Bởi Tiến sĩ Davide Marciano Để lấy đúng lượng chất dinh dưỡng đa lượng, dr. Sears đã thiết kế hai hệ thống khác nhau: hệ thống lòng bàn tay hệ thống khối Palm of the Hand system Đó là phương pháp ít chính xác nhất nhưng nó cũng cho phép những người "lười biếng" nhất và tất cả những người vì nhiều lý do khác nhau ăn ở ngoài nhà, để ở trong khu vực mà không gặp quá nhiều khó khăn. Trong mỗi bữa ăn, nhiều protein (cá hoặc thịt) phải được tiêu thụ nhiều như lòng bàn tay (do đó không bao gồ
Thể LoạI chế độ ăn kiêng để giảm cân
Chế độ ăn Lemme lấy tên từ người sáng lập, dược sĩ-nhà nghiên cứu dr. Alberico Lemme. Sau một khóa học được thực hiện từ năm 1990 đến 2000, Lemme đã thành lập "Filosofia Alimentare", một phương pháp "đổi mới" để diễn giải dinh dưỡng. QUAN TRỌNG: Bài viết sau đây sẽ có chức năng đơn giản là minh họa c
Chế độ ăn kiêng Mayo là gì Chế độ ăn ketogen Mayo (không bị nhầm lẫn với chế độ ăn kiêng hiện tại của phòng khám Mayo uy tín) là một kỹ thuật giảm cân ra đời khoảng bảy mươi năm trước (xem ...) và được thiết lập vào những năm 80. Chế độ ăn kiêng Mayo bao gồm hạn chế calo trong mười bốn ngày, trong đó ch
Chế độ ăn uống chất lỏng: nó là gì? Như tên cho thấy, chế độ ăn lỏng là chế độ ăn kiêng dựa trên lượng thức ăn chủ yếu của thực phẩm hóa lỏng (hoặc đồ uống thật). Có nhiều loại chế độ ăn lỏng; trong thực tế, hơn cả một hệ thống thực sự, từ này đề cập đến tính nhất quán của các loại thực phẩm được sử dụng. Chức năng của chế độ ăn lỏng chủ yếu là giảm béo, ngay cả khi các chuyên gia khác nhau sử dụng nó để khôi phục các thông số tr
Chế độ ăn Địa Trung Hải Chế độ ăn Địa Trung Hải là chế độ ăn kiêng dựa trên việc tiêu thụ các sản phẩm tiêu biểu của các khu vực lân cận của lưu vực Biển Địa Trung Hải; chất lượng của thực phẩm có trong chế độ ăn Địa Trung Hải không làm bạn béo hay giảm cân; tuy nhiên, từ quan điểm dinh dưỡng, nó chắc chắn là một chế độ ăn uống lành mạnh và đủ cân bằng. Không phải ngẫu nhiên mà năm 2010 chế độ ăn Địa Trung Hải được UNESCO tuyên bố là di sản văn hóa phi vật thể của nhân loại. Chế độ
Chế độ ăn kiêng Montignac là gì Chế độ ăn kiêng Montignac, được đặt theo tên của người tạo ra nó - Michel Montignac - là một triết lý thực phẩm dường như áp đặt một số hạn chế. Trên thực tế, đó không phải là chế độ ăn "hypocaloric", mà là kiểu thức ăn cố gắng thích nghi với mọi nền văn hóa, áp dụng lựa chọn thực phẩm dựa trên chỉ số đường huyết của thực phẩm , để kiểm soát trọng lượng cơ thể. Mục tiêu của phương pháp Montignac là: giảm trọng lượng cơ thể kéo dài, giảm các yếu tố nguy cơ tim mạch phòng chống tiểu đường. Michel M
tiên đề Điều cần thiết là bắt đầu bài viết với một tiền đề liên quan đến tính chính xác dinh dưỡng của chế độ ăn kiêng này. Về vấn đề này, hãy nhớ rằng không có chế độ ăn kiêng thần kỳ nào có thể thúc đẩy giảm cân cục bộ, và thậm chí chế độ ăn uống cân bằng dựa trên một thành phần duy nhất. Tổng quát hơn, tất cả các chế độ ăn kiêng yêu cầu sử dụng một loại thực phẩm duy nhất (chế độ ăn bưởi, chế độ ăn
Hút mỡ thực phẩm Chế độ ăn kiêng oloproteica® là một chiến lược thực phẩm gọi là "Hút mỡ thực phẩm", một biệt danh chắc chắn có hiệu quả tuyệt vời (hút mỡ = giảm cân nhanh và không mệt mỏi), nhưng rõ ràng hoàn toàn không liên quan đến những gì liên quan đến tính chính xác của thuật ngữ. Dựa trên những gì đã được tiết lộ bởi các bác sĩ: Giuseppe Castaldo (Bác sĩ chuyên khoa ph
tổng quát Chế độ ăn kiêng Plank (hoặc Planck) là một chiến lược giảm cân đột ngột và hyperprotein lấy tên từ Marx Planck. Marx Planck, sinh vào thế kỷ XIX và mất năm 1947, là một nhà khoa học vật lý có quốc tịch Đức, người đã khám phá và tiết lộ "thuyết lượng tử". do đó "cơ học lượng tử". Nói thật, không có mối tương quan giữa nhâ
Chế độ ăn kiêng protein để giảm cân, được định nghĩa tốt hơn là IPER-protein, là chế độ ăn kiêng dựa trên sự gia tăng của protein thực phẩm. Chế độ ăn kiêng protein không được hình thành phổ biến: trên thực tế không có chế độ ăn giàu protein tiêu chuẩn và giống hệt nhau cho tất cả mọi người; vì lý do này, thay vì một mô hình thực phẩm theo cách riêng của mình, nó có thể được coi là một đặc tính của các chế độ dinh dưỡng khác nhau. Như dự đoán, chế độ ăn kiêng protein dựa trên sự gia tăng (tỷ lệ phần trăm hoặc tuyệt đối) của protein thực phẩm, cho dù có nguồn gốc từ
sự giới thiệu Vấn đề "thêm cân" là một sự khó chịu làm khổ nhiều người. Mặt khác, đây không phải lúc nào cũng là một "vấn đề thực sự" và đôi khi đề cập đến một nhu cầu thẩm mỹ thuần túy. Đặc biệt trong hoàn cảnh cuối cùng này, số tiền tăng thêm không bao giờ là rất lớn; phụ nữ và đàn ông chia sẻ một cách kỳ lạ, vì mong muốn giảm trung bình 5 hoặc nhiều nhất là 10 kg. Mặt khác, trong các trường hợp khác, giảm cân trở nên cần thiết để cải thiện tình trạng sức khỏe, ví dụ như trong các trường hợp