Thể LoạI thể thao và sức khỏe

Nhờ dễ thực hiện và chi phí rất thấp, chạy (hoặc chạy) nổi bật trong số tất cả các môn thể thao khác cho số lượng học viên rất cao. Nó thường được khuyên dùng như một liệu pháp chống béo phì và trong cuộc chiến chống lại các bệnh chuyển hóa; rõ ràng, người phân biệt đối xử duy nhất có thể thỏa hiệp bắt đầu cuộc đua được cấu thành bởi các bệnh lý khớp, dây chằng hoặc gân ở chi dưới, xương hông trên xương đùi và cột sống (cột sống) hoặc bệnh lý. Nhưng thực tế chạy có thực sự đơn giản như nó có vẻ? Chà, chạy KHÔNG có nghĩa là "biết chạy"! Ngoài ra, người ta nói rằng những người chạy rất

sự giới thiệu Cơ thể của một người trưởng thành bao gồm 50-60% nước. Các chức năng của nước cơ thể là khác nhau: Điều chỉnh nhiệt độ. Tiêu hóa. Vận chuyển (tuần hoàn và dòng bạch huyết) vv Tình trạng hydrat hóa ảnh hưởng đến chức năng của tế bào, mô, cơ quan, v.v. Do đó, một cơ thể mất nước không tận dụng tối đa tiềm năng của nó. Hoạt động chạy

Yoga là một môn tập luyện bắt nguồn từ một bộ môn cổ xưa và bao gồm các luồng tư tưởng khác nhau nhưng tất cả đều có một mục đích chung: toàn bộ con người. Về mặt từ nguyên học, từ yoga bắt nguồn từ gốc Yui (liên kết với nhau) và thường chỉ ra mọi kỹ thuật khổ hạnh và mọi phương pháp thiền định; Mục đích của nó là thanh lọc tinh thần và xóa bỏ sự phân tán và chủ nghĩa tự động đặc trưng cho lương tâm tục tĩu: đây là điều kiện tiên quyết cơ bản cho sự tái sinh hay giải thoát khởi xướng. Yoga không tin vào sự tách biệt giữa tinh thần và vật chất; mỗi biểu hiện của thế giới hiện tượng là một trạng

Bởi Tiến sĩ Davide Marciano Khi nào chúng ta có thể đào tạo cơ bụng? Thật không may, không phải ai cũng làm được! Bụng, được người Ý yêu thích nhất. Bất cứ ai cũng sẽ làm bất cứ điều gì để giảm vòng eo và nhìn thoáng qua dải cơ tuyệt vời này. Của tôi sẽ không phải là một điều trị nhằm xây dựng con rùa nổi tiếng (bạn

Bởi Dott.Luca Franzon Một người hướng dẫn thể dục tốt phải có khả năng đáp ứng nhu cầu của nhiều loại khách hàng. Chúng bao gồm thanh thiếu niên và thanh thiếu niên. Các vận động viên trẻ có thể tham dự các phòng tập thể hình của trung tâm thể hình có nhu cầu đặc biệt, vì họ chưa được đào tạo về trình độ tâm lý. Mặc dù thể lực và quá đông không phải lúc nào cũng được chăm sóc tốt bởi các bác sĩ và giáo viên thể

Giả định sinh lý cho việc biên soạn một chương trình vận động cho trẻ em. Một lối sống ít vận động và béo phì là một vấn đề phổ biến ở trẻ em trong xã hội chúng ta. Khoảng 4% trẻ em ở châu Âu bị béo phì và 25-50% trong số chúng giữ cân nặng quá mức ngay cả ở tuổi trưởng thành, phát triển các tình huống bệnh lý sớm. Hiện tại đã được chứng minh rằng tập thể dục có thể giải quyết hầu hết các vấn đề này. Thật không may,

Bởi Tiến sĩ Nicola Sacchi - Tác giả của cuốn sách: Ma túy và doping trong thể thao - Trong vài năm gần đây, thị trường thể dục đã chứng kiến ​​sự ra đời của một hình thức đào tạo mới, được gọi là đào tạo chức năng hoặc đào tạo chức năng. Cách huấn luyện này dựa trên việc thực hiện các bài tập có thể bắt chước các động

Bởi Tiến sĩ Luca Franzon Ngành Thể hình đang phát triển đáng kể, cố gắng đáp ứng các nhu cầu đa dạng nhất mà người dùng yêu cầu. Với hy vọng rằng ngay cả ngành y tế, nhận ra phòng tập thể dục có thể hữu ích đến mức nào để ngăn ngừa và giúp điều trị các bệnh khác nhau. Vài năm nữa sẽ phải trôi qua trước khi Thể hình xâm nhập vào văn hóa của mỗi chúng ta, n

Ngày nay, tầm quan trọng của hoạt động thể chất đã được công nhận, cả nam và nữ ở mọi lứa tuổi, chủng tộc và điều kiện kinh tế xã hội, và bởi các bác sĩ. Trên thực tế, sau các cuộc phỏng vấn của họ, có thể lưu ý rằng họ luôn kết luận bằng cách nói rằng để cảm thấy tốt về bản thân, cần phải tuân theo một chế độ ăn uống và tập thể dục tốt. Trong xã hội chúng ta đang sống, nhịp sống của chúng ta phải trải qua rất bận rộn, vì vậy việc tìm một chút thời gian để cống hiến

Bởi Tiến sĩ Alessio Capobianco Mặc dù có vẻ khó nghĩ rằng một vận động viên, mặc dù có hình dạng thể chất, về thói quen sống đúng đắn và trong nhiều lần kiểm tra y tế mà anh ta phải chịu, có thể đặc biệt bị nhiễm trùng nói chung và dịch cúm nói riêng, ngày nay chúng ta biết rằng có một thời điểm chính xác trong cuộc đời của vận động viên trong đó hệ thống miễn dịch ở trong điều kiện không thể đảm bảo đáp ứng đầy đủ với mầm bệnh. Nó đã được biết đến trong một thế kỷ rằng các tế bào lympho được kích hoạt trong máu trước và trong khi tập thể dục; tuy nhiên nồng độ của các tế