Giám tuyển bởi Giuseppe Maria Mingrone
Cellulite là gì?
Tên "viêm mô tế bào" theo cách nói y tế, giống như tất cả các từ kết thúc bằng hậu tố "-ite", chỉ ra một quá trình viêm thay cho mô dưới da.
- BỆNH NHÂN: đó là lớp sâu nhất của da, còn được gọi là mô mỡ hoặc mô mỡ dưới da.
- EDEMATOSA: các phiên bản gây ra bởi sự tích tụ chất lỏng bị rò rỉ từ các tàu.
- FIBROSIS: tăng các sợi võng mạc, đặc trưng bởi sự gia tăng các mô liên kết làm tăng mô mỡ, là nguyên nhân gây ra vỏ da cam.
- SCLEROSIS: tăng sợi đàn hồi và mô sẹo, trở nên cứng, gây đau và mẫn cảm khi chạm và lạnh.
nguyên nhân
YẾU TỐ CHÍNH LÀ những người quan tâm đến lão hóa tự nhiên, khuynh hướng di truyền và dân tộc.
Người phụ nữ da trắng chịu nhiều cellulite hơn: nó gây ra nồng độ estrogen cao (thực tế là nó giảm trong thời kỳ mãn kinh, ngoại trừ phương pháp điều trị nội tiết tố) và hình bóng của quả lê khiến cho tĩnh mạch bạch huyết trở nên khó khăn hơn.
YẾU TỐ THỨ HAI là chu kỳ kinh nguyệt và mang thai gây ra tình trạng ứ đọng chất lỏng.
Ngăn ngừa Cellulite
- Cellulite có thể tránh được bằng cách hoạt động thể chất ít nhất 3 lần một tuần. Các hoạt động dài, cường độ thấp được ưa thích. Việc sản xuất axit lactic được tạo ra do hoạt động quá mạnh được liên minh với cellulite.
- Ăn uống lành mạnh với ít nhất 4-5 bữa ăn được phân phối trong ngày. Chế độ ăn phải ít muối, natri là kẻ thù của cellulite; thích nước có nồng độ natri thấp và uống ít nhất 1, 5 lít mỗi ngày để giảm tình trạng giữ nước.
- Tránh thực phẩm giàu chất béo bão hòa.
- Ngồi trong một thời gian dài, đặc biệt là hai chân bắt chéo sẽ nén các mạch và làm giảm sự lưu thông của mông, khu vực bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi cellulite.
- Giảm cân nhanh chóng nên tránh, làm cho các mô cơ có thể sinh ra, làm cho cellulite rõ hơn. Duy trì mô cơ săn chắc là quan trọng cơ bản.
- Mặc quần áo thoải mái và không bó sát, bình không nên bị nén bởi quần áo, nếu không chúng sẽ bị hỏng.
- Hút thuốc làm tăng các gốc tự do bằng cách làm xấu đi vi tuần hoàn và thúc đẩy lão hóa da.
Cellulite và giày dép
Xem thêm: Giày cao gót - Giày cao gót và sức khỏe
Việc sử dụng giày thấp đặc biệt quan trọng để chống lại sự tắc nghẽn của vi tuần hoàn. Trái tim không thể bơm máu vào các khu vực cơ thể thấp hơn, nhiệm vụ này được giao phó cho GIẢI PHÁP VENOUS CỦA LEJARS và TRIANGLE DELLA VOLTA, nằm dưới chân.
Các cấu trúc này có một hành động cực kỳ quan trọng: bàn chân tạo ra một hành động nén trên LEJARS DUY NHẤT, mà việc ép tạo điều kiện cho sự trở lại của bạch huyết - tĩnh mạch. Điều tương tự cũng xảy ra trên TRIANGLE OF TIME chứa các tĩnh mạch sâu quan trọng nhất. Việc ép các tĩnh mạch này, ở mỗi bước hoặc chuyển động đóng vai trò như một máy bơm ngoại vi (tim), nhắc nhở rằng các quận dưới không thể tận dụng lực đẩy trực tiếp từ tim.
Giày cao gót thay đổi chức năng tự nhiên của tim ngoại vi của các cấu trúc quan trọng này, vì chúng đảo ngược sự phân bố trọng lượng giữa bàn chân trước và gót chân:
- Với bàn chân trần, trọng lượng nặng 43% ở bàn chân trước và 57% ở gót chân.
- Giày cao 2cm: trọng lượng được chia đều giữa bàn chân trước và gót chân.
- Giày cao gót 4cm: 57% bàn chân trước 43% gót chân.
- Giày cao gót 6cm: 75% chân trước 25% gót.
- Giày cao gót trên: 6cm trọng lượng nặng trên bàn chân.
Như chúng ta đã thấy, gót chân làm thay đổi cấu trúc của bàn chân và ức chế "tim ngoại vi", không thể "bơm" chất lỏng lên trên chắc chắn sẽ tạo ra sự ứ đọng giống nhau.
Trong bài viết tiếp theo tôi sẽ đề cập đến việc tập thể dục để chống lại cellulite.
Hẹn gặp lại!
