bóng đá

Huấn luyện viên sức mạnh: chuyên gia lực lượng trong bóng đá hiện đại

Luôn luôn trong các môn thể thao nhiều hơn, con số chuyên nghiệp này bắt đầu trở nên cực kỳ quan trọng để cải thiện hiệu suất thể chất.

Huấn luyện viên sức mạnh hợp tác chặt chẽ với huấn luyện viên thể thao, nhưng chuyên đào tạo nâng cao để tăng sức mạnh, chất lượng cơ bản cho bất kỳ cử chỉ thể thao.

Nói chung, sự gia tăng sức mạnh được tìm kiếm thông qua việc sử dụng đào tạo với quá tải, mà huấn luyện viên thể thao sẽ chuyển thành hiệu suất tốt nhất của người chơi.

Không có gì lạ khi thấy các vận động viên với Huấn luyện viên Stregth cá nhân của họ, họ tập luyện cá nhân với anh ta để phục hồi chấn thương, cải thiện điểm yếu hoặc đơn giản là muốn nâng cao hiệu suất cơ bắp.

Tất cả các công việc làm thêm sẽ thưởng cho các vận động viên đã có thể tập trung vào con số chuyên nghiệp này.

Ở Ý, mặc dù những bước đầu tiên đang diễn ra, con số này vẫn còn ít được sử dụng hoặc thậm chí không tồn tại trong nhiều môn thể thao, một cái gì đó khác nhau trên khắp thế giới, trong đó trong tất cả các câu lạc bộ thể thao đều có hình của Huấn luyện viên Sức mạnh. Có bao nhiêu vận động viên có Huấn luyện viên sức mạnh hoặc huấn luyện viên cá nhân của họ? Có bao nhiêu vận động viên trên khắp thế giới làm hết sức mình để cải thiện thành tích thể chất của họ, ngay cả khi tập luyện thêm hoặc với sự giúp đỡ của các chuyên gia bên ngoài đội? Có bao nhiêu người muốn nhiều hơn từ vóc dáng của họ hoặc để tạo ra bước nhảy vọt về chất lượng dựa vào các chuyên gia của lực lượng?

Chà, nhiều người làm điều này, đặc biệt là các vận động viên chiến thắng không để lại cơ hội và làm mọi thứ để tối ưu hóa sự chuẩn bị về thể chất của họ ...

Trong bóng đá, đặc biệt là trong bóng đá hiện đại, sức mạnh cơ bắp là một chất lượng cơ bắp có tầm quan trọng hàng đầu phải được đào tạo theo cách riêng của nó và với các thiết bị đào tạo phù hợp. Chính vì lý do này mà thời gian trôi đi và ai là người có thể dám bước đầu tiên, cũng làm đảo lộn cách làm việc cổ điển, sẽ được hưởng lợi từ những lợi thế mà việc đào tạo như vậy có thể mang lại cho người chơi và vận động viên nói chung.

Ưu điểm độc đáo, người chơi có thể cải thiện tốc độ và tốc độ bắn, khả năng nhảy lên, cải thiện tốc độ thay đổi hướng, sức kéo tốt hơn và cải thiện độ bền. Không quên rằng một sự huấn luyện cẩn thận của Lực lượng có thể ngăn ngừa thương tích và các chứng viêm khác nhau.

Có rất ít thời gian, bạn mạo hiểm quá nhiều, không được sử dụng, đây là những lý do để chuyển hướng chủ đề khi bạn muốn đề xuất một cái gì đó khác với hoạt động thông thường trên sân .. Lý do thực sự ở Ý là có ít người dám thay đổi mô hình, do đó bỏ qua khả năng tạo ra bước nhảy vọt thực sự về chất lượng.

Đúng là đã có những huấn luyện viên thể thao rất giỏi cố gắng cải thiện thành tích của các cầu thủ, nhưng nếu bạn muốn đạt được bước nhảy vọt về chất lượng, bạn cần một chuyên gia, chuyên đào tạo với tình trạng quá tải, người biết cách dạy tốt nhất các bài tập và phương pháp để vận động viên để tăng sức mạnh của họ và tránh chấn thương khó chịu. Con số này phải luôn ở bên các vận động viên trong các bài tập và đảm bảo tính toàn vẹn về thể chất của họ. Chỉ một chuyên gia môn học có thể làm điều này và nghiên cứu các phương pháp và lập trình nâng cao lý tưởng cho từng vận động viên theo nhu cầu của các vai trò khác nhau và các cam kết cạnh tranh.

Vâng, hãy xem làm thế nào có thể tăng Sức mạnh thông qua việc sử dụng các bài tập đơn giản; những điều này nên được định kỳ với các phương pháp đào tạo đặc biệt và kết hợp với các giai đoạn khác nhau của một mùa thi đấu và vai trò của từng vận động viên.

Mục đích của tôi là chỉ ra những cách mới để làm việc và chú ý đến các bài tập Lực lượng để nâng cao mức độ sức mạnh của bất kỳ vận động viên nào.

Các bài tập sẽ theo sau chỉ là một số bài tập nên là một phần trong hành lý thể thao của bất kỳ vận động viên thể thao tự tôn nào.

Chi dưới

Hộp ngồi xổm

Xem video

X Xem video trên youtube