Thông tin về Carbo BOOSTER - DINH DƯ ULNG SIÊU HẤP DẪN
Carbo BOOSTER - DINH DƯ ULNG SIÊU HẤP DẪN
Thực phẩm bổ sung dựa trên Maltodextrin và isomaltulose
FORMAT
Gói 1kg theo hương vị cam
Thành phần : Maltodextrin - Isomaltulose - Axit citric - Hương liệu và màu nhân tạo - Acesulfame kali và aspartame
Mỗi liều hàng ngày (75gr = 2 muỗng)
Giá trị năng lượng: 280 Kcal
Protein 0 gr
Carbohydrate 70 gr
Béo 0 gr
Natri 50 mg
CONTAIN FENILALANINA
Maltodextrin - carbohydrate thu được từ sự thủy phân có kiểm soát và một phần tinh bột ngô, gạo hoặc khoai tây. Maltodextrin có thể được coi là chuỗi oligosacarit bao gồm một số đơn vị glucose, được liên kết bởi các liên kết glycosid alpha 1-4. Giống như các carbohydrate phức tạp khác được tìm thấy trong tự nhiên, quá trình tiêu hóa các phân tử này bắt đầu trong miệng bởi amylase nước bọt và được hoàn thành trong ruột non do tác dụng của amylase tụy. Các phân tử glucose tự do có nguồn gốc, sau đó được hấp thụ bởi màng đỉnh của tế bào ruột và sau đó được đưa vào dòng tuần hoàn, nơi chúng có thể được sử dụng bởi cơ thể theo nhu cầu dinh dưỡng trao đổi chất. Thời gian tiêu hóa của maltodextrin thay đổi tùy theo cấu trúc và độ phức tạp, do đó dựa trên số lượng đơn vị monosacarit tạo ra chúng. Thuật ngữ Destrosio Equivalenza được sử dụng để chuẩn hóa việc phân loại, xác định maltodextrin có DE cao là những chất có tốc độ tiêu hóa và hấp thu nhanh nhất, và maltodextrin có DE thấp là những chất có độ hấp thu chậm và chậm hơn.
Sự hiện diện của một phức hợp khác nhau, của một phản ứng đường huyết và insulin khác nhau, cho phép người chơi thể thao có thể sử dụng maltodextrin dựa trên nhu cầu dinh dưỡng và năng lượng, và mục tiêu tương đối.
Carbonhydrat các loại và đặc biệt là maltodextrin, có thể được sử dụng bởi các vận động viên trong giai đoạn trước tập luyện, để nạp lại lượng glycogen cơ bắp, trong quá trình tập luyện để duy trì hiệu suất, trước khi chạy nước rút hoặc trần, trong giai đoạn phục hồi để kích thích sự tái tổng hợp glycogen và tổng hợp protein, hoặc ở dạng thức uống iso hoặc hypotonic để tạo điều kiện bù nước.
So với các loại đường khác, nó cũng được dung nạp tốt ngay cả ở nồng độ cao ở người khỏe mạnh, bệnh nhân tiểu đường và có vấn đề về tim mạch.
Các nghiên cứu về việc tiêu thụ isomaltulose trong hoạt động thể chất đã chỉ ra rằng việc giải phóng dần dần hai monosacarit, tối ưu hóa phản ứng insulin, có thể tạo điều kiện cho quá trình oxy hóa axit béo so với những gì có thể tạo ra sucrose.
Cơ sở lý luận - Carbo BOOSTER - DINH DƯ ULNG SIÊU HẤP DẪN
Mặc dù bổ sung với các chất bổ sung carbohydrate có thể có hiệu quả, nhưng phải xem xét rằng chỉ có một giao thức bổ sung thích hợp mới có thể đảm bảo đạt được các mục tiêu đã đề ra. Một ví dụ kinh điển là sự vắng mặt của các hiệu ứng ergogen, sau khi bổ sung các loại carbohydrate khác nhau, trong một sinh vật được nuôi dưỡng tốt, trong đó dự trữ glycogen của cơ và gan hiện đã bão hòa. Nó cũng rất quan trọng để chọn đúng loại maltodextrin trong giao thức tích hợp; đó là một sai lầm nghiêm trọng, ví dụ, khi sử dụng một lượng maltodextrin cao mạch nha trước hiệu suất bền bỉ, có nguy cơ hạ đường huyết phản ứng tiếp theo với sự suy giảm khả năng cơ bắp và hiệu suất thể thao.
Do đó, việc tích hợp với maltodextrin có thể:
- Hỗ trợ khả năng năng lượng cơ bắp;
- Tránh dị hóa cơ và axit amin;
- Cải thiện thành tích thể thao;
- Hỗ trợ giai đoạn đồng hóa;
để thỏa thuận rằng điều này được thực hiện với các tiêu chí khoa học và hợp lý.
Được sử dụng bởi công ty - Carbo BOOSTER - DINH DƯ ULNG SIÊU HẤP DẪN
Để có một năng lượng lý tưởng, hãy uống 2 muỗng (75 gr) hòa tan trong nửa lít nước trong khi tập thể dục.
Cách sử dụng trong luyện tập thể thao - Carbo BOOSTER - DINH DƯ ULNG SIÊU HẤP DẪN
Theo như những gì đã nói trong phần Rational, rõ ràng là không có sự đóng góp tiêu chuẩn của phần bổ sung này, mặc dù nên tích hợp với 30 gr maltodextrin cho mỗi giờ thi đấu vượt quá 90 '.
Để tích hợp hiệu quả, trên thực tế cần phải điều chỉnh liều maltodextrin dựa trên:
- Tình trạng dinh dưỡng;
- Loại hình đào tạo;
- Thời lượng và cường độ đào tạo;
- Mục tiêu cần đạt được.
Thay vào đó, cần xem xét khả năng điều chế dung dịch maltodextrin đậm đặc từ 6% đến 10%, để tránh nước xâm nhập vào lòng ruột (tránh tiêu chảy và mất nước) và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình hấp thu.
sức mạnh tổng hợp
Maltodextrin + protein: trong giai đoạn phục hồi, nó có thể hữu ích trong việc cải thiện cửa sổ đồng hóa.
Maltodextrins + muối khoáng: cần thiết cho việc phục hồi hydrosaline, nếu được pha chế trong một thức uống hypoonic và đẳng trương.
Maltodextrin + arginine: chắc chắn tăng cường tổng hợp glycogen, so với maltodextrin đơn thuần;
Maltodextrin + fructose: cải thiện quá trình oxy hóa cơ bắp của carbohydrate ăn vào so với việc sử dụng maltodextrin của mặt trời;
Maltodextrin + axit amin: trước khi tập luyện, làm giảm đáng kể tổn thương cơ, duy trì hiệu suất và giảm nồng độ cratinkinase trong huyết tương.
Maltodextrin + chất chống oxy hóa: có thể làm giảm thiệt hại oxy hóa gây ra bởi tập thể dục cường độ cao.
Tác dụng phụ Carbo BOOSTER - DINH DƯ ULNG SIÊU HẤP DẪN
Các tác dụng phụ có thể xảy ra sau khi dùng maltodextrin không chính xác có thể là ngắn hạn hoặc dài hạn.
Trong ngắn hạn, nói chung, các vấn đề với đường tiêu hóa có thể xảy ra, với chuột rút bụng, tiêu chảy, buồn nôn và nôn.
Tuy nhiên, những ảnh hưởng lâu dài có thể được so sánh với những người có thể cho ăn quá nhiều, giàu carbohydrate đơn giản (thừa cân, béo phì và các bệnh liên quan).
Thận trọng khi sử dụng Carbo BOOSTER - DINH DƯ ULNG SIÊU HẤP DẪN
Sản phẩm chống chỉ định trong các trường hợp bệnh thận hoặc gan, bệnh tim mạch và / hoặc tăng huyết áp, trong khi mang thai, trong thời kỳ cho con bú và dưới 14 tuổi.
Bài báo hiện tại, được xây dựng trên việc đọc lại các bài báo khoa học, văn bản đại học và thực tiễn phổ biến, chỉ nhằm mục đích thông tin và do đó không có giá trị kê đơn y tế. Do đó, bạn luôn được yêu cầu tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc dược sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại bổ sung nào . Thông tin thêm về phân tích quan trọng của Carbo BOOSTER - DINH DƯ ULNG SIÊU HẤP DẪN.
| TÀI LIỆU THAM KHẢO |
Oxy hóa kết hợp ăn maltodextrin và fructose trong khi tập thể dục. Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE. Bài tập thể thao trượt tuyết Med. 2005 tháng 3; 37 (3): 426-32. Pflugers Arch. 2003 Tháng 5; 446 (2): 211-9. Epub 2003 Mar 4. Bổ sung carbohydrate tập thể dục vừa và cường độ cao trong thời tiết nóng. Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA. Nước súc miệng carbohydrate ở trạng thái cho ăn: thiếu tăng cường hiệu suất thử nghiệm thời gian. Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ. Int J Sport Nutr Bài tập Metab. 2009 tháng 8; 19 (4): 400-9. Việc ăn carbohydrate trong khi tập thể dục không làm trì hoãn sự khởi đầu của sự mệt mỏi trong quá trình tập thể dục dưới chu kỳ. Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E. J Sức mạnh Cond Res. 2009 tháng 7; 23 (4): 1276-81. J Physiol. Ngày 15 tháng 4 năm 2009; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 ngày 23 tháng 2. Chambers ES, Cầu MW, Jones DA. Thể thao J Thể hình Med. Tháng 6 năm 2006; 46 (2): 248-56. Việc cho ăn carbohydrate trước khi tập thể dục có cải thiện hiệu suất trượt tuyết xuyên quốc gia 20 km không?Francescato MP, Puntel I. Bài tập thể thao trượt tuyết Med. 2004 Tháng 12; 36 (12): 2107-11. Hiệu quả của việc súc miệng carbohydrate trên hiệu suất thử nghiệm thời gian chu kỳ 1 giờ.Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA. J Sức mạnh Cond Res. 2003 Tháng 2; 17 (1): 20-5. Ảnh hưởng của việc ăn carbohydrate lỏng vào nỗ lực tối đa lặp đi lặp lại ở những người đi xe đạp cạnh tranh.Haub MD, Haff GG, Potteiger JA. Ergonomics. 2000 tháng 10; 43 (10): 1528-37. Hiệu quả của việc bổ sung carbohydrate trong bài tập mô phỏng của các trọng tài bóng bầu dục.MaClaren DPM, Đóng GL. Các trọng tài của giải bóng bầu dục với giải pháp 6% maltodextrin (Md) trong khi thực hiện một trò chơi giải đấu bóng bầu dục mô phỏng Int J Sport Nutr. 1999 tháng 9; 9 (3): 241-50. Yaspelkis BB thứ 3, Ivy JL. Int J Sport Nutr. 1997 tháng 6; 7 (2): 128-37. Phản ứng của glycemia và insulinemia đối với việc ăn nhiều carbohydrate preexercise.KR ngắn, Sheffield-Moore M, Costill DL. Tám người đi xe đạp được đào tạo đã ăn 22, 5, 45 hoặc 75 tổng g maltodextrin và dextrose hòa tan trong 473 ml nước hoặc một thể tích bằng nhau của giả dược (PL) Eur J Appl Physiol Chiếm Physiol. 1997; 76 (6): 504-9. Ảnh hưởng của các loại đồ uống khác nhau đến các hormone liên quan đến chuyển hóa năng lượng trong khi tập thể dục.Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J. Med J Sports Med. 1994 tháng 11; 15 (8): 466-71. Phản ứng nội tiết tố và chất chuyển hóa đối với việc ăn glucose và maltodextrin có hoặc không có bổ sung guar gum.MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN. Thể thao J Thể hình Med. 1994 tháng 9; 34 (3): 263-70. Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Hội trưởng RJ. Là J Physiol. 1991 tháng 6; 260 (6 Pt 1): E883-90. Bổ sung carbohydrate, suy giảm glycogen và chuyển hóa axit amin trong khi tập thể dục.Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeter PB, van der Vusse GJ, Saris WH. Bài tập thể thao trượt tuyết Med. 1989 tháng 10; 21 (5): 540-9. Tập thể dục và tập luyện có tác dụng làm rỗng dạ dày của đồ uống carbohydrate.Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH. Oxy hóa các nguồn carbohydrate rắn so với lỏng trong khi tập thể dục. Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE. Bài tập thể thao trượt tuyết Med. 2010 Mar 19. [Epub trước khi in] Bài tập thể thao trượt tuyết Med. 2010 Tháng Tư 16. [Epub trước khi in] Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE. Gel carbohydrate, được hấp thụ và oxy hóa theo cách tương tự so với đồ uống. |
