Điều trị bằng cellulite là một chủ đề gây tranh cãi, thường tạo ra những diatribes nhỏ giữa kỹ thuật viên thể thao, chuyên gia thực phẩm, trị liệu viên massage, dược sĩ, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ, làm đẹp, v.v. Như thường lệ, sự khác biệt của ý kiến bắt nguồn từ việc không ai có trong túi của mình sự thật tuyệt đối về công thức tốt nhất để điều trị cellulite .
Vì vậy, hãy cố gắng hiểu, trước hết, cellulite là gì.
Cellulite là gì?
Sự không hoàn hảo thường được gọi là "cellulite" là kết quả của sự thay đổi tuần hoàn của mô mỡ dưới da, hoặc dưới da. Vì đây cũng là một sự thay đổi bệnh lý của sự trao đổi nước-huyết tương giữa các mao mạch và mô kẽ, viêm mô tế bào đã được mô tả tốt hơn là pannicolopatia xơ cứng edemato-xơ hóa . Rõ ràng với độc giả rằng cellulite, bản thân nó, không gây nguy cơ cho sức khỏe của sinh vật, tuy nhiên, sự xuất hiện quá sớm hoặc kém cục bộ của nó có thể chỉ ra một triệu chứng rõ ràng về mất cân bằng nội môi giữa các chất lỏng ở kẽ dưới da và dưới da huyết tương.
Như dự đoán, cellulite (trái ngược với những gì một số quảng cáo trên truyền hình có thể đề cập) thường KHÔNG phải là hiện tượng bệnh lý, ngay cả khi sự hiện diện của nó có thể liên quan đến lối sống của người mặc (80-95% phụ nữ) và có thể cải thiện (hoặc xấu đi) ) thông qua việc sửa đổi thói quen ăn uống và tăng cường hoạt động thể chất. Để tránh nghi ngờ, tôi muốn làm rõ rằng tỷ lệ lợi nhuận để cải thiện cellulite thường không đáng kể và tỷ lệ nghịch với khuynh hướng chủ quan, trong khi (hiếm khi) có thể xảy ra rằng những cô gái lười biếng và một chút lười biếng có được lợi ích to lớn bằng cách làm theo một số mẹo vặt và di chuyển nhiều hơn thật cần thiết
Cellulite ảnh hưởng chủ yếu đến các đối tượng nữ có hình dạng gynoid (lê) và đặc biệt nằm ở các khu vực của hông và đùi. Cellulite có thể nhìn thấy rõ ở những người có vấn đề thừa cân và béo phì, nhưng thường thì nó không dành cho những người "gầy" nhất.
Sự khởi đầu của viêm mô tế bào có liên quan đến các yếu tố gây bệnh hoặc khuynh hướng khác nhau; Cơ chế khởi phát của viêm mô tế bào là do sự thay đổi cấu trúc tế bào của các tế bào mỡ (mỡ), phá vỡ triglyceride tự do và các chất hòa tan tế bào chất, làm tăng tính thẩm thấu của chất lỏng xung quanh; điều này xác định việc thu hồi chất lỏng từ huyết tương mao quản và biến dạng mô học của mạng lưới hỗ trợ mỡ. Rõ ràng, một số bệnh lý toàn thân và hành động thế chấp của các liệu pháp thuốc khác nhau tham gia vào sự hình thành cellulite.
Mọi người thường tự hỏi tại sao cellulite trở nên tồi tệ hơn trong những năm qua; các câu trả lời về cơ bản là 3:
- Cellulite được tạo ra (có thể) bởi sự thay đổi của vi tuần hoàn có xu hướng xấu đi trong những năm qua
- Cellulite là một quá trình thoái hóa vĩnh viễn trở nên tồi tệ hơn do xấu đi; sự giải phóng các chất hòa tan và chất béo trung tính trong mô kẽ góp phần vào việc thu hồi nước liên tục và giải phóng một số chất trung gian gây viêm (có tác dụng phù nề)
- Sự tiến bộ của tuổi tác thường có xu hướng làm cho lối sống của mọi người trở nên tồi tệ hơn
Điều trị bằng Cellulite?
Chúng ta có thể làm gì để cố gắng cải thiện sự không hoàn hảo này?
Tôi không phát âm về hiệu quả hay không của thuốc mỡ, kem và thuốc chống cellulite, vì tôi không phải là dược sĩ và xa tôi ý tưởng có thể bày tỏ ý kiến đáng tin cậy về vấn đề này. Thay vào đó, tôi thực hiện một quan sát về các thao tác dẫn lưu bạch huyết, có lẽ hữu ích cho việc giảm MOMENTaneOUS của vấn đề đang được đề cập: có thực sự đáng để dành thời gian và tiền bạc cho các phương pháp điều trị sẽ không bao giờ cho phép hồi quy dứt khoát cellulite? Tôi nói không. Trái lại, nhiều điều có thể được thực hiện với hoạt động thể chất và dinh dưỡng.
Hoạt động hiếu khí cường độ trung bình và thấp cho phép kích hoạt lại hiệu quả lưu thông toàn cơ thể, do đó cũng là của dưới da; thúc đẩy đổ mồ hôi tạo điều kiện cho việc thải độc tố nhưng đặc biệt là natri (Na) chịu trách nhiệm giữ nước mô; hơn nữa, nó thúc đẩy việc xử lý chất béo trung tính, do đó cũng là những chất có trong các mô bị ảnh hưởng bởi cellulite.
Tuy nhiên, điều rất quan trọng là không "vượt quá" khối lượng hoạt động hiếu khí, vì sinh vật bị kích thích rất lâu phản ứng bằng cách tiết ra cortisol, hormone chủ yếu chịu trách nhiệm giữ nước; không nên mạo hiểm, chạy chậm hoặc đi bộ nhanh 40 'trong 4 lần một tuần là quá đủ. Rõ ràng, những chỉ dẫn này phụ thuộc vào thị hiếu cá nhân; cuộc đua có thể được thay thế bằng bơi lội, chèo thuyền, đi xe đạp, chèo thuyền, đi bộ Bắc Âu hoặc các hoạt động aerobic khác.
Đồng thời, hoạt động yếm khí của lực (xây dựng cơ thể rõ ràng), gây ra sự dịch chuyển lớn của máu bên ngoài và bên trong các cơ liên quan. Hiệu ứng này cũng liên quan đến các mô xung quanh và thoạt nhìn có vẻ phản tác dụng; tuy nhiên, theo tôi, đó là một phương pháp tuyệt vời để "rửa" các kẽ; do đó tất cả các chất hòa tan và chất béo trung tính được giải phóng từ phân tích cellulite do đó có khả năng bị pha loãng, tái hấp thu hoặc chuyển hóa theo cách khác. Hơn nữa, sự gia tăng sức mạnh cơ bắp ủng hộ việc duy trì sự trao đổi chất cơ bản tích cực và một cơ thể tuyệt vời.
Để sâu hơn:
- Cellulite: hoạt động thể chất thích hợp nhất là gì?
Cuối cùng, hãy chuyển sang lõi cứng của cellulite: dinh dưỡng. Ăn uống đúng cách là rất quan trọng; trước hết, nên loại bỏ tất cả các loại đồ uống có cồn ngoại trừ (chỉ khi được đánh giá cao) của 1 (hoặc tốt hơn ½) ly rượu vang đỏ mỗi ngày. Đồng thời, nên chữa bệnh hydrat hóa, đảm bảo uống ít nhất 2 hoặc 3 lít nước mỗi ngày (1-1, 5ml mỗi kcal tiêu thụ) và, có thể chọn, sử dụng (trừ các nhu cầu đặc biệt) một loại nước có dư lượng cố định hoặc oligominement thấp. Điều này là do quá trình hydrat hóa cơ thể kém hạn chế rất nhiều quá trình lọc thận có lợi cho sự ứ đọng của các chất hòa tan trong máu (bao gồm cả độc tố và các phân tử không mong muốn) và chất lỏng kẽ. Nó cũng rất hữu ích để hạn chế thực phẩm natri, cả loại THÊM và có trong thực phẩm được bảo quản (xúc xích và thịt muối, các loại đậu và rau trong nước muối, cá ngừ đóng hộp, v.v.); điều này cho phép hạn chế sự gia tăng của máu và thẩm thấu kẽ. Không chỉ vậy, nhiều chuyên gia khuyên nên hạn chế axit hóa máu thích thực phẩm kiềm hóa, mặc dù tôi thực sự không nghĩ rằng điều này có thể ảnh hưởng đáng kể, bởi vì cơ thể chúng ta (về mặt sinh lý) hoàn toàn có thể làm thay đổi độ pH của máu. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, sự cân bằng của các chất dinh dưỡng đa lượng được giới thiệu; Điều cần thiết là phải tạo ra lipit, carbohydrate và protide một cách chính xác, nhưng trên hết, tốt hơn là tránh tăng đường huyết vượt quá định mức. Hiện tượng này, gây ra trên tất cả bởi các phần quá mức của thực phẩm tinh chế với tỷ lệ glucose, gây ra sự gia tăng thẩm thấu máu sau ăn và kích thích mạnh mẽ insulin. Kích thích quá mức hormone đồng hóa này (đặc biệt là vào thời điểm không thích hợp) thúc đẩy sự lắng đọng của các phân tử năng lượng trong các mô ủng hộ giữ nước; tuy nhiên, đó là một hiện tượng tạm thời, nếu KHÔNG lặp lại và kéo dài, có xu hướng tự cân bằng lại.
Để sâu hơn:
- Ăn kiêng và Cellulite
- Ví dụ chế độ ăn uống chống vi trùng
Điều trị cellulite là một can thiệp rất khó khăn thường không mang lại kết quả mong muốn; đảm bảo dinh dưỡng hợp lý liên quan đến hoạt động thể chất và vận động phù hợp là liệu pháp cơ bản thực sự hiệu quả và kinh tế duy nhất để phòng ngừa và cải thiện bệnh panniculopathy edematofibrosclerotic .
