu thiết lập thời kỳ màu mỡ là phức tạp, phương án tự đánh giá vẫn là phương pháp y tế . Điều này liên quan đến việc thực hiện một loạt các siêu âm, mỗi ngày hoặc theo các khoảng thời gian được thiết lập theo tình huống, để đánh giá chính xác giai đoạn phát triển và kích thước của nang noãn và sự xuất hiện của nội mạc tử cung.
Các xét nghiệm có thể được thực hiện xuyên hoặc bụng.
Theo dõi siêu âm rụng trứng là phương pháp chính xác và an toàn nhất để thiết lập thời kỳ dễ thụ thai, tuy nhiên cần có nỗ lực đáng kể từ phía bệnh nhân.
