Thể LoạI bóng đá

Tin nhắn được gửi bởi: Giuseppe Chào Giuseppe từ những gì bạn viết cho tôi, tôi nghĩ nó rất hữu ích cho bạn một bài tập chức năng nhằm cải thiện cơ bắp của toàn cơ thể. Chúng tôi bắt đầu với tần suất của các phiên, bốn buổi tập luyện một tuần là quá đủ, đặc biệt là vào mùa hè, trong đó bạn nên tìm năng lượng thể chất và tinh thần để đáp ứng tốt hơn các cam kết cạnh tranh trong mùa giải tới (ngay cả khi đó là một trận đấu đơn giản với bạn bè vào cuối tuần). Các phiên sẽ bắt đầu với khởi động ban đầu khoảng mười phút. Việc tập luyện cơ bụng, xiên và cơ thắt lưng sẽ có vai trò ưu tiên, vì vậy họ s

Luôn luôn trong các môn thể thao nhiều hơn, con số chuyên nghiệp này bắt đầu trở nên cực kỳ quan trọng để cải thiện hiệu suất thể chất. Huấn luyện viên sức mạnh hợp tác chặt chẽ với huấn luyện viên thể thao, nhưng chuyên đào tạo nâng cao để tăng sức mạnh, chất lượng cơ bản cho bất kỳ cử chỉ thể thao. Nói chung, sự gia tăng sức mạnh được tìm kiếm thông qua việc sử dụng đào tạo với quá tải, mà huấn lu

Bởi Tiến sĩ Davide Sganzerla Nói chung, Kháng chiến được định nghĩa là khả năng tâm lý chống lại sự mệt mỏi, đó là khả năng chống lại những nỗ lực lâu dài và mệt mỏi nhưng cũng là khả năng thực hiện một nhiệm vụ lặp đi lặp lại (Conseman). Đối với Tschier, Kháng chiến chung là khả năng vận động viên phải trải qua mộ

Giai đoạn đầu tiên của việc học bóng đá chỉ bắt đầu vào khoảng 5/6 năm, tức là khi cầu thủ bóng đá tương lai được đồng hành tại một trong nhiều trường bóng đá trong khu vực. Để làm cho môn thể thao học tập theo cách tốt nhất có thể (nghĩa là theo cách kích thích và vui vẻ), cần phải thỏa mãn nhu cầu của trẻ và hành động theo độ tuổi và mức độ trưởng thành về thể chất tâm lý của môn học. Bắt đầu từ các hướng dẫn về đặc điểm của các hoạt động mà huấn luyện viên có thể thực hiện, cần phải tạo ra một chương trình đào tạo

Các đội trẻ chơi theo thể loại mà họ thuộc về, thông qua thời gian chơi, kích thước trường và cửa biến. Các loại tuổi trẻ có thể được chia thành đá đầu tiên, gà con, người mới bắt đầu, thanh niên, sinh viên, thiếu niên và mùa xuân. Thể loại đầu tiên được coi là cạnh tranh là của những người rất trẻ, tiế

Những gì giới hạn cách mà một quả bóng được đá hiệu quả là được tìm thấy trong các yếu tố bên ngoài và bên trong của các chuyển động cơ bản liên quan đến cơ bản này. Các yếu tố phân biệt làm cho nó có thể thực hiện một đường chuyền hoặc ném hiệu quả được thể hiện bằng nhận thức về quỹ đạo của quả bóng, vị trí của đồng đội và đối thủ, về kỹ thuật và kinh nghiệm mà học sinh sở hữu. Học sinh phải có khả năng thực hiện chính xác thông qua việc đạt được các mục tiêu tiền tố, đưa ra các lựa chọn để so sánh. Ngoài ra, vị trí của chi

Khi chúng tôi nói về đào tạo, chúng tôi phải tính đến một số tính năng sẽ phục vụ để thiết lập đúng các phiên của chúng tôi. Những đặc điểm này được thể hiện bằng các LƯU Ý KỸ THUẬT-KHOA HỌC sau đây : trong cả mùa giải, nếu ít tập luyện và nhiều trò chơi được thực hiện, sẽ giảm VO2MAX (mức tiêu thụ oxy tối đa); VO2MAX dường như tương quan đáng kể với quãng đường di chuyển và số lần chạy nước rút được thực hiện trong suốt trò chơi; để theo dõi cường độ nỗ lực của các cầu thủ trong toàn bộ trận bóng đá, máy ảnh được sử dụng khác nhau được đặt bên trong sân vận động hoặc sân chơi, qua đó xác định

Có nhiều cách khác nhau để đá bóng: nếu bóng đối diện với mục tiêu của đối phương, chúng ta sẽ nói về bắn súng; nếu mục đích là giải phóng vùng nguy hiểm của chính mình bằng cách đá bóng đi, đó sẽ là một cú sút tự do ; nếu thay vào đó, mục tiêu là chuyền bóng cho đối tác, thì chúng ta có thể nói về việc chuyền bóng. Thành công của cú đánh được xác định bởi các yếu tố sau: vôi hóa chân; hỗ trợ chân; chế độ bóng đá. Bó

Giám tuyển bởi Claudio Ferri Giám đốc kỹ thuật ASD, Học viện bóng đá Ý, Trường bóng đá Fonte Nuova (RM) dành riêng cho các hạng mục dành cho bạn bè nhỏ, Pulcini và Dưới 15 tuổi. Bài báo được xuất bản với sự cộng tác của Valentino Cristofalo, Giám đốc truyền thông ASD, Học viện bóng đá Ý. Đối với bất kỳ sự tò mò và thông tin: accademiaitalianacalcio.it Mục đích cuối

Chơi trong khu vực có nghĩa là tự sắp xếp để chiếm lĩnh khu vực của chính mình, theo các nguyên tắc phân phối công bằng, hợp lý và đoàn kết. Về vấn đề này, cần phải phân chia sân, theo chiều dọc, thành các phần bằng nhau và để có, trong mỗi khu vực, một người chơi cho tuyến phòng thủ và một cho người ở hàng tiền vệ. Theo cách này, một phân phối cân bằng thu được cả theo hướng bên và hướng dọc. Ngoài việc phân ph