Thể LoạI thể thao và sức khỏe

Giám tuyển bởi Roberto Eusebio Lực mà tim thành công trong việc lưu thông máu bên trong các mạch máu được gọi là huyết áp. Khi tim co bóp và bơm máu, chúng ta nói về huyết áp tâm thu (thường được gọi là tối đa), tuy nhiên, khi tim thư giãn, chúng ta có huyết áp tâm trương (thường được gọi là tối thiểu). Những người bị "huyết áp cao", được định nghĩa là tăng huyết áp, cho

Giám tuyển bởi Luca Giovanni Bippii Loãng xương là xảo quyệt, hành động bất ngờ và tiến lên trong im lặng, lợi dụng những "sai lầm" của một đời. Tương tự như một con sâu vô hình, nó tấn công xương khiến chúng dễ bị tổn thương và dễ vỡ, với những hậu quả tàn khốc và thường vô hiệu hóa. Dinh dưỡng, tuổi già và sự lười biếng là kẻ thù tồi tệ nhất của xương. Giáo dục thể chất ph

Bởi Tiến sĩ Vianini, quản trị viên của Pilatech Srl Phương pháp Pilates được phát minh bởi người Đức Joseph Hubertus Pilates vào đầu thế kỷ XX. Nó dựa trên một số nguyên tắc với ý tưởng tối ưu hóa việc sử dụng cơ thể của chính mình để cải thiện thể lực và duy trì trạng thái cân bằng hiệu quả hơn. Pilates là một điểm hợp nhất giữa các nguyên tắc hướng dẫn của các môn học phương Đông (hài

Một cánh cửa đến những căn phòng bí mật nhất của cơ thể và tâm trí chúng ta Tác giả: Bác sĩ Marco Mancini - Huấn luyện viên cá nhân - Bác sĩ tâm lý học lâm sàng và sức khỏe sự giới thiệu Khi chúng ta nghĩ về cơ bắp của chúng ta, những gì có thể xuất hiện trong tâm trí của chúng ta là cấu trúc đó, thông qua chuyển động và hành động, cho phép chúng ta tương tác với môi trường xung quanh, một biểu tượng của sự kích hoạt và năng động. Nhờ sự phổ biến văn hóa đáng khích lệ của khái niệm chăm sóc sức khỏe tâm lý như là một yếu tố phòng ngừa các bệnh hữu cơ và kh

Giám tuyển bởi Gerolamo Cavalli và Gabriele Gualandris SỨC KHỎE : sức khỏe tâm sinh lý mà từ đó chúng ta di chuyển ngày càng xa Chúng tôi đã chọn chủ đề này, Hội chứng chuyển hóa (hay plurimetabolic), bởi vì trong ba mươi năm qua, hiện tượng này, trong thực tế là một tập hợp các bệnh lý, đang lan rộng ra khỏi mọi tỷ lệ. Trên thực tế, ước tính có khoảng 25% dân số Ý, tức là một trong bốn người, trình

Giám tuyển bởi Luca Penzi Ngày càng nhiều, trên các tạp chí thương mại và trên truyền hình, chúng ta nghe về WELLNESS, nhưng nó có nghĩa là gì? Rất đơn giản, đó là sự kết hợp của các từ tiếng Anh WELL (tốt) và FITNESS, tóm lại, hoạt động thể chất liên quan đến sức khỏe! Nhiều trung tâm đã được trang bị các spa nhỏ, các spa được trang bị tốt, nơ

Giám tuyển bởi Michela Verardo và Fabio Grossi Kiến thức về văn học như một phương tiện phục vụ Huấn luyện viên Cá nhân để tô điểm cuộc đối thoại của họ với khách hàng và, một cách tự nhiên, để tăng cường sự phát triển văn hóa và cá nhân của họ. Plato ở Cộng hòa của ông (Politeia, khoảng năm 390 trước Công nguyên) tuyên bố rằ

Giám tuyển bởi Luigi Ferritto (1) Trái tim hỗ trợ chúng tôi trong những nỗ lực và thay đổi hàng ngày theo loại nỗ lực và hoạt động chúng tôi thực hành. Đạp xe, đặc biệt ở mức độ cạnh tranh, gây ra sự thích nghi trên hệ thống tim mạch, chẳng hạn như tăng kích thước của buồng và thành tim và cải thiện lưu thông. Tuy nhiên, điều gì xảy ra không nên lo lắng, vì nó thể hiện sự đóng góp của cơ quan chúng

Bởi Tiến sĩ Simone Losi Kéo căng cơ cổ là rất quan trọng vì vào ban ngày, do căng thẳng, tư thế xấu, lo lắng và hồi hộp, các cơ này luôn trong tình trạng căng thẳng liên tục, có thể dẫn đến đau và rối loạn ở cổ và cột sống đầy đủ Duy trì độ đàn hồi tốt ở mức cổ tử cung cũng có thể giúp những người ở phòng tập thể dục được tập luyện với máy đẳng trương hoặc tạ tự do, với mục đích làm săn chắc và cải thiện thể lực. Nhưng làm thế nào là điều này có thể? Trong phòng tập thể dục, họ luôn dạy chúng ta rằng để làm săn chắc cơ bắp, chúng ta cần tạo ra sự co cơ tự nguyện

Quá trình viêm khớp Sự kiện kích hoạt ban đầu có thể vẫn chưa được biết, hoặc có thể được biểu hiện bằng chấn thương hoặc mòn do lạm dụng khớp, hoặc sự không thống nhất của đầu khớp do các bệnh khớp có nguồn gốc khác nhau, hoặc do tổn thương mạch máu hoặc thay đổi bảo tồn, hoặc do nguyên nhân nội tiết gây ra tổn thương khớp (aclicgaly, Cushing, thuốc với cortisone, suy giáp, đái tháo đường). Các tổn thương đầu tiên bao gồm làm mềm và làm phẳng ở chỗ hỗ trợ tối đa của các sụn đối diện. Theo cách này chondrocytes , l